töltött zöldség paprika töltve

Sajtos libamájpástétommal töltött paprika

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

Hobbychef

Sajtos libamájpástétommal töltött paprika

2adag

Előkészítés

25perc

hidegkonyha

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

6% Fehérje
8% Szénhidrát
15% Zsír

Töltött paprika

100g paprika

16 kcal
92g újhagyma

18 kcal
23g petrezselyem

8 kcal
25g trappista sajt

88 kcal
105g libamájpástétom

485 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal

Tálalás

30g toast kenyér

82 kcal
11g vaj

75 kcal
25g kelkáposzta levél

7 kcal
27g hegyes erős paprika

6 kcal
50g paradicsom

9 kcal

Összesen 794 kcal

6% Fehérje
8% Szénhidrát
15% Zsír

Töltött paprika

200g paprika

33 kcal
184g újhagyma

35 kcal
45g petrezselyem

16 kcal
50g trappista sajt

176 kcal
210g libamájpástétom

970 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal

Tálalás

60g toast kenyér

164 kcal
21g vaj

151 kcal
50g kelkáposzta levél

14 kcal
54g hegyes erős paprika

12 kcal
100g paradicsom

18 kcal

Összesen 1589 kcal

6% Fehérje
8% Szénhidrát
15% Zsír

Töltött paprika

20.5g paprika

3 kcal
18.9g újhagyma

4 kcal
4.6g petrezselyem

2 kcal
5.1g trappista sajt

18 kcal
21.6g libamájpástétom

100 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal

Tálalás

6.2g toast kenyér

17 kcal
2.2g vaj

15 kcal
5.1g kelkáposzta levél

1 kcal
5.5g hegyes erős paprika

1 kcal
10.3g paradicsom

2 kcal

Összesen 163 kcal

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

6% Fehérje
8% Szénhidrát
15% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
β-karotin

Fehérje

Összesen
24.9 g

Zsír

Összesen
63.6 g
Telített zsírsav
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
211 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1989.3 g
Cink
3 mg
Szelén
59 mg
Kálcium
372 mg
Vas
10 mg
Magnézium
79 mg
Foszfor
421 mg
Nátrium
1045 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
33.2 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
7 mg

VÍZ

Összesen
299.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1376 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
10 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
139 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
515 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
205 micro
Kolin:
30 mg
Retinol - A vitamin:
1200 micro
α-karotin
76 micro
β-karotin
2077 micro
β-crypt
6 micro
Likopin
1287 micro
Lut-zea
2252 micro

Összesen 794 kcal

6% Fehérje
8% Szénhidrát
15% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
β-karotin

Fehérje

Összesen
49.8 g

Zsír

Összesen
127.2 g
Telített zsírsav
50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
64 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
422 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3978.6 g
Cink
5 mg
Szelén
118 mg
Kálcium
744 mg
Vas
20 mg
Magnézium
158 mg
Foszfor
841 mg
Nátrium
2089 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
66.5 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
14 mg

VÍZ

Összesen
598.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2752 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
21 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
278 mg
D vitamin:
11 micro
K vitamin:
1031 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
410 micro
Kolin:
60 mg
Retinol - A vitamin:
2400 micro
α-karotin
153 micro
β-karotin
4154 micro
β-crypt
11 micro
Likopin
2573 micro
Lut-zea
4505 micro

Összesen 1589 kcal

6% Fehérje
8% Szénhidrát
15% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
β-karotin

Fehérje

Összesen
5.1 g

Zsír

Összesen
13.1 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
43 mg

Ásványi anyagok

Összesen
408.5 g
Cink
1 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
76 mg
Vas
2 mg
Magnézium
16 mg
Foszfor
86 mg
Nátrium
215 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
6.8 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
61.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
283 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
29 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
106 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
42 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
246 micro
α-karotin
16 micro
β-karotin
427 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
264 micro
Lut-zea
463 micro

Összesen 163 kcal

Hozzávalók

Töltött paprika

2 db paprika
2 db újhagyma (zöldjével)
1 csokor petrezselyem
5 dkg trappista sajt
21 dkg libamájpástétom (2 doboz)
só ízlés szerint
1 csipet fekete bors

Tálalás

Elkészítés

Töltött paprika

A paprikákat megskalpoljuk, a csumát eltávolítjuk. Az újhagymát felkarikázzuk, a petrezselymet két szál kivételével aprítjuk, a sajtot lereszeljük.
Egy tálban összekeverjük a pástétomot, sajtot, hagymát és a fűszereket. A toastot megpirítjuk.
Egy nagy tányérra helyezzük a káposzta levelet, rárakjuk a masszával megtöltött paprikákat, mellé a hegyes paprikát, a paradicsomot, petrezselyem leveleket és a pirítóst.
A pirítóst megkenjük vajjal, és ezzel fogyasztjuk a töltött paprikát. Vörösbort iszunk hozzá.

Receptkönyvben: 6
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 194
Feltöltés dátuma: 2015. február 03.