Sóskaleves
- 8% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
125g sóska19 kcal
-
11g napraforgó olaj94 kcal
-
4g finomliszt14 kcal
-
150g tej84 kcal
-
13g cukor48 kcal
-
4g só0 kcal
-
90g főtt tojás140 kcal
- 8% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
500g sóska77 kcal
-
43g napraforgó olaj376 kcal
-
15g finomliszt55 kcal
-
600g tej336 kcal
-
50g cukor194 kcal
-
16g só0 kcal
-
360g főtt tojás558 kcal
- 8% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
31.6g sóska5 kcal
-
2.7g napraforgó olaj24 kcal
-
0.9g finomliszt3 kcal
-
37.9g tej21 kcal
-
3.2g cukor12 kcal
-
1g só0 kcal
-
22.7g főtt tojás35 kcal
- 8% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 69% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 18 g
Zsír
-
Összesen 23.8 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 336 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2345.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 30 mg
-
Kálcium 256 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 100 mg
-
Foszfor 214 mg
-
Nátrium 1741 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 25.2 g
-
Cukor 19 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 149 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 309 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 42 mg
-
D vitamin: 78 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 52 micro
-
Kolin: 265 mg
-
Retinol - A vitamin: 133 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 10 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 318 micro
- 8% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 69% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 71.8 g
Zsír
-
Összesen 95.3 g
-
Telített zsírsav 23 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 34 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 21 g
-
Koleszterin 1343 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 9381.9 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 119 mg
-
Kálcium 1025 mg
-
Vas 13 mg
-
Magnézium 400 mg
-
Foszfor 856 mg
-
Nátrium 6962 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 100.7 g
-
Cukor 78 mg
-
Élelmi rost 11 mg
VÍZ
-
Összesen 596 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1236 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 21 mg
-
C vitamin: 168 mg
-
D vitamin: 313 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 208 micro
-
Kolin: 1059 mg
-
Retinol - A vitamin: 533 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 40 micro
-
β-crypt 36 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1274 micro
- 8% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 69% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.5 g
Zsír
-
Összesen 6 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 85 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 592.5 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 65 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 25 mg
-
Foszfor 54 mg
-
Nátrium 440 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 6.4 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 37.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 78 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 11 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 13 micro
-
Kolin: 67 mg
-
Retinol - A vitamin: 34 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 3 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 80 micro
Hozzávalók
-
0.5 dl napraforgó olaj
-
6 dl tej
-
5 csapott ek cukor
-
4 kk só
-
6 db főtt tojás
Elkészítés
- Megtisztítom a sóskát - a levéleret a levélből magából csak akkor tépem ki, ha nagyon erős.
- Bő vízben mosom a sóskát, nagyjából felaprítom, nem kell apróra.
- Forrósítom az olajat, belevetem a sóskát és nagy lángon addig kavargatom, míg elfő a leve.
- Liszttel szóróm, tovább kavarom.
- Felöntöm a tejjel és még négy dl vizet adok hozzá, a sót, cukrot, összeforralom.
- Falatnyirakockázott főtt tojás a levesbetét.
- Receptkönyvben: 247
- Tegnapi nézettség: 19
- 7 napos nézettség: 168
- Össznézettség: 252919
- Feltöltés dátuma: 2008. szeptember 26.
Ajánló
Leves - nem is akármilyen!
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
Nagyanyám a maradék továbbhasznosításának volt a mestere, a nagypapa mellett (aki agrármérnökként a káptalani uradalom - azaz az egyházi birtokok - intézője volt) hatalmas és igényes háztartást vezetett, mozgalmas társadalmi életet éltek, a 12 személyes ebédlő rendszerint megtelt vacsorára. A nővére, Irén néném pont az ellenkezője, lévén, hogy a pasaréti körorvos feleségeként (!) a spórolás művészetét sajátította el. Kettesben éltek Imre bácsival, gyerektelenül, aki a "nehezen szerzett" jövedelmére (a háború előtt vagyunk) rettentően vigyázott, náluk aztán soha vendég meg nem fordult! A változatos étrendet azonban Imre bátyám éppen úgy megkövetelte, mint nagyapám. Irén néném elég szép vagyont örökölt az urától, utazgatott belőle mindenfelé. Élete utolsó éveiben velem élt kettesben, én akkor jártam egyetemre. A spórolás művészete olyannyira a vérébe ívódott, hogy teljesen pontosan tudott két emberre főzni, ami a legnehezebb feladat - egy falat maradék soha, pont jóllaktunk viszont. A sóskalevest tőle tanultam, ahányszor főzöm, mindig hálával gondolok az együtt töltött szép évekre! És még Paul jut az eszembe a sóskalevesről, aki a Káli Art Inn-ben az egyetlen festőtanfolyamunk angol festőtanára volt. Már több napja ette a főztömet, amikor a sóskaleves került az asztalra. Megkóstolta, és azt mondta, ezt a levest konzervben kellene árulni! Aztán módosított: engem kellene konzervben árulni! Később, ha Londonban volt dolgom, náluk aludtam és olyankor pár napig főztem megint nekik a szállásért cserébe. Ott persze nem lehet sóskalevest főzni, nincs sóska!