tészta paradicsomos tészta

Paradicsomos penne virslivel

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

Kokesz66

2adag

Előkészítés

5perc

Főzés

20perc

Összesen

25perc

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

8% Fehérje
22% Szénhidrát
9% Zsír

125g penne

464 kcal
15g olajbogyó

17 kcal
50g paprika

8 kcal
125g paradicsomszósz

30 kcal
0g oregánó

0 kcal
100g póréhagyma

27 kcal
50g bacon

197 kcal
70g virsli

188 kcal
25g sajt

88 kcal

Összesen 1019 kcal

8% Fehérje
22% Szénhidrát
9% Zsír

250g penne

928 kcal
30g olajbogyó

35 kcal
100g paprika

16 kcal
250g paradicsomszósz

60 kcal
0g oregánó

0 kcal
200g póréhagyma

54 kcal
100g bacon

393 kcal
140g virsli

377 kcal
50g sajt

176 kcal

Összesen 2039 kcal

8% Fehérje
22% Szénhidrát
9% Zsír

22.3g penne

83 kcal
2.7g olajbogyó

3 kcal
8.9g paprika

1 kcal
22.3g paradicsomszósz

5 kcal
0g oregánó

0 kcal
17.9g póréhagyma

5 kcal
8.9g bacon

35 kcal
12.5g virsli

34 kcal
4.5g sajt

16 kcal

Összesen 182 kcal

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

8% Fehérje
22% Szénhidrát
9% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
40.7 g

Zsír

Összesen
46.3 g
Telített zsírsav
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
110 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3082.5 g
Cink
5 mg
Szelén
113 mg
Kálcium
439 mg
Vas
10 mg
Magnézium
125 mg
Foszfor
587 mg
Nátrium
1800 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
109.3 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
8 mg

VÍZ

Összesen
290.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
214 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
49 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
28 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
346 micro
Kolin:
67 mg
Retinol - A vitamin:
139 micro
α-karotin
9 micro
β-karotin
886 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
17369 micro
Lut-zea
1105 micro

Összesen 1019 kcal

8% Fehérje
22% Szénhidrát
9% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
81.4 g

Zsír

Összesen
92.6 g
Telített zsírsav
35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
11 g
Koleszterin
220 mg

Ásványi anyagok

Összesen
6164.9 g
Cink
10 mg
Szelén
227 mg
Kálcium
879 mg
Vas
20 mg
Magnézium
250 mg
Foszfor
1174 mg
Nátrium
3601 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
218.7 g
Cukor
22 mg
Élelmi rost
15 mg

VÍZ

Összesen
580.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
427 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
97 mg
D vitamin:
27 micro
K vitamin:
56 micro
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
29 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
693 micro
Kolin:
134 mg
Retinol - A vitamin:
278 micro
α-karotin
17 micro
β-karotin
1772 micro
β-crypt
13 micro
Likopin
34738 micro
Lut-zea
2210 micro

Összesen 2039 kcal

8% Fehérje
22% Szénhidrát
9% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
7.3 g

Zsír

Összesen
8.3 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
20 mg

Ásványi anyagok

Összesen
550.4 g
Cink
1 mg
Szelén
20 mg
Kálcium
78 mg
Vas
2 mg
Magnézium
22 mg
Foszfor
105 mg
Nátrium
322 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
19.5 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
51.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
38 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
62 micro
Kolin:
12 mg
Retinol - A vitamin:
25 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
158 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
3102 micro
Lut-zea
197 micro

Összesen 182 kcal

Hozzávalók

25 dkg penne
10 db olajbogyó
1 db paprika (savanyított habanero, szeletelt)
250 ml paradicsomszósz
oregánó ízlés szerint
1 db póréhagyma
10 dkg bacon
140 g virsli
5 dkg sajt (ízlés szerint)

Elkészítés

Lobogó, sós vízbe feltesszük főni a tésztát. (Vízforralóval szoktam 1 liter vizet felmelegíteni, így gyorsabb.)
Amíg fő a tészta, a kockázott bacont zsírjára sütjük, és felkarikázzuk a hagymát, a virslit.
Felaprítjuk a paprikát és az olívabogyót.
A bacon mellé bedobjuk a virslit, pirítjuk, majd tálra szedjük.
Olívaolajat öntünk az edénybe, beletesszük a hagymát, és pároljuk 5- 6 percig. Mellépakoljuk a paprikát és az olívabogyót, a tészta főzővizéből teszünk bele, majd pároljuk tovább kitartóan.
Sózzuk, beleöntjük a paradicsompürét, és borssal, oregánóval tovább ízesítjük.
Leszűrjük a tésztát.
A szószba beletesszük a bacont, virslit és a tésztát.
Átkeverjük, tányérra tesszük, és reszelt sajttal meghintjük.

Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 38
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 4013
Feltöltés dátuma: 2013. április 16.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - tészta
- kategória:
  - paradicsomos tészta

Receptjellemzők

- fogás:
  - főétel
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- költség egy főre:
  - megfizethető
- Speciális étrendek:
  - cukormentes ,
  - tojásmentes

Kokesz66 3 recept

Előző receptem folytatása. De gondoltam, most csípjen és paradicsomszószos legyen. Így "összekotyvasztottam" ezt a tésztát. Nagyon finom, gyors és megint nem éheztem a melóban! :)