tészta sült tészta

Paradicsomos tészta pirított füstölt oldalassal

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű gyors

Paradicsomos tészta pirított füstölt oldalassal

6adag

Előkészítés

5perc

Főzés

10perc

Sütés

25perc

Összesen

40perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

11% Fehérje
29% Szénhidrát
10% Zsír

83g tészta

309 kcal
67g konzerv paradicsom

11 kcal
0g olasz fűszerkeverék

0 kcal
0g só

0 kcal
15g vöröshagyma

5 kcal
2g fokhagyma

2 kcal
33g császárszalonna

131 kcal
33g sajt

117 kcal

Összesen 575 kcal

11% Fehérje
29% Szénhidrát
10% Zsír

500g tészta

1855 kcal
400g konzerv paradicsom

64 kcal
0g olasz fűszerkeverék

0 kcal
0g só

0 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
9g fokhagyma

12 kcal
200g császárszalonna

786 kcal
200g sajt

704 kcal

Összesen 3454 kcal

11% Fehérje
29% Szénhidrát
10% Zsír

35.7g tészta

133 kcal
28.6g konzerv paradicsom

5 kcal
0g olasz fűszerkeverék

0 kcal
0g só

0 kcal
6.4g vöröshagyma

2 kcal
0.6g fokhagyma

1 kcal
14.3g császárszalonna

56 kcal
14.3g sajt

50 kcal

Összesen 247 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

11% Fehérje
29% Szénhidrát
10% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
24.1 g

Zsír

Összesen
23.2 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
63 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1191.7 g
Cink
3 mg
Szelén
65 mg
Kálcium
264 mg
Vas
3 mg
Magnézium
65 mg
Foszfor
350 mg
Nátrium
441 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
66.4 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
115.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
123 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
10 mg
D vitamin:
12 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
211 micro
Kolin:
39 mg
Retinol - A vitamin:
108 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
187 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
1830 micro
Lut-zea
72 micro

Összesen 575 kcal

11% Fehérje
29% Szénhidrát
10% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
144.7 g

Zsír

Összesen
139.3 g
Telített zsírsav
60 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
52 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
16 g
Koleszterin
378 mg

Ásványi anyagok

Összesen
7150 g
Cink
15 mg
Szelén
390 mg
Kálcium
1582 mg
Vas
21 mg
Magnézium
389 mg
Foszfor
2101 mg
Nátrium
2645 mg
Réz
2 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrátok

Összesen
398.7 g
Cukor
29 mg
Élelmi rost
25 mg

VÍZ

Összesen
690.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
740 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
4 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
59 mg
D vitamin:
74 micro
K vitamin:
17 micro
Tiamin - B1 vitamin:
7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
47 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1269 micro
Kolin:
237 mg
Retinol - A vitamin:
648 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1119 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
10980 micro
Lut-zea
435 micro

Összesen 3454 kcal

11% Fehérje
29% Szénhidrát
10% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
10.3 g

Zsír

Összesen
10 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
27 mg

Ásványi anyagok

Összesen
511.1 g
Cink
1 mg
Szelén
28 mg
Kálcium
113 mg
Vas
1 mg
Magnézium
28 mg
Foszfor
150 mg
Nátrium
189 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
28.5 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
49.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
53 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
91 micro
Kolin:
17 mg
Retinol - A vitamin:
46 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
80 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
785 micro
Lut-zea
31 micro

Összesen 247 kcal

Hozzávalók

50 dkg tészta
40 dkg konzerv paradicsom
olasz fűszerkeverék ízlés szerint
só ízlés szerint
1 közepes fej vöröshagyma
3 gerezd fokhagyma
20 dkg császárszalonna
20 dkg sajt (a tetejére)

Elkészítés

A tésztát félig-háromnegyedig megfőzzük.
Közben elkészítjük az ételnek ízt adó paradicsommártást: a vöröshagymát megpirítjuk, rádobjuk a paradicsomkonzerveket, fokhagymázzuk, sózzuk, fűszerezzük.
Kb. 1 dl vízzel hígítjuk a mártást, és 10 perc alatt összefőzzük az ízeket.
A tésztára ráöntjük a mártást, és összekeverjük.
Forró sütőben megsütjük az ételünket kb. 20 perc alatt.
Közben a füstölt árut felkockázzuk, megpirítjuk.
Ha kész a tészta, kivesszük a sütőből, és elosztjuk a tetején a húst, valamint megszórjuk reszelt sajttal.
Pár percre még visszatesszük a sütőbe a tésztát.

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés ideje: 25 perc
Receptkönyvben: 76
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 3512
Feltöltés dátuma: 2013. február 01.