édes keksz diós keksz

Rumos diós csokis keksz

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű villámgyors

4adag

Előkészítés

10perc

Sütés

5perc

Összesen

15perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
50% Szénhidrát
35% Zsír

100g finomliszt

364 kcal
75g dió

491 kcal
50g csokoládé

273 kcal
63g vaj

448 kcal
50g cukor

194 kcal
2g sütőpor

1 kcal
1g rum

2 kcal

Összesen 1773 kcal

7% Fehérje
50% Szénhidrát
35% Zsír

400g finomliszt

1456 kcal
300g dió

1962 kcal
200g csokoládé

1092 kcal
250g vaj

1793 kcal
200g cukor

774 kcal
6g sütőpor

3 kcal
3g rum

7 kcal

Összesen 7087 kcal

7% Fehérje
50% Szénhidrát
35% Zsír

29.4g finomliszt

107 kcal
22.1g dió

144 kcal
14.7g csokoládé

80 kcal
18.4g vaj

132 kcal
14.7g cukor

57 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal
0.2g rum

1 kcal

Összesen 521 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
50% Szénhidrát
35% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
24.7 g

Zsír

Összesen
116.2 g
Telített zsírsav
46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
38 g
Koleszterin
138 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1290.9 g
Cink
4 mg
Szelén
40 mg
Kálcium
242 mg
Vas
8 mg
Magnézium
215 mg
Foszfor
634 mg
Nátrium
141 mg
Réz
2 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
167.6 g
Cukor
76 mg
Élelmi rost
11 mg

VÍZ

Összesen
26.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
429 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
101 micro
Kolin:
52 mg
Retinol - A vitamin:
419 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
121 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
40 micro

Összesen 1773 kcal

7% Fehérje
50% Szénhidrát
35% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
98.9 g

Zsír

Összesen
464.9 g
Telített zsírsav
182 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
105 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
153 g
Koleszterin
554 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5163.4 g
Cink
16 mg
Szelén
160 mg
Kálcium
970 mg
Vas
30 mg
Magnézium
861 mg
Foszfor
2537 mg
Nátrium
565 mg
Réz
7 mg
Mangán
16 mg

Szénhidrátok

Összesen
670.3 g
Cukor
304 mg
Élelmi rost
45 mg

VÍZ

Összesen
104.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1717 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
9 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
43 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
406 micro
Kolin:
206 mg
Retinol - A vitamin:
1678 micro
α-karotin
14 micro
β-karotin
483 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
161 micro

Összesen 7087 kcal

7% Fehérje
50% Szénhidrát
35% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.3 g

Zsír

Összesen
34.2 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
11 g
Koleszterin
41 mg

Ásványi anyagok

Összesen
379.9 g
Cink
1 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
71 mg
Vas
2 mg
Magnézium
63 mg
Foszfor
187 mg
Nátrium
42 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
49.3 g
Cukor
22 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
7.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
126 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
30 micro
Kolin:
15 mg
Retinol - A vitamin:
123 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
36 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
12 micro

Összesen 521 kcal

Hozzávalók

40 dkg finomliszt
30 dkg dió
20 dkg csokoládé
25 dkg vaj (vagy margarin)
20 dkg cukor
0.5 csomag sütőpor
1 teáskanál rum (ízlés szerint)

Elkészítés

Meglocsoljuk ízlésünknek megfelelő rummal a diót.
Feloszlatjuk a margarinban a cukrot. Hagyjuk kicsit hűlni.
A sütőporral elkeverjük a lisztet.
Késsel feldaraboljuk a csokit.
A cukros margarinba keverjük a rumos diót és a sütőporos lisztet, majd hozzákeverjük a csokit is.
Kis golyókat formálunk, és sütőpapíros tepsire pakoljuk, majd kissé lelapítjuk tenyérrel a golyókat.
Előmelegített sütőben kb. közepes lángon 5-8 perc alatt van készen.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés ideje: 5 perc
Receptkönyvben: 83
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 4
Össznézettség: 7055
Feltöltés dátuma: 2012. november 21.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes keksz
- kategória:
  - diós keksz

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - villámgyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd ,
  - buli receptek
- Speciális étrendek:
  - tojásmentes

NS 17513 recept

Kisfiam tej- és tojásmentes diétára "kényszerít", ezért állandóan ilyen típusú receptekkel kísérletezem. Blogunkon több hasonló "mentes" recept is olvasható.