sós süti sajtos rúd

Sajtos rúd túróval

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

Lbara

6adag

Előkészítés

15perc

Sütés

12perc

Összesen

27perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

10% Fehérje
29% Szénhidrát
23% Zsír

83g finomliszt

303 kcal
42g tehéntúró

61 kcal
42g margarin

299 kcal
25g tejföl

50 kcal
7g tojássárgája

21 kcal
2g só

0 kcal
2g sütőpor

1 kcal
25g trappista sajt

88 kcal
9g tojás

12 kcal

Összesen 835 kcal

10% Fehérje
29% Szénhidrát
23% Zsír

500g finomliszt

1820 kcal
250g tehéntúró

368 kcal
250g margarin

1793 kcal
150g tejföl

297 kcal
40g tojássárgája

129 kcal
11g só

0 kcal
12g sütőpor

6 kcal
150g trappista sajt

528 kcal
55g tojás

69 kcal

Összesen 5010 kcal

10% Fehérje
29% Szénhidrát
23% Zsír

35.3g finomliszt

128 kcal
17.6g tehéntúró

26 kcal
17.6g margarin

126 kcal
10.6g tejföl

21 kcal
2.8g tojássárgája

9 kcal
0.8g só

0 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
10.6g trappista sajt

37 kcal
3.9g tojás

5 kcal

Összesen 352 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

10% Fehérje
29% Szénhidrát
23% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
24 g

Zsír

Összesen
51.8 g
Telített zsírsav
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
11 g
Koleszterin
148 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2226.3 g
Cink
110 mg
Szelén
39 mg
Kálcium
396 mg
Vas
85 mg
Magnézium
33 mg
Foszfor
521 mg
Nátrium
1034 mg
Réz
4 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
67.2 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
85.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
489 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
26 micro
K vitamin:
40 micro
Tiamin - B1 vitamin:
11 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
50 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
42 micro
Kolin:
101 mg
Retinol - A vitamin:
466 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
274 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
130 micro

Összesen 835 kcal

10% Fehérje
29% Szénhidrát
23% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
143.8 g

Zsír

Összesen
310.7 g
Telített zsírsav
94 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
125 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
68 g
Koleszterin
887 mg

Ásványi anyagok

Összesen
13357.6 g
Cink
659 mg
Szelén
234 mg
Kálcium
2374 mg
Vas
510 mg
Magnézium
196 mg
Foszfor
3128 mg
Nátrium
6206 mg
Réz
26 mg
Mangán
23 mg

Szénhidrátok

Összesen
403.3 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
14 mg

VÍZ

Összesen
514.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2936 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
4 micro
E vitamin:
25 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
158 micro
K vitamin:
240 micro
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
301 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
250 micro
Kolin:
605 mg
Retinol - A vitamin:
2797 micro
α-karotin
15 micro
β-karotin
1641 micro
β-crypt
19 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
777 micro

Összesen 5010 kcal

10% Fehérje
29% Szénhidrát
23% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
10.1 g

Zsír

Összesen
21.9 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
63 mg

Ásványi anyagok

Összesen
942 g
Cink
47 mg
Szelén
17 mg
Kálcium
167 mg
Vas
36 mg
Magnézium
14 mg
Foszfor
221 mg
Nátrium
438 mg
Réz
2 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
28.4 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
36.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
207 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
11 micro
K vitamin:
17 micro
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
21 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
18 micro
Kolin:
43 mg
Retinol - A vitamin:
197 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
116 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
55 micro

Összesen 352 kcal

Hozzávalók

50 dkg finomliszt
25 dkg tehéntúró
25 dkg margarin
150 g tejföl
2 db tojássárgája
1 ek só
1 csomag sütőpor
15 dkg trappista sajt
1 db tojás

Elkészítés

A sütőt előmelegítjük 180 fokra. A lisztben elkeverjük a sütőport. Lisztezett munkalapon a sajt és egész tojás kivételével az összes hozzávalót összegyúrjuk, 5-7 mm vastagra nyújtjuk.
Az egész tojást felverjük, megkenjük vele a kinyújtott tésztánkat, és megszórjuk a reszelt sajttal.
Kb. 1-1,5 cm széles, tetszőleges hosszúságú rudakat vágunk, melyeket sütőpapírral bélelt tepsibe helyezünk és a sütő közepén rövid idő alatt aranysárgára sütünk.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 12 perc
Elkészítettem: 50 alkalommal
Receptkönyvben: 162
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 19
Össznézettség: 27029
Feltöltés dátuma: 2015. szeptember 29.