muffin csokis muffin

Pudinggal töltött muffin 4. - csokipudingos

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Pudinggal töltött muffin 4. - csokipudingos

4adag

Előkészítés

15perc

Sütés

25perc

Összesen

40perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
58% Szénhidrát
18% Zsír

A tésztához

75g finomliszt

273 kcal
38g cukor

145 kcal
38g vaj

269 kcal
28g tojás

35 kcal
38g tej

21 kcal
2g citromhéj

1 kcal
2g sütőpor

1 kcal

A pudinghoz

11g csokoládés pudingpor

43 kcal
63g tej

35 kcal
5g cukor

19 kcal

Összesen 842 kcal

7% Fehérje
58% Szénhidrát
18% Zsír

A tésztához

300g finomliszt

1092 kcal
150g cukor

581 kcal
150g vaj

1076 kcal
110g tojás

138 kcal
150g tej

84 kcal
6g citromhéj

3 kcal
6g sütőpor

3 kcal

A pudinghoz

45g csokoládés pudingpor

171 kcal
250g tej

140 kcal
20g cukor

77 kcal

Összesen 3365 kcal

7% Fehérje
58% Szénhidrát
18% Zsír

A tésztához

25.3g finomliszt

92 kcal
12.6g cukor

49 kcal
12.6g vaj

91 kcal
9.3g tojás

12 kcal
12.6g tej

7 kcal
0.5g citromhéj

0 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal

A pudinghoz

3.8g csokoládés pudingpor

14 kcal
21.1g tej

12 kcal
1.7g cukor

7 kcal

Összesen 284 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
58% Szénhidrát
18% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
14.2 g

Zsír

Összesen
35.5 g
Telített zsírsav
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
171 mg

Ásványi anyagok

Összesen
817.4 g
Cink
1 mg
Szelén
34 mg
Kálcium
261 mg
Vas
2 mg
Magnézium
21 mg
Foszfor
288 mg
Nátrium
210 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
114.8 g
Cukor
47 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
35.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
295 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
32 micro
Kolin:
86 mg
Retinol - A vitamin:
290 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
59 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
135 micro

Összesen 842 kcal

7% Fehérje
58% Szénhidrát
18% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
56.6 g

Zsír

Összesen
141.9 g
Telített zsírsav
83 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
683 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3269.6 g
Cink
4 mg
Szelén
135 mg
Kálcium
1044 mg
Vas
6 mg
Magnézium
85 mg
Foszfor
1153 mg
Nátrium
840 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
459.2 g
Cukor
187 mg
Élelmi rost
9 mg

VÍZ

Összesen
142.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1181 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
129 micro
Kolin:
344 mg
Retinol - A vitamin:
1161 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
237 micro
β-crypt
11 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
542 micro

Összesen 3365 kcal

7% Fehérje
58% Szénhidrát
18% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
4.8 g

Zsír

Összesen
12 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
58 mg

Ásványi anyagok

Összesen
275.4 g
Cink
0 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
88 mg
Vas
1 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
97 mg
Nátrium
71 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
38.7 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
12 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
99 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
29 mg
Retinol - A vitamin:
98 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
20 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
46 micro

Összesen 284 kcal

Hozzávalók

A tésztához

30 dkg finomliszt
15 dkg cukor
15 dkg vaj
2 db tojás
1.5 dl tej
1 citromból nyert citromhéj (reszelt)
0.5 csomag sütőpor

A pudinghoz

1 tasak csokoládés pudingpor
2.5 dl tej
2 ek cukor

Elkészítés

A tésztához

A vajat a cukorral habosra keverjük, hozzáadjuk a tojásokat, majd sorban a száraz hozzávalót, legvégül a tejet.
A pudingot a tejjel és a két kanál cukorral sűrűre főzzük.
A tészta mindegyik mélyedésébe teszünk 1-1 kanállal, ráhalmozunk 1 kanál pudingot, majd befedjük megint 1 kanál tésztával.
Előmelegített sütőben megsütjük.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Sütés ideje: 25 perc
Receptkönyvben: 142
Tegnapi nézettség: 2
7 napos nézettség: 19
Össznézettség: 38322
Feltöltés dátuma: 2011. május 15.