Rizses lecsó füstölt szalonnával és kolbásszal
cukormentes
laktózmentes
gluténmentes
tejmentes
tojásmentes
Hobbychef
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 3% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
25g füstölt szalonna164 kcal
-
25g csípős kolbász113 kcal
-
200g paprika33 kcal
-
6 kcal
-
0g chili0 kcal
-
85g vöröshagyma31 kcal
-
1g fokhagyma1 kcal
-
75g paradicsom14 kcal
-
25g rizs90 kcal
-
4g olívaolaj35 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
0 kcal
Összesen
487
kcal
- 3% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
100g füstölt szalonna655 kcal
-
100g csípős kolbász452 kcal
-
800g paprika131 kcal
-
108g hegyes erős paprika24 kcal
-
0g chili0 kcal
-
340g vöröshagyma124 kcal
-
3g fokhagyma4 kcal
-
300g paradicsom54 kcal
-
100g rizs358 kcal
-
16g olívaolaj141 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
0 kcal
Összesen
1943
kcal
- 3% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
5.4g füstölt szalonna35 kcal
-
5.4g csípős kolbász24 kcal
-
42.8g paprika7 kcal
-
5.8g hegyes erős paprika1 kcal
-
0g chili0 kcal
-
18.2g vöröshagyma7 kcal
-
0.2g fokhagyma0 kcal
-
16.1g paradicsom3 kcal
-
5.4g rizs19 kcal
-
0.9g olívaolaj8 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
0 kcal
Összesen
104
kcal
- 3% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 80% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 12.1 g
Zsír
-
Összesen 32.1 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 23 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 672.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 48 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 43 mg
-
Foszfor 127 mg
-
Nátrium 446 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 38.9 g
-
Cukor 10 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 323.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 66 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 166 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 23 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 107 micro
-
Kolin: 21 mg
-
Retinol - A vitamin: 1 micro
-
α-karotin 119 micro
-
β-karotin 719 micro
-
β-crypt 11 micro
-
Likopin 1930 micro
-
Lut-zea 655 micro
Összesen
487
kcal
- 3% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 80% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 48.2 g
Zsír
-
Összesen 128.6 g
-
Telített zsírsav 44 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 45 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 11 g
-
Koleszterin 90 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2689.8 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 19 mg
-
Kálcium 191 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 171 mg
-
Foszfor 506 mg
-
Nátrium 1785 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 155.8 g
-
Cukor 39 mg
-
Élelmi rost 26 mg
VÍZ
-
Összesen 1293.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 262 micro
-
B6 vitamin: 3 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 666 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 92 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 15 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 427 micro
-
Kolin: 82 mg
-
Retinol - A vitamin: 3 micro
-
α-karotin 475 micro
-
β-karotin 2878 micro
-
β-crypt 46 micro
-
Likopin 7719 micro
-
Lut-zea 2619 micro
Összesen
1943
kcal
- 3% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 80% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 2.6 g
Zsír
-
Összesen 6.9 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 5 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 144.1 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 10 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 9 mg
-
Foszfor 27 mg
-
Nátrium 96 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 8.3 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 69.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 14 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 36 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 23 micro
-
Kolin: 4 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 25 micro
-
β-karotin 154 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 413 micro
-
Lut-zea 140 micro
Összesen
104
kcal
Hozzávalók
-
10 dkg füstölt szalonna
-
10 dkg csípős kolbász
-
2 db hegyes erős paprika
-
4 db chili
-
2 nagy db vöröshagyma
-
1 gerezd fokhagyma
-
30 dkg paradicsom
-
0.5 bögre rizs
-
2 ek olívaolaj
-
só ízlés szerint
-
1 teáskanál csípős fűszerpaprika
Elkészítés
- A szalonnát csíkokra, a paprikákat karikára, a hagymákat apróra vágjuk, a paradicsomot szeleteljük.
- Egy serpenyőbe beletesszük a hagymákat és a rizst, öntünk rá olajat, s éjszakára a hűvös kamrába tesszük.
- Másnap a serpenyőben megpirítjuk a hagymákat, a rizst és a chilit, majd beletesszük a paprikákat, végül a paradicsomot, fűszerezzük. Időnként megkavarjuk, hogy ne kapjon oda.
- Felszeleteljük a kolbászt, amikor már majdnem kész a lecsó, beletesszük.
- Néhány perc után kikapcsoljuk a tűzhelyt, s lefedve, hagyjuk, hogy hőhatáson párolódjon tovább a rizs.
- Tálalunk.
- Receptkönyvben: 18
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 6666
- Feltöltés dátuma: 2015. október 08.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- Speciális étrendek:
Hobbychef
738 recept
A lecsó megunhatatlan, akár mindennap meg tudnám enni. Sokféleképp készítem, itt most a rizses változat látható, olvasható.