édes süti császármorzsa

Rumos császármorzsa

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Jahin

4adag

Előkészítés

20perc

Sütés

30perc

Összesen

50perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
35% Szénhidrát
13% Zsír

A tésztához

83g tojás

104 kcal
75g tej

42 kcal
28g finomliszt

102 kcal
25g vaj

179 kcal
25g mazsola

75 kcal
13g rum

29 kcal
21g citrom

3 kcal

A tetejére

13g porcukor

48 kcal
2g citromlé

0 kcal
25g sárgabaracklekvár

70 kcal

Összesen 652 kcal

7% Fehérje
35% Szénhidrát
13% Zsír

A tésztához

330g tojás

415 kcal
300g tej

168 kcal
113g finomliszt

410 kcal
100g vaj

717 kcal
100g mazsola

299 kcal
50g rum

116 kcal
85g citrom

13 kcal

A tetejére

50g porcukor

194 kcal
8g citromlé

2 kcal
100g sárgabaracklekvár

278 kcal

Összesen 2612 kcal

7% Fehérje
35% Szénhidrát
13% Zsír

A tésztához

26.7g tojás

34 kcal
24.3g tej

14 kcal
9.1g finomliszt

33 kcal
8.1g vaj

58 kcal
8.1g mazsola

24 kcal
4g rum

9 kcal
6.9g citrom

1 kcal

A tetejére

4g porcukor

16 kcal
0.6g citromlé

0 kcal
8.1g sárgabaracklekvár

23 kcal

Összesen 212 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
35% Szénhidrát
13% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
15.5 g

Zsír

Összesen
29.1 g
Telített zsírsav
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
324 mg

Ásványi anyagok

Összesen
594.2 g
Cink
1 mg
Szelén
33 mg
Kálcium
160 mg
Vas
2 mg
Magnézium
26 mg
Foszfor
212 mg
Nátrium
159 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
75.7 g
Cukor
45 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
94.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
287 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
10 mg
D vitamin:
60 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
48 micro
Kolin:
227 mg
Retinol - A vitamin:
284 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
40 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
372 micro

Összesen 652 kcal

7% Fehérje
35% Szénhidrát
13% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
62.1 g

Zsír

Összesen
116.3 g
Telített zsírsav
63 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
1295 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2376.9 g
Cink
5 mg
Szelén
131 mg
Kálcium
640 mg
Vas
9 mg
Magnézium
106 mg
Foszfor
848 mg
Nátrium
636 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
302.9 g
Cukor
178 mg
Élelmi rost
10 mg

VÍZ

Összesen
377.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1149 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
38 mg
D vitamin:
238 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
191 micro
Kolin:
908 mg
Retinol - A vitamin:
1136 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
159 micro
β-crypt
35 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1487 micro

Összesen 2612 kcal

7% Fehérje
35% Szénhidrát
13% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
5 g

Zsír

Összesen
9.4 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
105 mg

Ásványi anyagok

Összesen
192.4 g
Cink
0 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
52 mg
Vas
1 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
69 mg
Nátrium
51 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
24.5 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
30.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
93 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
19 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
73 mg
Retinol - A vitamin:
92 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
13 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
120 micro

Összesen 212 kcal

Hozzávalók

A tésztához

6 db tojás
3 dl tej
0.8 bögre finomliszt (finom)
10 dkg vaj
10 dkg mazsola (vagy különböző aszalt gyümölcsök feldarabolva)
0.5 dl rum
0.5 db citrom

A tetejére

Elkészítés

A tésztához

A tojások sárgájátkikeverjük a tejjel,liszttel, reszelt citromhéjjal.
Hozzáadjuk a habbá vert fehérjét.
Kivajazott tepsiben sütjük meg vagy kivajazott serpenyőben 2 részletben.
Ízlés szerint fakanállal nagyobb vagy kisebb darabokra tördeljük a tésztát.
Megszórjuk rumbaáztatott mazsolával, megöntözzük citromlével kikevert porcukorral.
Baracklekvár illik hozzá.

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés ideje: 30 perc
Receptkönyvben: 49
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 4750
Feltöltés dátuma: 2012. február 17.