r
Nosalty Logó

Sajtos-kukoricás virslisaláta

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
nikuszbaby
Sajtos-kukoricás virslisaláta
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
  • 9% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 19% Zsír
Összesen 821 kcal
  • 9% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 19% Zsír
Összesen 3282 kcal
  • 9% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 19% Zsír
Összesen 225 kcal
  • 9% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 65% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    33.1 g

Zsír

  • Összesen
    67.8 g
  • Telített zsírsav
    28 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    22 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    188 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2815.2 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    45 mg
  • Kálcium
    737 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    75 mg
  • Foszfor
    540 mg
  • Nátrium
    1408 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    23.5 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    229.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    358 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    59 micro
  • Kolin:
    45 mg
  • Retinol - A vitamin:
    346 micro
  • α-karotin
    16 micro
  • β-karotin
    80 micro
  • β-crypt
    116 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    647 micro
Összesen 821 kcal
  • 9% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 65% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    132.6 g

Zsír

  • Összesen
    271.3 g
  • Telített zsírsav
    112 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    89 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    17 g
  • Koleszterin
    753 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    11260.8 g
  • Cink
    18 mg
  • Szelén
    182 mg
  • Kálcium
    2946 mg
  • Vas
    22 mg
  • Magnézium
    301 mg
  • Foszfor
    2159 mg
  • Nátrium
    5631 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    94.2 g
  • Cukor
    39 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    916.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1433 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    6 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    41 mg
  • D vitamin:
    42 micro
  • K vitamin:
    11 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    21 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    238 micro
  • Kolin:
    181 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1384 micro
  • α-karotin
    64 micro
  • β-karotin
    321 micro
  • β-crypt
    463 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2588 micro
Összesen 3282 kcal
  • 9% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 65% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    9.1 g

Zsír

  • Összesen
    18.6 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    52 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    772.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    202 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    21 mg
  • Foszfor
    148 mg
  • Nátrium
    386 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    6.5 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    62.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    98 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    16 micro
  • Kolin:
    12 mg
  • Retinol - A vitamin:
    95 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    22 micro
  • β-crypt
    32 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    178 micro
Összesen 225 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A frankfurti virslit karikákra vágjuk, a sajtot apró kockákra. Ezt mind összevegyítjük a konzerves kukoricával.
  2. Elkészítjük a majonézes öntetet: A tejfölt összekeverjük ízlés szerint a majonézzel, sóval, borssal és citromlével.
  3. Ha ezzel elkészültünk, jól összekeverjük az egészet, és jól lehűtve tálaljuk.
  • Elkészítettem: 20 alkalommal
  • Receptkönyvben: 108
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 11974
  • Feltöltés dátuma: 2015. november 09.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Sajtos-kukoricás virslisaláta
nikuszbaby 62 recept

Ez volt itthon :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...