tészta rakott tészta

Rakott spagetti ahogy Edit készíti

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

VnéEdit

4adag

Előkészítés

15perc

Főzés

15perc

Sütés

30perc

Összesen

60perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

10% Fehérje
27% Szénhidrát
27% Zsír

125g spagetti tészta

464 kcal
113g tejföl

223 kcal
100g párizsi

273 kcal
23g vöröshagyma

8 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
38g sajt

132 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal

Összesen 1476 kcal

10% Fehérje
27% Szénhidrát
27% Zsír

500g spagetti tészta

1855 kcal
450g tejföl

891 kcal
400g párizsi

1092 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
150g sajt

528 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
170g napraforgó olaj

1503 kcal

Összesen 5902 kcal

10% Fehérje
27% Szénhidrát
27% Zsír

28.4g spagetti tészta

105 kcal
25.6g tejföl

51 kcal
22.7g párizsi

62 kcal
5.1g vöröshagyma

2 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
8.5g sajt

30 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
9.7g napraforgó olaj

85 kcal

Összesen 335 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

10% Fehérje
27% Szénhidrát
27% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
39.2 g

Zsír

Összesen
101.8 g
Telített zsírsav
33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
17 g
Koleszterin
113 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2180.9 g
Cink
3 mg
Szelén
89 mg
Kálcium
388 mg
Vas
4 mg
Magnézium
89 mg
Foszfor
463 mg
Nátrium
1143 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
101.7 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
129.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
258 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
18 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
314 micro
Kolin:
47 mg
Retinol - A vitamin:
254 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
39 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
28 micro

Összesen 1476 kcal

10% Fehérje
27% Szénhidrát
27% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
156.8 g

Zsír

Összesen
407 g
Telített zsírsav
130 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
114 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
69 g
Koleszterin
450 mg

Ásványi anyagok

Összesen
8723.4 g
Cink
13 mg
Szelén
355 mg
Kálcium
1553 mg
Vas
18 mg
Magnézium
354 mg
Foszfor
1851 mg
Nátrium
4574 mg
Réz
2 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrátok

Összesen
406.7 g
Cukor
33 mg
Élelmi rost
17 mg

VÍZ

Összesen
519.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1031 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
72 mg
C vitamin:
10 mg
D vitamin:
32 micro
K vitamin:
20 micro
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
36 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1255 micro
Kolin:
190 mg
Retinol - A vitamin:
1014 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
157 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
111 micro

Összesen 5902 kcal

10% Fehérje
27% Szénhidrát
27% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
8.9 g

Zsír

Összesen
23.1 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
26 mg

Ásványi anyagok

Összesen
495.6 g
Cink
1 mg
Szelén
20 mg
Kálcium
88 mg
Vas
1 mg
Magnézium
20 mg
Foszfor
105 mg
Nátrium
260 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
23.1 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
29.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
59 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
71 micro
Kolin:
11 mg
Retinol - A vitamin:
58 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
9 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
6 micro

Összesen 335 kcal

Hozzávalók

50 dkg spagetti tészta
450 g tejföl
40 dkg párizsi
1 közepes db vöröshagyma
1 teáskanál fűszerpaprika
15 dkg sajt
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
2 dl napraforgó olaj

Elkészítés

A tésztát sós, forró, lobogó vízben kifőzzük, vízzel leöblítjük. Pici olajat öntünk rá, és összekeverjük.
A vöröshagymát apróra daraboljuk, felmelegített olajon átfuttatjuk, pirospaprikával megszórjuk, a durvára reszelt párizsit rátesszük, ízlés szerint fűszerezzük. Fedő alatt készre sütjük.
Egy hőálló tálat vajjal kikenjük, egy sor tésztát teszünk az aljára, rá a fele párizsit, majd tejföllel meglocsoljuk, elsimítjuk, és addig folytatjuk, míg el nem fogy a hozzávaló.
Az utolsó sort tejföllel lekenjük, bőven megszórjuk reszelt sajttal, és 200 fokra melegített sütőben aranybarnára készre sütjük. Jó étvágyat hozzá!

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 30 perc
Elkészítettem: 30 alkalommal
Receptkönyvben: 29
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 2026
Feltöltés dátuma: 2014. március 17.