Reform csokis zabpelyhes keksz
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 7% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 26% Zsír
-
38g graham-liszt125 kcal
-
34g zabpehely128 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
34g barna cukor128 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
-
1g vaníliaaroma0 kcal
-
38g vaj269 kcal
-
15g dió98 kcal
-
31g étcsokoládé171 kcal
-
11 kcal
Összesen
966
kcal
- 7% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 26% Zsír
-
150g graham-liszt498 kcal
-
135g zabpehely512 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
135g barna cukor513 kcal
-
6g sütőpor3 kcal
-
5g vaníliaaroma0 kcal
-
150g vaj1076 kcal
-
60g dió392 kcal
-
125g étcsokoládé683 kcal
-
46 kcal
Összesen
3861
kcal
- 7% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 26% Zsír
-
16.7g graham-liszt56 kcal
-
15.1g zabpehely57 kcal
-
12.3g tojás15 kcal
-
15.1g barna cukor57 kcal
-
0.7g sütőpor0 kcal
-
0.6g vaníliaaroma0 kcal
-
16.7g vaj120 kcal
-
6.7g dió44 kcal
-
14g étcsokoládé76 kcal
-
2.2g cukrozatlan kakaópor5 kcal
Összesen
430
kcal
- 7% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 16% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 16.2 g
Zsír
-
Összesen 55.9 g
-
Telített zsírsav 27 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 15 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 173 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1260.7 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 25 mg
-
Kálcium 230 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 192 mg
-
Foszfor 620 mg
-
Nátrium 178 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 108.5 g
-
Cukor 49 mg
-
Élelmi rost 13 mg
VÍZ
-
Összesen 34.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 296 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 50 micro
-
Kolin: 111 mg
-
Retinol - A vitamin: 290 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 71 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 278 micro
Összesen
966
kcal
- 7% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 16% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 64.9 g
Zsír
-
Összesen 223.6 g
-
Telített zsírsav 109 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 60 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 41 g
-
Koleszterin 693 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5042.9 g
-
Cink 17 mg
-
Szelén 100 mg
-
Kálcium 918 mg
-
Vas 29 mg
-
Magnézium 768 mg
-
Foszfor 2478 mg
-
Nátrium 713 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 15 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 434 g
-
Cukor 196 mg
-
Élelmi rost 53 mg
VÍZ
-
Összesen 137.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1184 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 29 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 12 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 202 micro
-
Kolin: 443 mg
-
Retinol - A vitamin: 1161 micro
-
α-karotin 9 micro
-
β-karotin 284 micro
-
β-crypt 10 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1112 micro
Összesen
3861
kcal
- 7% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 16% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.2 g
Zsír
-
Összesen 25 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 77 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 562.8 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 102 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 86 mg
-
Foszfor 277 mg
-
Nátrium 80 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 48.4 g
-
Cukor 22 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 15.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 132 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 9 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 23 micro
-
Kolin: 49 mg
-
Retinol - A vitamin: 130 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 32 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 124 micro
Összesen
430
kcal
Hozzávalók
-
150 g graham-liszt
-
135 g zabpehely
-
2 db tojás
-
135 g barna cukor
-
0.5 csomag sütőpor
-
1 teáskanál vaníliaaroma
-
150 g vaj
-
2 ek cukrozatlan kakaópor
Elkészítés
- Egy kis lábasban megolvasztjuk a vajat, majd félretesszük, amíg a hozzávalókat összekeverjük.
- A csoki kivételével az összes hozzávalót összedolgozzuk, majd hozzáadjuk a vajat.
- A csokit apró darabokra vágjuk, körülbelül 0.5 -1 cm nagyságúakra. Hozzáadjuk a tésztához. Ha a tészta túl ragadós, adjunk hozzá még egy kis lisztet, ha túlságosan szétesik, akkor egy kis olívaolajat vagy még egy kis vajat.
- Zsírpapírral bélelt tepsire egy teáskanállal rakunk a masszából. Ne legyenek túl közel egymáshoz, mert meg fognak nőni! A tepsin megformázzuk, hogy kör alakúak legyenek.
- 180°-ra előmelegített sütőben körülbelül 15 percig sütjük. Ha nem vagyunk biztosak, hogy elkészült-e, akkor fogpiszkálóval megszúrunk egy sütit, ha nem tapad rá, akkor jó.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 15 perc
- Elkészítettem: 3 alkalommal
- Receptkönyvben: 87
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 8
- Össznézettség: 7666
- Feltöltés dátuma: 2014. március 14.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
NS
17513 recept
A párom nagyon édesszájú, és meg szerettem volna lepni egy kis finomsággal. Egy kicsi ebből, egy kicsi abból, és ez lett a végeredmény. Örömömre, nagyon hamar elfogyott, egyszóval siker. :)