tészta édes tésztarakottas

Sült diós tészta

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Angie-30

4adag

Előkészítés

10perc

Sütés

30perc

Összesen

40perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

9% Fehérje
61% Szénhidrát
17% Zsír

75g tészta

278 kcal
28g tojás

35 kcal
70g cukor

271 kcal
13g margarin

90 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
38g dió

245 kcal
50g tej

28 kcal

Összesen 966 kcal

9% Fehérje
61% Szénhidrát
17% Zsír

300g tészta

1113 kcal
110g tojás

138 kcal
280g cukor

1084 kcal
50g margarin

359 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
150g dió

981 kcal
200g tej

112 kcal

Összesen 3864 kcal

9% Fehérje
61% Szénhidrát
17% Zsír

27g tészta

100 kcal
9.9g tojás

12 kcal
25.2g cukor

98 kcal
4.5g margarin

32 kcal
1.8g vaníliás cukor

7 kcal
13.5g dió

88 kcal
18g tej

10 kcal

Összesen 347 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

9% Fehérje
61% Szénhidrát
17% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
20.1 g

Zsír

Összesen
39 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
22 g
Koleszterin
90 mg

Ásványi anyagok

Összesen
678.6 g
Cink
3 mg
Szelén
57 mg
Kálcium
124 mg
Vas
4 mg
Magnézium
102 mg
Foszfor
320 mg
Nátrium
66 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
138.4 g
Cukor
80 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
29.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
141 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
13 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
226 micro
Kolin:
99 mg
Retinol - A vitamin:
135 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
81 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
139 micro

Összesen 966 kcal

9% Fehérje
61% Szénhidrát
17% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
80.2 g

Zsír

Összesen
155.9 g
Telített zsírsav
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
86 g
Koleszterin
360 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2714.4 g
Cink
10 mg
Szelén
228 mg
Kálcium
497 mg
Vas
16 mg
Magnézium
409 mg
Foszfor
1280 mg
Nátrium
262 mg
Réz
3 mg
Mangán
8 mg

Szénhidrátok

Összesen
553.6 g
Cukor
320 mg
Élelmi rost
20 mg

VÍZ

Összesen
117.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
566 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
51 micro
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
904 micro
Kolin:
395 mg
Retinol - A vitamin:
539 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
323 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
554 micro

Összesen 3864 kcal

9% Fehérje
61% Szénhidrát
17% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
7.2 g

Zsír

Összesen
14 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
32 mg

Ásványi anyagok

Összesen
244.5 g
Cink
1 mg
Szelén
21 mg
Kálcium
45 mg
Vas
1 mg
Magnézium
37 mg
Foszfor
115 mg
Nátrium
24 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
49.9 g
Cukor
29 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
10.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
51 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
81 micro
Kolin:
36 mg
Retinol - A vitamin:
49 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
29 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
50 micro

Összesen 347 kcal

Hozzávalók

30 dkg tészta
2 db tojás
28 dkg cukor
5 dkg margarin
2 csomag vaníliás cukor
15 dkg dió
2 dl tej

Elkészítés

A tésztát megfőzzük.
A fehérjéket habbá verjük, a sárgákat habosra keverjük 8 dkg cukorral, vaníliás cukorral és a margarinnal, majd hozzákeverjük a tésztát és a habot.
A dióhoz keverjük a 20 dkg cukrot és a tejet.
Egy tepsit kikenünk olajjal, beleigazítjuk a tészta felét, majd a diós tölteléket, erre a maradék tészta kerül, és 200 fokon 30 percet sütjük.

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés ideje: 30 perc
Receptkönyvben: 95
Tegnapi nézettség: 9
7 napos nézettség: 47
Össznézettség: 17351
Feltöltés dátuma: 2014. október 29.