bonbonok kókuszgolyó

Pinky golyó

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz

könnyű villámgyors

DiaNatura

12adag

Előkészítés

15perc

süti sütés nélkül

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

6% Fehérje
69% Szénhidrát
16% Zsír

54g kekszmorzsa

227 kcal
33g sárgabaracklekvár

93 kcal
29g meggybefőtt

21 kcal
5g cukor

19 kcal
13g kókuszreszelék

83 kcal
0g ételfesték

0 kcal
1g vaníliaaroma

0 kcal
13g kókuszreszelék

83 kcal

Összesen 526 kcal

6% Fehérje
69% Szénhidrát
16% Zsír

650g kekszmorzsa

2724 kcal
400g sárgabaracklekvár

1112 kcal
350g meggybefőtt

252 kcal
60g cukor

232 kcal
150g kókuszreszelék

990 kcal
0g ételfesték

0 kcal
15g vaníliaaroma

0 kcal
150g kókuszreszelék

990 kcal

Összesen 6300 kcal

6% Fehérje
69% Szénhidrát
16% Zsír

36.6g kekszmorzsa

153 kcal
22.5g sárgabaracklekvár

63 kcal
19.7g meggybefőtt

14 kcal
3.4g cukor

13 kcal
8.5g kókuszreszelék

56 kcal
0g ételfesték

0 kcal
0.8g vaníliaaroma

0 kcal
8.5g kókuszreszelék

56 kcal

Összesen 355 kcal

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

6% Fehérje
69% Szénhidrát
16% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.7 g

Zsír

Összesen
19.4 g
Telített zsírsav
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
285.1 g
Cink
1 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
13 mg
Vas
1 mg
Magnézium
24 mg
Foszfor
58 mg
Nátrium
182 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
82.2 g
Cukor
33 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
10.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
9 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 526 kcal

6% Fehérje
69% Szénhidrát
16% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
80.6 g

Zsír

Összesen
232.9 g
Telített zsírsav
191 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3421.5 g
Cink
6 mg
Szelén
64 mg
Kálcium
159 mg
Vas
12 mg
Magnézium
286 mg
Foszfor
694 mg
Nátrium
2190 mg
Réz
3 mg
Mangán
8 mg

Szénhidrátok

Összesen
985.9 g
Cukor
399 mg
Élelmi rost
73 mg

VÍZ

Összesen
130.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
40 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
71 micro
Kolin:
107 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 6300 kcal

6% Fehérje
69% Szénhidrát
16% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.5 g

Zsír

Összesen
13.1 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
192.8 g
Cink
0 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
9 mg
Vas
1 mg
Magnézium
16 mg
Foszfor
39 mg
Nátrium
123 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
55.5 g
Cukor
23 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
7.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 355 kcal

Hozzávalók

650 g kekszmorzsa
400 g sárgabaracklekvár
350 g meggybefőtt
6 ek cukor (kristály)
150 g kókuszreszelék
6 kávéskanál ételfesték (rózsaszín)
15 ml vaníliaaroma
150 g kókuszreszelék (a hempergetéshez)

Elkészítés

A golyó hozzávalóit jól összegyúrjuk, a meggybefőtt leszűrt levével. (A meggyszemeket félretesszük.)
Kezünkkel kis golyókat formázunk a masszából (ha fel akarjuk használni a meggyszemeket, akkor ellapítjuk a golyót, a közepébe teszünk 1 meggyszemet, majd ráhajtogatva a széleket, újra golyóvá formáljuk).
Ezután kókuszreszelékben hempergetjük meg, majd hűtőszekrényben lehűtjük.

Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 116
Tegnapi nézettség: 2
7 napos nézettség: 9
Össznézettség: 21814
Feltöltés dátuma: 2012. szeptember 18.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - bonbonok
- kategória:
  - kókuszgolyó

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - villámgyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- költség egy főre:
  - nagyon olcsó
- konyhatechnológia:
  - süti sütés nélkül
- mikor:
  - tízórai ,
  - ebéd ,
  - uzsonna ,
  - vacsora
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd ,
  - születésnap ,
  - buli receptek
- Speciális étrendek:
  - tejmentes ,
  - laktózmentes

DiaNatura 132 recept

Kókuszgolyót szerettünk volna készíteni kislányom szülinai zsúrjára. Egy zsúrhoz ötleteket adó könyvecskében nézegettünk mindenféle rózsaszínű aprósütiket, innen jött az ötlet, hogy készítsünk rózsaszínű kókuszgolyót! Mivel most picike golyókat gyártottunk, nem tettük bele a meggyet és úgy gondoltam, hogy a nagy meleg miatt semmilyen zsiradék ne kerüljön bele. Nagyon finom, karakteres ízű sárgabaracklekvárt kaptunk, így egy kókuszos barackos ízvilág kerekedett ki belőle, amit nagyon kedveltek a gyerkőcök!