Répasaláta ahogy Livike készíti
4,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
275
Kalória
4.4g
Fehérje
26.3g
Szénhidrátok
18.2g
Zsír
262g
Víz
51.6g
Koleszterin
6.3g
Rost
13.6g
Cukor
- 1% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 6% Zsír
Összesen
275
kcal
- 1% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 6% Zsír
Összesen
1101
kcal
- 1% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 85% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
β-karotin
-
C vitamin:
-
α-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.4 g
Zsír
-
Összesen 18.2 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 52 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 545.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 167 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 36 mg
-
Foszfor 149 mg
-
Nátrium 189 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 26.3 g
-
Cukor 14 mg
-
Élelmi rost 6 mg
Víz
-
Összesen 262 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1966 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 15 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 31 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 48 micro
-
Kolin: 37 mg
-
Retinol - A vitamin: 106 micro
-
α-karotin 7736 micro
-
β-karotin 18456 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 2 micro
-
Lut-zea 574 micro
Összesen
275
kcal
- 1% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 85% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
β-karotin
-
C vitamin:
-
α-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 17.6 g
Zsír
-
Összesen 72.9 g
-
Telített zsírsav 36 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 16 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 207 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2183.6 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 15 mg
-
Kálcium 667 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 145 mg
-
Foszfor 594 mg
-
Nátrium 754 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 105.3 g
-
Cukor 54 mg
-
Élelmi rost 25 mg
Víz
-
Összesen 1047.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 7866 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 59 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 123 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 9 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 190 micro
-
Kolin: 148 mg
-
Retinol - A vitamin: 424 micro
-
α-karotin 30945 micro
-
β-karotin 73825 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 9 micro
-
Lut-zea 2294 micro
Összesen
1101
kcal
- 1% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 85% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
β-karotin
-
C vitamin:
-
α-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 1.3 g
Zsír
-
Összesen 5.3 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 15 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 159.7 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 49 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 11 mg
-
Foszfor 43 mg
-
Nátrium 55 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 7.7 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 76.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 575 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 14 micro
-
Kolin: 11 mg
-
Retinol - A vitamin: 31 micro
-
α-karotin 2264 micro
-
β-karotin 5400 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 1 micro
-
Lut-zea 168 micro
Összesen
81
kcal
Elkészítés
- A répát hosszúkásra lereszeljük.
- A tejfölbe belereszeljük a fokhagymát (aki fokhagymásabban szereti, tehet bele többet, aki kevésbé, az kevesebbet), kevéske mustárt, majonézt, ízlés szerint sót és borsot.
- A lereszelt répát a tejfölös keverékkel összekeverjük és 1-2 órára a hűtőbe tesszük, hogy az ízek jól összeérjenek.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 20 perc
- Főzés módja: hidegkonyha
Egy kolléganőmtől kaptam ezt a receptet, nagyon ízletes lehet egy ebéd részeként. A répa elveszti azt a jellegzetes répaízét, és így egy remek salátát kapunk.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!