sós süti sós aprósütemény

Sajtos-szezámmagos harangocskák

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Salamon Csilla

4adag

Előkészítés

20perc

Sütés

20perc

Összesen

40perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

11% Fehérje
34% Szénhidrát
32% Zsír

Tésztához:

100g finomliszt

364 kcal
63g margarin

448 kcal
38g sajt

132 kcal
10g tojássárgája

32 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
1g só

0 kcal

Tetejére

13g sajt

44 kcal
3g tej

1 kcal
5g tojássárgája

16 kcal
7g szezámmag

40 kcal

Összesen 1077 kcal

11% Fehérje
34% Szénhidrát
32% Zsír

Tésztához:

400g finomliszt

1456 kcal
250g margarin

1793 kcal
150g sajt

528 kcal
40g tojássárgája

129 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
4g só

0 kcal

Tetejére

50g sajt

176 kcal
10g tej

6 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
28g szezámmag

160 kcal

Összesen 4312 kcal

11% Fehérje
34% Szénhidrát
32% Zsír

Tésztához:

42g finomliszt

153 kcal
26.3g margarin

188 kcal
15.8g sajt

55 kcal
4.2g tojássárgája

14 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0.4g só

0 kcal

Tetejére

5.3g sajt

18 kcal
1.1g tej

1 kcal
2.1g tojássárgája

7 kcal
2.9g szezámmag

17 kcal

Összesen 453 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

11% Fehérje
34% Szénhidrát
32% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
26 g

Zsír

Összesen
73 g
Telített zsírsav
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
18 g
Koleszterin
224 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1613.5 g
Cink
3 mg
Szelén
52 mg
Kálcium
433 mg
Vas
3 mg
Magnézium
61 mg
Foszfor
394 mg
Nátrium
667 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
79.3 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
53.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
727 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
43 micro
K vitamin:
60 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
64 micro
Kolin:
151 mg
Retinol - A vitamin:
692 micro
α-karotin
6 micro
β-karotin
409 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
182 micro

Összesen 1077 kcal

11% Fehérje
34% Szénhidrát
32% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
104.1 g

Zsír

Összesen
292.1 g
Telített zsírsav
80 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
129 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
72 g
Koleszterin
897 mg

Ásványi anyagok

Összesen
6454 g
Cink
12 mg
Szelén
208 mg
Kálcium
1730 mg
Vas
11 mg
Magnézium
245 mg
Foszfor
1575 mg
Nátrium
2668 mg
Réz
2 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
317.3 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
14 mg

VÍZ

Összesen
212.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2906 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
4 micro
E vitamin:
25 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
173 micro
K vitamin:
239 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
257 micro
Kolin:
603 mg
Retinol - A vitamin:
2769 micro
α-karotin
23 micro
β-karotin
1637 micro
β-crypt
20 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
728 micro

Összesen 4312 kcal

11% Fehérje
34% Szénhidrát
32% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
10.9 g

Zsír

Összesen
30.7 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
94 mg

Ásványi anyagok

Összesen
677.9 g
Cink
1 mg
Szelén
22 mg
Kálcium
182 mg
Vas
1 mg
Magnézium
26 mg
Foszfor
165 mg
Nátrium
280 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
33.3 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
22.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
305 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
18 micro
K vitamin:
25 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
27 micro
Kolin:
63 mg
Retinol - A vitamin:
291 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
172 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
77 micro

Összesen 453 kcal

Hozzávalók

Tésztához:

40 dkg finomliszt
25 dkg margarin
15 dkg sajt
2 db tojássárgája
1 teáskanál fűszerpaprika
1 kávéskanál só

Tetejére

5 dkg sajt (ízlés szerint)
1 ek tej
1 db tojássárgája
4 ek szezámmag

Elkészítés

Tésztához:

A tészta hozzávalóit összedolgozzuk, és egy órát pihentetjük.
Lisztezett felületen kinyújtjuk kb. 3-4 mm vastagságúra, és különböző alakzatú kiszúróval kiszaggatjuk.
Sütőpapírral bélelt tepsibe sorakoztatjuk.
Tetejüket tejjel elkevert tojássárgájával lekenjük, reszelt sajttal és szezámmaggal megszórjuk, és előmelegített sütőbe addig sütjük, amíg a sajt szépen kezd megpirulni.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 20 perc
Receptkönyvben: 77
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 3
Össznézettség: 1237
Feltöltés dátuma: 2020. január 07.