tapas töltött tojás

Retró kaszinótojás

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz

közepes nagyon gyors

Nosalty

4adag

Előkészítés

15perc

Főzés

15perc

Összesen

30perc

hidegkonyha

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
3% Szénhidrát
29% Zsír

69g tojás

87 kcal
38g majonéz

201 kcal
0g mustár

0 kcal
1g porcukor

5 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
3g citromlé

1 kcal
10g tejföl

20 kcal
13g vaj

90 kcal
1g zselatin

3 kcal
25g víz

0 kcal

Összesen 407 kcal

7% Fehérje
3% Szénhidrát
29% Zsír

275g tojás

346 kcal
150g majonéz

803 kcal
0g mustár

0 kcal
5g porcukor

19 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
10g citromlé

2 kcal
40g tejföl

79 kcal
50g vaj

359 kcal
4g zselatin

13 kcal
100g víz

0 kcal

Összesen 1621 kcal

7% Fehérje
3% Szénhidrát
29% Zsír

43.4g tojás

55 kcal
23.7g majonéz

127 kcal
0g mustár

0 kcal
0.8g porcukor

3 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
1.6g citromlé

0 kcal
6.3g tejföl

12 kcal
7.9g vaj

57 kcal
0.6g zselatin

2 kcal
15.8g víz

0 kcal

Összesen 256 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
3% Szénhidrát
29% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
9.2 g

Zsír

Összesen
40.3 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
258 mg

Ásványi anyagok

Összesen
524.9 g
Cink
1 mg
Szelén
19 mg
Kálcium
48 mg
Vas
1 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
131 mg
Nátrium
316 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
4.2 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
82.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
195 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
50 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
30 micro
Kolin:
182 mg
Retinol - A vitamin:
193 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
22 micro
β-crypt
6 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
305 micro

Összesen 407 kcal

7% Fehérje
3% Szénhidrát
29% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
36.7 g

Zsír

Összesen
161.3 g
Telített zsírsav
46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
1031 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2099.5 g
Cink
3 mg
Szelén
76 mg
Kálcium
192 mg
Vas
4 mg
Magnézium
36 mg
Foszfor
522 mg
Nátrium
1266 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
16.8 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
330.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
779 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
198 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
120 micro
Kolin:
729 mg
Retinol - A vitamin:
771 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
89 micro
β-crypt
23 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1220 micro

Összesen 1621 kcal

7% Fehérje
3% Szénhidrát
29% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.8 g

Zsír

Összesen
25.4 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
163 mg

Ásványi anyagok

Összesen
331.1 g
Cink
1 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
30 mg
Vas
1 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
82 mg
Nátrium
200 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
2.7 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
52.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
123 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
31 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
19 micro
Kolin:
115 mg
Retinol - A vitamin:
122 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
14 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
192 micro

Összesen 256 kcal

Kiemelt recept
2020
HETI MENÜ a két ünnep közötti maradékmentő napokra...és szilveszterre

2018
Heti menü: a gyorsan elkészülő TEJFÖLÖS ételek hete

Hozzávalók

5 db tojás
150 g majonéz
1 teáskanál mustár
0.5 csapott ek porcukor
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
0.3 citromból nyert citromlé
2 ek tejföl
5 dkg vaj
2 teáskanál zselatin
1 dl víz

Elkészítés

A tojásokat megfőzzük.
A majonézt kikeverjük a mustárral, porcukorral, sóval, borssal, tejföllel és a citromlével.
A tojásokat megpucoljuk, félbevágjuk, és kikaparjuk a sárgájukat. Hozzáadjuk a puha vajat, és kikeverjük.
Beleteszünk 2 evőkanálnyit a tartármártásból, és kikeverjük. Visszatöltjük a tojásokba a krémet. Egy nagyobb, enyhén mély tálba tesszük a tojásokat a krémmel lefelé.
A zselatint egy kisebb tálba tesszük, és hozzáöntjük az 1 dl, 80 fokos vizet. Kikeverjük a zselatint, és hozzáöntjük a tartármártáshoz. A zselatinos tartárt rákanalazzuk a tojásokra, és hűtőbe tesszük legalább 3 órára.

Elkészítettem: 4 alkalommal
Receptkönyvben: 365
Tegnapi nézettség: 76
7 napos nézettség: 362
Össznézettség: 105167
Feltöltés dátuma: 2017. március 22.