levesek paradicsomleves

Paradicsomleves ahogy Bettyke készíti

4adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

5 dl paradicsomlé
5 dl víz
1 közepes fej vöröshagyma
3 ek cukor
3 ek napraforgó olaj
1 evőkanál finomliszt
1 teáskanál bazsalikom
só ízlés szerint
bors ízlés szerint

125

Kalória

1.7g

Fehérje

16.7g

Szénhidrát

6.4g

Zsír

261.4g

Víz

Koleszterin

949.3mg

Élelmi rost

11.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
6% Szénhidrát
2% Zsír

125g paradicsomlé

21 kcal
125g víz

0 kcal
23g vöröshagyma

8 kcal
8g cukor

29 kcal
6g napraforgó olaj

53 kcal
4g finomliszt

14 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 125 kcal

1% Fehérje
6% Szénhidrát
2% Zsír

500g paradicsomlé

85 kcal
500g víz

0 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
30g cukor

116 kcal
24g napraforgó olaj

212 kcal
15g finomliszt

55 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 501 kcal

1% Fehérje
6% Szénhidrát
2% Zsír

43.1g paradicsomlé

7 kcal
43.1g víz

0 kcal
7.8g vöröshagyma

3 kcal
2.6g cukor

10 kcal
2.1g napraforgó olaj

18 kcal
1.3g finomliszt

5 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 43 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
6% Szénhidrát
2% Zsír
91% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Likopin
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
1.7 g

Zsír

Összesen
6.4 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
94.7 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
22 mg
Vas
1 mg
Magnézium
18 mg
Foszfor
34 mg
Nátrium
18 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
16.7 g
Cukor
12 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
261.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
29 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
89 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
30 micro
Kolin:
10 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
338 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
11296 micro
Lut-zea
76 micro

Összesen 125 kcal

1% Fehérje
6% Szénhidrát
2% Zsír
91% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Likopin
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.7 g

Zsír

Összesen
25.7 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
378.9 g
Cink
1 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
86 mg
Vas
2 mg
Magnézium
71 mg
Foszfor
135 mg
Nátrium
74 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
66.7 g
Cukor
46 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
1045.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
115 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
11 mg
C vitamin:
357 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
13 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
119 micro
Kolin:
41 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1351 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
45185 micro
Lut-zea
306 micro

Összesen 501 kcal

1% Fehérje
6% Szénhidrát
2% Zsír
91% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Likopin
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.6 g

Zsír

Összesen
2.2 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
32.7 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
7 mg
Vas
0 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
12 mg
Nátrium
6 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
5.8 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
90.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
10 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
31 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
117 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
3899 micro
Lut-zea
26 micro

Összesen 43 kcal

Elkészítés

Az olajat felforrósítjuk, és a liszttel rántást készítünk. Vigyázzunk, hogy ne csomósodjon be.
Felöntjük a paradicsomlével, majd a vízzel. Beletesszük a megpucolt hagymát egészben (ez csak az íz miatt kell).
Hozzáadjuk a cukrot, és ízlés szerint fűszerezzük.
Én a betűtésztát bele szoktam főzni, így a fűszerezés után ezt is beleteszem. Majd addig főzzük, míg a tészta meg nem puhult. (Van, aki tálalásnál adja hozzá a külön megfőzött tésztát... Ízlés dolga.)
A hagymát kiszedjük, és tálalható is a leves.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 30 p

Egyszerű, gyors és finom. Ezt még munka után is szívesen elkészítem. A menza jut eszembe, mert ott ettem mindig így, betűtésztával. A tészta megmaradt, csak az íze jobb.:)