édes süti kevert sütemény

Samu csokis sütije

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

piperin

4adag

Előkészítés

15perc

Sütés

25perc

Összesen

40perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

8% Fehérje
50% Szénhidrát
24% Zsír

50g tönkölybúza liszt

169 kcal
15g teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt

51 kcal
3g sütőpor

2 kcal
19g étcsokoládé

102 kcal
19g tejcsokoládé

100 kcal
38g vaj

269 kcal
28g tojás

35 kcal
25g finomítatlan nádcukor

95 kcal
38g tej

21 kcal

Összesen 844 kcal

8% Fehérje
50% Szénhidrát
24% Zsír

200g tönkölybúza liszt

676 kcal
60g teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt

203 kcal
12g sütőpor

6 kcal
75g étcsokoládé

410 kcal
75g tejcsokoládé

401 kcal
150g vaj

1076 kcal
110g tojás

138 kcal
100g finomítatlan nádcukor

380 kcal
150g tej

84 kcal

Összesen 3374 kcal

8% Fehérje
50% Szénhidrát
24% Zsír

21.5g tönkölybúza liszt

73 kcal
6.4g teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt

22 kcal
1.3g sütőpor

1 kcal
8g étcsokoládé

44 kcal
8g tejcsokoládé

43 kcal
16.1g vaj

115 kcal
11.8g tojás

15 kcal
10.7g finomítatlan nádcukor

41 kcal
16.1g tej

9 kcal

Összesen 363 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

8% Fehérje
50% Szénhidrát
24% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
16.3 g

Zsír

Összesen
46.5 g
Telített zsírsav
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
176 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1553.6 g
Cink
3 mg
Szelén
17 mg
Kálcium
370 mg
Vas
6 mg
Magnézium
135 mg
Foszfor
694 mg
Nátrium
326 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
95.2 g
Cukor
49 mg
Élelmi rost
9 mg

VÍZ

Összesen
32.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
307 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
44 micro
Kolin:
87 mg
Retinol - A vitamin:
301 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
67 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
239 micro

Összesen 844 kcal

8% Fehérje
50% Szénhidrát
24% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
65.3 g

Zsír

Összesen
185.9 g
Telített zsírsav
109 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
52 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
11 g
Koleszterin
706 mg

Ásványi anyagok

Összesen
6214.2 g
Cink
13 mg
Szelén
68 mg
Kálcium
1482 mg
Vas
23 mg
Magnézium
539 mg
Foszfor
2775 mg
Nátrium
1302 mg
Réz
3 mg
Mangán
9 mg

Szénhidrátok

Összesen
380.7 g
Cukor
196 mg
Élelmi rost
36 mg

VÍZ

Összesen
130.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1227 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
31 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
177 micro
Kolin:
349 mg
Retinol - A vitamin:
1206 micro
α-karotin
5 micro
β-karotin
270 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
954 micro

Összesen 3374 kcal

8% Fehérje
50% Szénhidrát
24% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
7 g

Zsír

Összesen
19.9 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
76 mg

Ásványi anyagok

Összesen
666.8 g
Cink
1 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
159 mg
Vas
2 mg
Magnézium
58 mg
Foszfor
298 mg
Nátrium
140 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
40.8 g
Cukor
21 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
14 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
132 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
19 micro
Kolin:
37 mg
Retinol - A vitamin:
129 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
29 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
102 micro

Összesen 363 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

Egy tálban elkeverjük a liszteket és a sütőport. Hozzáadjuk az apróra feldarabolt csokoládékat.
A felolvasztott (vagy megpuhult) vajat jól elkeverjük az egész tojásokkal, majd hozzáadjuk a cukrot és a tejet.
Végül a száraz és a nedves keveréket egyesítjük.
Sütőpapírral kibélelt tepsibe simítjuk a masszát.
180 C fokra előmelegített sütőben kb. 25-30 percig süssük (amíg szép aranybarna nem lesz a teteje).
Jó étvágyat hozzá!

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 19x26
Sütés ideje: 25 perc
Elkészítettem: 7 alkalommal
Receptkönyvben: 37
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 1974
Feltöltés dátuma: 2019. november 19.