levesek paradicsomleves

Paradicsomleves betűtésztával Gonoszkától

Gonoszka1

4adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 dl paradicsomlé
2 dl víz
2 db zellerlevél
2 ek cukor
só ízlés szerint
fekete bors ízlés szerint
10 dkg tészta
10 dkg mozzarella

191

Kalória

Fehérje

25.1g

Szénhidrát

Zsír

88.5g

Víz

19.8g

Koleszterin

900mg

Élelmi rost

6.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
20% Szénhidrát
5% Zsír

25g paradicsomlé

4 kcal
50g víz

0 kcal
0g zellerlevél

0 kcal
5g cukor

19 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
25g tészta

93 kcal
25g mozzarella

75 kcal

Összesen 191 kcal

7% Fehérje
20% Szénhidrát
5% Zsír

100g paradicsomlé

17 kcal
200g víz

0 kcal
0g zellerlevél

0 kcal
20g cukor

77 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
100g tészta

371 kcal
100g mozzarella

299 kcal

Összesen 764 kcal

7% Fehérje
20% Szénhidrát
5% Zsír

19.2g paradicsomlé

3 kcal
38.5g víz

0 kcal
0g zellerlevél

0 kcal
3.8g cukor

15 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
19.2g tészta

71 kcal
19.2g mozzarella

58 kcal

Összesen 147 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
20% Szénhidrát
5% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
9 g

Zsír

Összesen
6 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
20 mg

Ásványi anyagok

Összesen
447.8 g
Cink
1 mg
Szelén
20 mg
Kálcium
136 mg
Vas
1 mg
Magnézium
22 mg
Foszfor
141 mg
Nátrium
128 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
25.1 g
Cukor
6 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
88.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
51 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
18 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
66 micro
Kolin:
9 mg
Retinol - A vitamin:
44 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
82 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
2259 micro
Lut-zea
20 micro

Összesen 191 kcal

7% Fehérje
20% Szénhidrát
5% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
36.1 g

Zsír

Összesen
23.9 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
79 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1791.2 g
Cink
4 mg
Szelén
81 mg
Kálcium
542 mg
Vas
4 mg
Magnézium
86 mg
Foszfor
562 mg
Nátrium
510 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
100.6 g
Cukor
25 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
354 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
202 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
70 mg
D vitamin:
16 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
264 micro
Kolin:
37 mg
Retinol - A vitamin:
174 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
327 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
9037 micro
Lut-zea
78 micro

Összesen 764 kcal

7% Fehérje
20% Szénhidrát
5% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.9 g

Zsír

Összesen
4.6 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
15 mg

Ásványi anyagok

Összesen
344.5 g
Cink
1 mg
Szelén
16 mg
Kálcium
104 mg
Vas
1 mg
Magnézium
17 mg
Foszfor
108 mg
Nátrium
98 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
19.3 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
68.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
39 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
13 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
51 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
33 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
63 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
1738 micro
Lut-zea
15 micro

Összesen 147 kcal

Elkészítés

A paradicsomlevet a vízzel, zellerlevéllel, csipet sóval és borssal, a kristálycukorral egy kisebb fazékba feltesszük főni.
Ha felforrt, beletesszük a betűtésztát, és kb. 6-7 perc alatt megfőzzük.
Ha kell, utánaízesítünk.
A tányérokba beletesszük a félbevágott mini mozarella golyókat, és erre szedjük a forró paradicsomlevest.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 15 p

Szeretjük a paradicsomlevest, főleg sok tésztával és édesen. Ennyi a történet. Gondoltam, hogy a karácsonyi evészetek után ez egy könnyedebb étel. Így elkészítettem.