r
Nosalty Logó
húsételek tepsis hús

Sült pulykaszárny újkrumplival kelbimbóval

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
könnyű gyors
Helga1
Sült pulykaszárny újkrumplival kelbimbóval
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 11% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 6% Zsír

Sült pulykaszárny

Sült kelbimbó

Összesen 956 kcal
  • 11% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 6% Zsír

Sült pulykaszárny

Sült kelbimbó

Összesen 2869 kcal
  • 11% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 6% Zsír

Sült pulykaszárny

Sült kelbimbó

Összesen 117 kcal
  • 11% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    87 g

Zsír

  • Összesen
    42.6 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    15 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    267 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3495.8 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    85 mg
  • Kálcium
    204 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    172 mg
  • Foszfor
    890 mg
  • Nátrium
    2129 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    55.3 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    573.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    290 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    147 mg
  • D vitamin:
    37 micro
  • K vitamin:
    260 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    31 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    151 micro
  • Kolin:
    266 mg
  • Retinol - A vitamin:
    229 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    725 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2163 micro
Összesen 956 kcal
  • 11% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    261 g

Zsír

  • Összesen
    127.8 g
  • Telített zsírsav
    43 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    46 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    23 g
  • Koleszterin
    802 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    10487.5 g
  • Cink
    23 mg
  • Szelén
    254 mg
  • Kálcium
    613 mg
  • Vas
    21 mg
  • Magnézium
    515 mg
  • Foszfor
    2671 mg
  • Nátrium
    6386 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    166 g
  • Cukor
    23 mg
  • Élelmi rost
    28 mg

VÍZ

  • Összesen
    1721.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    870 micro
  • B6 vitamin:
    9 mg
  • B12 Vitamin:
    13 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    440 mg
  • D vitamin:
    111 micro
  • K vitamin:
    779 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    93 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    454 micro
  • Kolin:
    799 mg
  • Retinol - A vitamin:
    686 micro
  • α-karotin
    24 micro
  • β-karotin
    2176 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    6490 micro
Összesen 2869 kcal
  • 11% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.6 g

Zsír

  • Összesen
    5.2 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    32 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    425.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    25 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    21 mg
  • Foszfor
    108 mg
  • Nátrium
    259 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    6.7 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    69.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    35 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    18 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    32 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    18 micro
  • Kolin:
    32 mg
  • Retinol - A vitamin:
    28 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    88 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    263 micro
Összesen 117 kcal

Hozzávalók

Sült pulykaszárny

Sült kelbimbó

Elkészítés

Sült pulykaszárny

  1. Egy tűzálló tálat kikenünk zsírral. A krumplikat megtisztítjuk, felszeleteljük, és ráhelyezzük.
  2. A szárny bőrét levesszük (ízlés szerint). Megsózzuk, és rátesszük a krumplira, megszórjuk köménnyel. Aláöntünk egy dl vizet. Lefedjük, kb. a sütés felénél levesszük a tetejét, meglocsoljuk a szaftjával, és pirosra sütjük.

Sült kelbimbó

  1. A kelbimbót puhára pároljuk. (Gőz felett vagy vízben.)
  2. Egy tűzálló tálat margarinnal kikenünk, megszórjuk a morzsa felével. Rátesszük a kelbimbót, és rászórjuk a többi morzsát.
  3. A maradék margarint felolvasszuk, hozzákeverjük a sót és a tejfölt. Egyenletesen elosztjuk a kelbimbókon, majd megsütjük. (Mikor levesszük a hús fedelét, mellé vagy alá téve együtt süthetjük.)
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Sütés ideje: 40 perc
  • Elkészítettem: 30 alkalommal
  • Receptkönyvben: 150
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 8618
  • Feltöltés dátuma: 2014. június 26.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe

Egyszerű, gyorsan elkészíthető étel, be a sütőbe, és mellette lehet takarítani. :)

Hasonló receptek

Összes tepsis hús

Hozzávalók

Sült pulykaszárny

Sült kelbimbó

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept