Rózsaszínű mese

Name: Rózsaszínű mese
Prep time: 20 min
Cook time: 35 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Tojás; 4 evőkanál Finomliszt; 4 ek Cukor; 2 ek Napraforgó olaj; 2 ek Víz; 0 csomag Sütőpor; 1 csomag Pudingpor málnás; 1 csomag Vaníliás pudingpor; 20 dkg Margarin; 20 dkg Cukor; 6 dl Tej; 45 g Tejszínhab por

6adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A tésztához

4 db tojás
4 evőkanál finomliszt
4 ek cukor
2 ek napraforgó olaj
2 ek víz
0.5 csomag sütőpor

A krémhez

1 csomag pudingpor (málnás)
1 csomag vaníliás pudingpor
20 dkg margarin
20 dkg cukor
6.5 dl tej
45 g tejszínhab por

gyors
magyar

658

Kalória

8.6g

Fehérje

71.1g

Szénhidrát

37g

Zsír

35.2g

Víz

120g

Koleszterin

407mg

Élelmi rost

47.2g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
47% Szénhidrát
24% Zsír

A tésztához

37g tojás

46 kcal
10g finomliszt

36 kcal
7g cukor

26 kcal
3g napraforgó olaj

24 kcal
3g víz

0 kcal
1g sütőpor

1 kcal

A krémhez

8g pudingpor

29 kcal
8g vaníliás pudingpor

29 kcal
33g margarin

239 kcal
33g cukor

129 kcal
108g tej

61 kcal
8g tejszínhab por

38 kcal

Összesen 658 kcal

6% Fehérje
47% Szénhidrát
24% Zsír

A tésztához

220g tojás

277 kcal
60g finomliszt

218 kcal
40g cukor

155 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
16g víz

0 kcal
6g sütőpor

3 kcal

A krémhez

45g pudingpor

171 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
200g margarin

1434 kcal
200g cukor

774 kcal
650g tej

364 kcal
45g tejszínhab por

229 kcal

Összesen 3937 kcal

6% Fehérje
47% Szénhidrát
24% Zsír

A tésztához

14.3g tojás

18 kcal
3.9g finomliszt

14 kcal
2.6g cukor

10 kcal
1g napraforgó olaj

9 kcal
1g víz

0 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal

A krémhez

2.9g pudingpor

11 kcal
2.9g vaníliás pudingpor

11 kcal
13g margarin

93 kcal
13g cukor

50 kcal
42.1g tej

24 kcal
2.9g tejszínhab por

15 kcal

Összesen 255 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
47% Szénhidrát
24% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
8.6 g

Zsír

Összesen
37 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
Koleszterin
120 mg

Ásványi anyagok

Összesen
601 g
Cink
0 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
218 mg
Vas
1 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
177 mg
Nátrium
182 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
71.1 g
Cukor
47 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
35.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
325 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
26 micro
K vitamin:
31 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
18 micro
Kolin:
100 mg
Retinol - A vitamin:
308 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
203 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
164 micro

Összesen 658 kcal

6% Fehérje
47% Szénhidrát
24% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
51.5 g

Zsír

Összesen
222.1 g
Telített zsírsav
45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
92 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
58 g
Koleszterin
720 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3606.3 g
Cink
3 mg
Szelén
84 mg
Kálcium
1311 mg
Vas
5 mg
Magnézium
48 mg
Foszfor
1065 mg
Nátrium
1090 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
426.5 g
Cukor
283 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
211.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1948 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
27 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
188 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
109 micro
Kolin:
600 mg
Retinol - A vitamin:
1846 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1220 micro
β-crypt
17 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
985 micro

Összesen 3937 kcal

6% Fehérje
47% Szénhidrát
24% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
3.3 g

Zsír

Összesen
14.4 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
47 mg

Ásványi anyagok

Összesen
233.7 g
Cink
0 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
85 mg
Vas
0 mg
Magnézium
3 mg
Foszfor
69 mg
Nátrium
71 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
27.6 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
13.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
126 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
39 mg
Retinol - A vitamin:
120 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
79 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
64 micro

Összesen 255 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tojások fehérjét felverjük a cukorral, a sárgáját elkeverjük az olajjal és a vízzel. Óvatosan hozzáadjuk a sütőporral elkevert lisztet.
Kikent, kilisztezett tepsibe öntjük, és megsütjük a tésztát. (Az időtartamot persze sütője válogattja.)
A pudingokat elkészítjük 5 dl tejjel. A margarint a cukorral jól kikavarjuk, kettéosztjuk és hozzáadjuk a kihűlt pudingokhoz.
A kihűlt tésztára kenjük először a vaníliás krémet, majd a málnásat.
A tetejére meg elkészítjük a habot (maradék tej + habpor), és a kislányunk képzeletére bízzuk. Ez lett belőle :-)