Paradicsomos káposztás-kolbászos egytál
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
0 ÉRTÉKELÉS•
Értékelés indításához kérjük lépj be!
adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
0.5 közepes fej káposzta
-
0.5 közepes fej karfiol
-
5 dl paradicsomlé
-
20 dkg csípős kolbász
-
4 db csirkecomb
-
só ízlés szerint
-
1 evőkanál finomliszt
587
Kalória
36.3g
Fehérje
18.2g
Szénhidrátok
41.4g
Zsír
376.2g
Víz
120.9g
Koleszterin
5.1g
Rost
9g
Cukor
- 8% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
188g káposzta38 kcal
-
88g karfiol9 kcal
-
125g paradicsomlé21 kcal
-
50g csípős kolbász226 kcal
-
250g csirkecomb278 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g cukor1 kcal
-
4g finomliszt14 kcal
Összesen
587
kcal
- 8% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
750g káposzta150 kcal
-
350g karfiol35 kcal
-
500g paradicsomlé85 kcal
-
200g csípős kolbász904 kcal
-
1000g csirkecomb1113 kcal
-
0g só0 kcal
-
1g cukor4 kcal
-
15g finomliszt55 kcal
Összesen
2346
kcal
- 8% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
26.6g káposzta5 kcal
-
12.4g karfiol1 kcal
-
17.8g paradicsomlé3 kcal
-
7.1g csípős kolbász32 kcal
-
35.5g csirkecomb40 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g cukor0 kcal
-
0.5g finomliszt2 kcal
Összesen
83
kcal
- 8% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 80% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 36.3 g
Zsír
-
Összesen 41.4 g
-
Telített zsírsav 14 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 121 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1479.2 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 26 mg
-
Kálcium 92 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 63 mg
-
Foszfor 284 mg
-
Nátrium 1009 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 18.2 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 5 mg
Víz
-
Összesen 376.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 73 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 160 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 125 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 116 micro
-
Kolin: 95 mg
-
Retinol - A vitamin: 36 micro
-
α-karotin 50 micro
-
β-karotin 401 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 11296 micro
-
Lut-zea 239 micro
Összesen
587
kcal
- 8% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 80% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 145.3 g
Zsír
-
Összesen 165.5 g
-
Telített zsírsav 55 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 35 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 18 g
-
Koleszterin 484 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5917 g
-
Cink 10 mg
-
Szelén 104 mg
-
Kálcium 370 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 250 mg
-
Foszfor 1135 mg
-
Nátrium 4037 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 72.7 g
-
Cukor 36 mg
-
Élelmi rost 20 mg
Víz
-
Összesen 1504.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 291 micro
-
B6 vitamin: 3 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 639 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 501 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 30 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 463 micro
-
Kolin: 378 mg
-
Retinol - A vitamin: 146 micro
-
α-karotin 198 micro
-
β-karotin 1602 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 45185 micro
-
Lut-zea 957 micro
Összesen
2346
kcal
- 8% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 80% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.2 g
Zsír
-
Összesen 5.9 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 17 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 210.1 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 13 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 9 mg
-
Foszfor 40 mg
-
Nátrium 143 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 2.6 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 53.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 10 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 23 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 18 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 16 micro
-
Kolin: 13 mg
-
Retinol - A vitamin: 5 micro
-
α-karotin 7 micro
-
β-karotin 57 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 1605 micro
-
Lut-zea 34 micro
Összesen
83
kcal
Elkészítés
- A káposztát csíkokra vágjuk, és a karfiollal együtt sós vízben előfőzzük (kb. 20 perc).
- Leszűrjük, felöntjük a vízzel higított paradicsomlével, hozzáadjuk a feldarabolt kolbászt, csirkecombokat.
- Megfőzzük, mikor kész, kevés cukrot teszünk bele, és kevés liszttel besűrítjük, éppen csak amennyire kell.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Főzés ideje: 50 perc
A paradicsomos káposzta variációja.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!