húsételek sajtos hús

Sajtos husi 2.

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű gyors

pamelie

4adag

Előkészítés

30perc

Sütés

30perc

Összesen

60perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

17% Fehérje
2% Szénhidrát
16% Zsír

250g csirkemellfilé

300 kcal
11g napraforgó olaj

94 kcal
75g füstölt sajt

246 kcal
75g ementáli sajt

295 kcal
125g főzőtejszín

164 kcal
94g tejföl

186 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
5g mustár

3 kcal
17g bacon

67 kcal

Összesen 1355 kcal

17% Fehérje
2% Szénhidrát
16% Zsír

1000g csirkemellfilé

1200 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal
300g füstölt sajt

984 kcal
300g ementáli sajt

1179 kcal
500g főzőtejszín

655 kcal
375g tejföl

743 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
20g mustár

12 kcal
68g bacon

267 kcal

Összesen 5416 kcal

17% Fehérje
2% Szénhidrát
16% Zsír

38.4g csirkemellfilé

46 kcal
1.6g napraforgó olaj

14 kcal
11.5g füstölt sajt

38 kcal
11.5g ementáli sajt

45 kcal
19.2g főzőtejszín

25 kcal
14.4g tejföl

28 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0.8g mustár

0 kcal
2.6g bacon

10 kcal

Összesen 206 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

17% Fehérje
2% Szénhidrát
16% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
101.7 g

Zsír

Összesen
98.9 g
Telített zsírsav
37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
363 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2861 g
Cink
6 mg
Szelén
92 mg
Kálcium
913 mg
Vas
1 mg
Magnézium
121 mg
Foszfor
1187 mg
Nátrium
541 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
11.8 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
394.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
478 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
40 micro
Kolin:
266 mg
Retinol - A vitamin:
469 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
99 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
1 micro
Lut-zea
15 micro

Összesen 1355 kcal

17% Fehérje
2% Szénhidrát
16% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
406.7 g

Zsír

Összesen
395.6 g
Telített zsírsav
148 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
96 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
34 g
Koleszterin
1450 mg

Ásványi anyagok

Összesen
11444 g
Cink
24 mg
Szelén
368 mg
Kálcium
3650 mg
Vas
5 mg
Magnézium
485 mg
Foszfor
4746 mg
Nátrium
2164 mg
Réz
1 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
47.3 g
Cukor
34 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
1577.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1912 micro
B6 vitamin:
9 mg
B12 Vitamin:
13 micro
E vitamin:
28 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
31 micro
K vitamin:
19 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
100 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
159 micro
Kolin:
1065 mg
Retinol - A vitamin:
1875 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
397 micro
β-crypt
15 micro
Likopin
3 micro
Lut-zea
62 micro

Összesen 5416 kcal

17% Fehérje
2% Szénhidrát
16% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
15.6 g

Zsír

Összesen
15.2 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
56 mg

Ásványi anyagok

Összesen
439.2 g
Cink
1 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
140 mg
Vas
0 mg
Magnézium
19 mg
Foszfor
182 mg
Nátrium
83 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
1.8 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
60.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
73 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
41 mg
Retinol - A vitamin:
72 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
15 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2 micro

Összesen 206 kcal

Hozzávalók

100 dkg csirkemellfilé
0.5 dl napraforgó olaj
30 dkg füstölt sajt
30 dkg ementáli sajt
5 dl főzőtejszín
375 g tejföl
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
2 ek mustár (ízlés szerint)
4 szelet bacon (csíkozott)

Elkészítés

A csirkemelleket felszeleteljük, sóval, borssal, mustárral ízesítjük és egy fél óráig állni hagyjuk.
Minimális forró olajban mindkét oldalát megpirítjuk.
A sajtokat lereszeljük, beleforgatjuk a melleket.
A tejszínt és a tejfölt összekeverjük, sózzuk, borsozzuk, hozzátesszük a húsból kifolyt pecsenyelevet és a kihűlt olajat.
Egy tálba öntünk egy kicsit a tejszínes keverékből, leteszünk egy réteg húst, rászórjuk a maradék sajt felét, majd rétegezzük, amíg el nem fogynak a hozzávalók.
A tetejére baconcsíkokat helyezünk, előmelegített sütőben fél óra alatt készre sütjük.

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Sütés ideje: 30 perc
Receptkönyvben: 66
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 6746
Feltöltés dátuma: 2011. június 09.