Sonkával-sajttal töltött rántott hús
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Ildikó79
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
rántott ételek
- 17% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 25% Zsír
-
300g sertés rövidkaraj498 kcal
-
50g sonka69 kcal
-
50g trappista sajt176 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
50g finomliszt182 kcal
-
63g zsemlemorzsa247 kcal
-
106g napraforgó olaj939 kcal
Összesen
2146
kcal
- 17% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 25% Zsír
-
1200g sertés rövidkaraj1992 kcal
-
200g sonka276 kcal
-
200g trappista sajt704 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
200g finomliszt728 kcal
-
250g zsemlemorzsa988 kcal
-
425g napraforgó olaj3757 kcal
Összesen
8583
kcal
- 17% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 25% Zsír
-
46.4g sertés rövidkaraj77 kcal
-
7.7g sonka11 kcal
-
7.7g trappista sajt27 kcal
-
4.3g tojás5 kcal
-
7.7g finomliszt28 kcal
-
9.7g zsemlemorzsa38 kcal
-
16.4g napraforgó olaj145 kcal
Összesen
331
kcal
- 17% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 44% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 102 g
Zsír
-
Összesen 153.4 g
-
Telített zsírsav 33 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 75 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 47 g
-
Koleszterin 344 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3232.3 g
-
Cink 8 mg
-
Szelén 127 mg
-
Kálcium 481 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 125 mg
-
Foszfor 1033 mg
-
Nátrium 1451 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 83.6 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 261.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 202 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 44 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 93 micro
-
K vitamin: 11 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 22 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 100 micro
-
Kolin: 265 mg
-
Retinol - A vitamin: 201 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 15 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 131 micro
Összesen
2146
kcal
- 17% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 44% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 407.8 g
Zsír
-
Összesen 613.8 g
-
Telített zsírsav 130 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 299 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 188 g
-
Koleszterin 1374 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 12929 g
-
Cink 32 mg
-
Szelén 508 mg
-
Kálcium 1926 mg
-
Vas 23 mg
-
Magnézium 499 mg
-
Foszfor 4132 mg
-
Nátrium 5803 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 334.4 g
-
Cukor 18 mg
-
Élelmi rost 17 mg
VÍZ
-
Összesen 1046.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 809 micro
-
B6 vitamin: 9 mg
-
B12 Vitamin: 11 micro
-
E vitamin: 178 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 373 micro
-
K vitamin: 45 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 8 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 4 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 86 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 401 micro
-
Kolin: 1060 mg
-
Retinol - A vitamin: 805 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 58 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 523 micro
Összesen
8583
kcal
- 17% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 44% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 15.8 g
Zsír
-
Összesen 23.7 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 53 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 500.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 20 mg
-
Kálcium 74 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 19 mg
-
Foszfor 160 mg
-
Nátrium 225 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 12.9 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 40.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 31 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 14 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 16 micro
-
Kolin: 41 mg
-
Retinol - A vitamin: 31 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 20 micro
Összesen
331
kcal
Hozzávalók
-
2 db tojás
-
20 dkg finomliszt
-
25 dkg zsemlemorzsa
-
5 dl napraforgó olaj
Elkészítés
- A hússzeleteket kiklopfoljuk, és megsózzuk.
- Minden hússzeletre teszünk egy szelet sonkát és egy szelet sajtot, felgöngyöljük, és fogpiszkálóval átszúrjuk.
- Lisztbe, tojásba, zsemlemorzsába forgatjuk, és forró olajban fedő alatt megsütjük lassú tűzön.
- Sütés ideje: 30 perc
- Receptkönyvben: 78
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 19
- Össznézettség: 26035
- Feltöltés dátuma: 2011. június 19.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- konyhatechnológia:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Ildikó79
41 recept
Mi nagyon szeretjük, mert pikáns ízt ad a füstölt sonka a húsnak. Laktató vasárnapi ebéd.