Paradicsomos tészta 3.
cukormentes
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojásmentes
Breitner Sarolt
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 7% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
125g konzerv paradicsom20 kcal
-
23g vöröshagyma8 kcal
-
13g főtt sonka18 kcal
-
2g fokhagyma3 kcal
-
53 kcal
-
1g só0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
125g tészta464 kcal
Összesen
566
kcal
- 7% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
500g konzerv paradicsom80 kcal
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
50g főtt sonka70 kcal
-
9g fokhagyma12 kcal
-
24g napraforgó olaj212 kcal
-
4g só0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
500g tészta1855 kcal
Összesen
2262
kcal
- 7% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
42.5g konzerv paradicsom7 kcal
-
7.6g vöröshagyma3 kcal
-
4.2g főtt sonka6 kcal
-
0.8g fokhagyma1 kcal
-
18 kcal
-
0.3g só0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
42.5g tészta158 kcal
Összesen
193
kcal
- 7% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 54% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 19.5 g
Zsír
-
Összesen 9.2 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 921.6 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 80 mg
-
Kálcium 76 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 81 mg
-
Foszfor 267 mg
-
Nátrium 409 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 100.4 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 7 mg
VÍZ
-
Összesen 150.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 28 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 18 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 10 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 310 micro
-
Kolin: 29 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 332 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 3431 micro
-
Lut-zea 130 micro
Összesen
566
kcal
- 7% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 54% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 78.1 g
Zsír
-
Összesen 36.9 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 12 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3686.4 g
-
Cink 8 mg
-
Szelén 321 mg
-
Kálcium 304 mg
-
Vas 20 mg
-
Magnézium 325 mg
-
Foszfor 1066 mg
-
Nátrium 1635 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 401.5 g
-
Cukor 30 mg
-
Élelmi rost 27 mg
VÍZ
-
Összesen 601 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 110 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 13 mg
-
C vitamin: 72 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 17 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 7 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 40 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1241 micro
-
Kolin: 117 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1326 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 13725 micro
-
Lut-zea 520 micro
Összesen
2262
kcal
- 7% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 54% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.6 g
Zsír
-
Összesen 3.1 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 313.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 27 mg
-
Kálcium 26 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 28 mg
-
Foszfor 91 mg
-
Nátrium 139 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 34.1 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 51.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 9 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 105 micro
-
Kolin: 10 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 113 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 1166 micro
-
Lut-zea 44 micro
Összesen
193
kcal
Hozzávalók
-
500 g konzerv paradicsom
-
1 közepes fej vöröshagyma
-
3 gerezd fokhagyma
-
3 ek napraforgó olaj
-
1 kávéskanál só
-
4 levél bazsalikom
-
500 g tészta
Elkészítés
- Az olajon pirítsuk az üvegesnél kicsit barnábbra a vöröshagymát.
- Vágjuk fel kisebb darabokra a sonkát, és adjuk a hagymához.
- Tegyük fel a tésztafőző vizet a kávéskanál só felével forrni.
- Tépjük össze a bazsalikomleveleket, és rakjuk a lábosba.
- Fokhagymanyomóval nyomjuk össze a fokhagymát, és ha kicsit megpirult a sonka, adjuk hozzá.
- Ahyogy a fokhagymát a sonkához és a vöröshagymához adtuk, öntsük rá a paradicsomkonzervet, és forraljunk egyet rajta.
- Ha felforrt a tésztafőző víz, tegyük bele a tésztát, és kb. 8-12 percig főzzük, míg a tészta meg nem puhul.
- Öntsük le a vizet a tésztáról. Tálalhatunk
- Receptkönyvben: 37
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 6247
- Feltöltés dátuma: 2011. június 06.
Ajánló
A tésztára csak adagonként külön-külön rakjuk a szószt, mert különben megszívja magátm és így már nem elég gusztusos. A paradicsomos tésztánkat sajttal vagy olívolajjal is gazdagíthatjuk, esetleg mind a kettővel.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- Speciális étrendek:
Breitner Sarolt
3 recept
A recept igen olcsó és hó végén is elkészíthető, amellett nagyon laktató is. :)