Sajtos rúd túróval
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Lbara
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 10% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 23% Zsír
-
83g finomliszt303 kcal
-
42g tehéntúró61 kcal
-
42g margarin299 kcal
-
25g tejföl50 kcal
-
7g tojássárgája21 kcal
-
2g só0 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
-
25g trappista sajt88 kcal
-
9g tojás12 kcal
Összesen
835
kcal
- 10% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 23% Zsír
-
500g finomliszt1820 kcal
-
250g tehéntúró368 kcal
-
250g margarin1793 kcal
-
150g tejföl297 kcal
-
40g tojássárgája129 kcal
-
11g só0 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
150g trappista sajt528 kcal
-
55g tojás69 kcal
Összesen
5010
kcal
- 10% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 23% Zsír
-
35.3g finomliszt128 kcal
-
17.6g tehéntúró26 kcal
-
17.6g margarin126 kcal
-
10.6g tejföl21 kcal
-
2.8g tojássárgája9 kcal
-
0.8g só0 kcal
-
0.8g sütőpor0 kcal
-
10.6g trappista sajt37 kcal
-
3.9g tojás5 kcal
Összesen
352
kcal
- 10% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 38% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Cink
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 24 g
Zsír
-
Összesen 51.8 g
-
Telített zsírsav 16 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 21 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 11 g
-
Koleszterin 148 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2226.3 g
-
Cink 110 mg
-
Szelén 39 mg
-
Kálcium 396 mg
-
Vas 85 mg
-
Magnézium 33 mg
-
Foszfor 521 mg
-
Nátrium 1034 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 67.2 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 85.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 489 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 26 micro
-
K vitamin: 40 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 11 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 50 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 42 micro
-
Kolin: 101 mg
-
Retinol - A vitamin: 466 micro
-
α-karotin 3 micro
-
β-karotin 274 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 130 micro
Összesen
835
kcal
- 10% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 38% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Cink
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 143.8 g
Zsír
-
Összesen 310.7 g
-
Telített zsírsav 94 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 125 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 68 g
-
Koleszterin 887 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 13357.6 g
-
Cink 659 mg
-
Szelén 234 mg
-
Kálcium 2374 mg
-
Vas 510 mg
-
Magnézium 196 mg
-
Foszfor 3128 mg
-
Nátrium 6206 mg
-
Réz 26 mg
-
Mangán 23 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 403.3 g
-
Cukor 15 mg
-
Élelmi rost 14 mg
VÍZ
-
Összesen 514.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2936 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 25 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 158 micro
-
K vitamin: 240 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 63 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 301 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 250 micro
-
Kolin: 605 mg
-
Retinol - A vitamin: 2797 micro
-
α-karotin 15 micro
-
β-karotin 1641 micro
-
β-crypt 19 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 777 micro
Összesen
5010
kcal
- 10% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 38% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Cink
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10.1 g
Zsír
-
Összesen 21.9 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 63 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 942 g
-
Cink 47 mg
-
Szelén 17 mg
-
Kálcium 167 mg
-
Vas 36 mg
-
Magnézium 14 mg
-
Foszfor 221 mg
-
Nátrium 438 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 28.4 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 36.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 207 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 11 micro
-
K vitamin: 17 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 4 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 21 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 18 micro
-
Kolin: 43 mg
-
Retinol - A vitamin: 197 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 116 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 55 micro
Összesen
352
kcal
Hozzávalók
-
50 dkg finomliszt
-
25 dkg tehéntúró
-
25 dkg margarin
-
150 g tejföl
-
2 db tojássárgája
-
1 ek só
-
1 csomag sütőpor
-
15 dkg trappista sajt
-
1 db tojás
Elkészítés
- A sütőt előmelegítjük 180 fokra. A lisztben elkeverjük a sütőport. Lisztezett munkalapon a sajt és egész tojás kivételével az összes hozzávalót összegyúrjuk, 5-7 mm vastagra nyújtjuk.
- Az egész tojást felverjük, megkenjük vele a kinyújtott tésztánkat, és megszórjuk a reszelt sajttal.
- Kb. 1-1,5 cm széles, tetszőleges hosszúságú rudakat vágunk, melyeket sütőpapírral bélelt tepsibe helyezünk és a sütő közepén rövid idő alatt aranysárgára sütünk.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 12 perc
- Elkészítettem: 50 alkalommal
- Receptkönyvben: 162
- Tegnapi nézettség: 9
- 7 napos nézettség: 21
- Össznézettség: 26976
- Feltöltés dátuma: 2015. szeptember 29.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Lbara
11 recept
Igazán egyszerű elkészíteni, bárki nekiállhat. Csak összegyúrjuk, és kész. A túrótól könnyű lesz a tésztája.