tapas sós kosárkák

Sült ricotta

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

Nyuszikutya

2adag

Előkészítés

5perc

Sütés

20perc

Összesen

25perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

7% Fehérje
7% Szénhidrát
17% Zsír

100g ricotta

150 kcal
8g olívaolaj

71 kcal
0g chilipehely

0 kcal
2g fokhagyma

2 kcal
0g négyszínű bors

0 kcal
0g himalája só

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal

Összesen 223 kcal

7% Fehérje
7% Szénhidrát
17% Zsír

200g ricotta

300 kcal
16g olívaolaj

141 kcal
0g chilipehely

0 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
0g négyszínű bors

0 kcal
0g himalája só

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal

Összesen 445 kcal

7% Fehérje
7% Szénhidrát
17% Zsír

91.3g ricotta

137 kcal
7.3g olívaolaj

65 kcal
0g chilipehely

0 kcal
1.4g fokhagyma

2 kcal
0g négyszínű bors

0 kcal
0g himalája só

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal

Összesen 204 kcal

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

7% Fehérje
7% Szénhidrát
17% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.6 g

Zsír

Összesen
18.2 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
49 mg

Ásványi anyagok

Összesen
502.2 g
Cink
1 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
209 mg
Vas
0 mg
Magnézium
20 mg
Foszfor
156 mg
Nátrium
110 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
7.7 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
74.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
120 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
18 mg
Retinol - A vitamin:
117 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
33 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 223 kcal

7% Fehérje
7% Szénhidrát
17% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
15.3 g

Zsír

Összesen
36.4 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
98 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1004.4 g
Cink
1 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
417 mg
Vas
0 mg
Magnézium
41 mg
Foszfor
312 mg
Nátrium
221 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
15.4 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
149 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
240 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
36 mg
Retinol - A vitamin:
234 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
66 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 445 kcal

7% Fehérje
7% Szénhidrát
17% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
7 g

Zsír

Összesen
16.6 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
45 mg

Ásványi anyagok

Összesen
458.6 g
Cink
0 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
190 mg
Vas
0 mg
Magnézium
19 mg
Foszfor
143 mg
Nátrium
101 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
7 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
68 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
110 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
16 mg
Retinol - A vitamin:
107 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
30 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 204 kcal

Hozzávalók

20 dkg ricotta
2 ek olívaolaj (plusz a tetejére pár csepp)
chilipehely ízlés szerint
1 gerezd fokhagyma
négyszínű bors ízlés szerint
himalája só ízlés szerint
1 késhegynyi rozmaring (friss, apróra vágva)

Elkészítés

A hozzávalókat összekeverjük, és kivajazott kerámia tálkába tesszük.
Megsütjük. Olívaolajjal meglocsolva tálaljuk.

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés ideje: 20 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 30
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 2060
Feltöltés dátuma: 2015. július 01.

Ajánló

Ajánlom gyors vacsorára, illetve  vendégváráskor előételként. Az ízesítést mindenki bízza a fantáziájára és az ízlésére!

Receptkategóriák

- főkategória:
  - tapas
- kategória:
  - sós kosárkák

Receptjellemzők

- fogás:
  - meleg előétel
- konyha:
  - olasz
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- költség egy főre:
  - olcsó
- vegetáriánus:
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes ,
  - cukormentes ,
  - tojásmentes

Nyuszikutya 51 recept

Maradt meg egy bontott doboz ricottám. Ezt hoztam össze belőle. Egyszerű és nagyszerű :)

7 opció, ahonnan szilveszterre hidegtálat, kocsonyát vagy aprósütit rendelhetsz

Kormos Lili

húsleves

franciasaláta

Mentes

Életmód

Sült ricotta

TOP ásványi anyagok

TOP vitaminok

Fehérje

Zsír

Ásványi anyagok

Szénhidrátok

VÍZ

Vitaminok

TOP ásványi anyagok

TOP vitaminok

Fehérje

Zsír

Ásványi anyagok

Szénhidrátok

VÍZ

Vitaminok

TOP ásványi anyagok

TOP vitaminok

Fehérje

Zsír

Ásványi anyagok

Szénhidrátok

VÍZ

Vitaminok

Hozzávalók

Elkészítés

Ajánló

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Hasonló receptek

Sós sonkás réteskosárka

Sonkás-sajtos virágok

Töltött nori tölcsérek

Párizsikosárka tükörtojással

Húsvéti sonkás-tojásos kosárkák

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Friss receptek