r
Nosalty Logó
tészta carbonara

Parmezános carbonara spagetti

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz
könnyű villámgyors
Sajtospiritos
Parmezános carbonara spagetti
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 18% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 24% Zsír

Carbonara

Spagetti

Összesen 1289 kcal
  • 18% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 24% Zsír

Carbonara

Spagetti

Összesen 2574 kcal
  • 18% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 24% Zsír

Carbonara

Spagetti

Összesen 400 kcal
  • 18% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 24% Zsír
  • 26% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    54.1 g

Zsír

  • Összesen
    73.7 g
  • Telített zsírsav
    29 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    33 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    512 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5449.6 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    121 mg
  • Kálcium
    970 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    105 mg
  • Foszfor
    965 mg
  • Nátrium
    3276 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    97 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    80.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    310 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    99 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    357 micro
  • Kolin:
    348 mg
  • Retinol - A vitamin:
    302 micro
  • α-karotin
    11 micro
  • β-karotin
    76 micro
  • β-crypt
    12 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    472 micro
Összesen 1289 kcal
  • 18% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 24% Zsír
  • 26% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    108.2 g

Zsír

  • Összesen
    147.4 g
  • Telített zsírsav
    58 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    65 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    16 g
  • Koleszterin
    1023 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    10899.1 g
  • Cink
    11 mg
  • Szelén
    242 mg
  • Kálcium
    1940 mg
  • Vas
    13 mg
  • Magnézium
    210 mg
  • Foszfor
    1929 mg
  • Nátrium
    6551 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    194 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    160.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    620 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    199 micro
  • K vitamin:
    13 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    23 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    714 micro
  • Kolin:
    695 mg
  • Retinol - A vitamin:
    605 micro
  • α-karotin
    23 micro
  • β-karotin
    152 micro
  • β-crypt
    24 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    945 micro
Összesen 2574 kcal
  • 18% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 24% Zsír
  • 26% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    16.8 g

Zsír

  • Összesen
    22.9 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    159 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1695 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    38 mg
  • Kálcium
    302 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    33 mg
  • Foszfor
    300 mg
  • Nátrium
    1019 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    30.2 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    24.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    96 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    31 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    111 micro
  • Kolin:
    108 mg
  • Retinol - A vitamin:
    94 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    24 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    147 micro
Összesen 400 kcal

Hozzávalók

Carbonara

Spagetti

Elkészítés

Carbonara

  1. A szalonnát lepirítjuk, és félretesszük 10 percre.
  2. Szétválasztunk három tojást, és a sárgáját egy tálba tesszük, a negyediket pedig egészben melléütjük. Összekeverjük a reszelt sajttal, borssal és a már nem forró szalonnával.

Spagetti

  1. Megfőzzük a tésztát sóval és olajjal a csomagoláson írtak szerint.
  2. Egy keveset elteszünk a tészta főzővízéből, majd leszűrjük, és a még meleg tésztát beleforgatjuk a carbonara mártásba. Ha túl száraznak találjuk, öntsünk hozzá egy keveset főzővízből.
  • Receptkönyvben: 79
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 7
  • Össznézettség: 9332
  • Feltöltés dátuma: 2017. május 14.

Ajánló

Egy jó palack fehérborral. 

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Parmezános carbonara spagetti
Sajtospiritos 57 recept

Egy gyors tejszínmentes carbonara recept, hogy ne keressem mindig újra.

Hasonló receptek

Összes carbonara

Hozzávalók

Carbonara

Spagetti

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept