Sült paradicsomsaláta oregánós kecskesajtgolyókkal
cukrot taratalmaz
laktózmentes
gluténmentes
tejmentes
tojásmentes
Eisberg
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 7% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
50g salátakeverék7 kcal
-
20g tokaj dressing26 kcal
-
68g koktélparadicsom12 kcal
-
8g olívaolaj71 kcal
-
0g só0 kcal
-
50g kecskesajt182 kcal
-
0g oregánó0 kcal
Összesen
298
kcal
- 7% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
100g salátakeverék13 kcal
-
40g tokaj dressing52 kcal
-
136g koktélparadicsom24 kcal
-
16g olívaolaj141 kcal
-
0g só0 kcal
-
100g kecskesajt364 kcal
-
0g oregánó0 kcal
Összesen
594
kcal
- 7% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
25.5g salátakeverék3 kcal
-
10.2g tokaj dressing13 kcal
-
34.7g koktélparadicsom6 kcal
-
4.1g olívaolaj36 kcal
-
0g só0 kcal
-
25.5g kecskesajt93 kcal
-
0g oregánó0 kcal
Összesen
151
kcal
- 7% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 75% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 12.1 g
Zsír
-
Összesen 23.2 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 40 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 640.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 173 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 28 mg
-
Foszfor 220 mg
-
Nátrium 214 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 10 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 134.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 315 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 11 mg
-
D vitamin: 11 micro
-
K vitamin: 63 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 48 micro
-
Kolin: 16 mg
-
Retinol - A vitamin: 201 micro
-
α-karotin 69 micro
-
β-karotin 1337 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 1750 micro
-
Lut-zea 695 micro
Összesen
298
kcal
- 7% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 75% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 24.1 g
Zsír
-
Összesen 46.3 g
-
Telített zsírsav 23 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 19 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 79 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1281.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 347 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 57 mg
-
Foszfor 441 mg
-
Nátrium 427 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 20 g
-
Cukor 17 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 269.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 630 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 22 mg
-
D vitamin: 22 micro
-
K vitamin: 125 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 95 micro
-
Kolin: 33 mg
-
Retinol - A vitamin: 401 micro
-
α-karotin 137 micro
-
β-karotin 2675 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 3499 micro
-
Lut-zea 1390 micro
Összesen
594
kcal
- 7% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 75% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 6.2 g
Zsír
-
Összesen 11.8 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 20 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 326.9 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 88 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 15 mg
-
Foszfor 112 mg
-
Nátrium 109 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 5.1 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 68.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 161 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 32 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 24 micro
-
Kolin: 8 mg
-
Retinol - A vitamin: 102 micro
-
α-karotin 35 micro
-
β-karotin 682 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 893 micro
-
Lut-zea 355 micro
Összesen
151
kcal
Hozzávalók
-
100 g salátakeverék
-
8 db koktélparadicsom
-
2 ek olívaolaj
-
só ízlés szerint
-
100 g kecskesajt
-
1 csokor oregánó
Elkészítés
- Serpenyőben forrósítsuk fel az olívaolajat, majd adjuk hozzá a félbevágott paradicsomokat, locsoljuk meg a málnás dresszinggel és 2-3 perc alatt pirítsuk meg, majd a végén ízlés szerint sózzuk.
- A friss kecskesajtból formázzunk golyókat és hempergessük meg apróra vágott oregánóban.
- Szedjük tányérra a salátát, halmozzuk rá a paradicsomot és a sajtgolyókat, majd locsoljuk meg ismét a málnás dresszinggel.
- Receptkönyvben: 16
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 979
- Feltöltés dátuma: 2015. november 06.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Eisberg
25 recept
Friss kecskesajtos saláta, egy különleges, málnás Tokaj Dressinggel, amely garantáltan minden egyes falatnál mosolyt fog csalni az arcunkra.