Palacsinta egyszerűen
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Citrom 65
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 7% Fehérje
- 33% Szénhidrát
- 7% Zsír
Összesen
379
kcal
- 7% Fehérje
- 33% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
250g finomliszt910 kcal
-
15g cukor58 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
-
3g só0 kcal
-
250g tej140 kcal
-
250g szódavíz0 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
30g napraforgó olaj265 kcal
-
0 kcal
Összesen
1511
kcal
- 7% Fehérje
- 33% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
27.5g finomliszt100 kcal
-
1.6g cukor6 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
-
0.3g só0 kcal
-
27.5g tej15 kcal
-
27.5g szódavíz0 kcal
-
12.1g tojás15 kcal
-
3.3g napraforgó olaj29 kcal
-
0.2g vanília kivonat0 kcal
Összesen
165
kcal
- 7% Fehérje
- 33% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 53% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 11.4 g
Zsír
-
Összesen 11.7 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 90 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 620.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 29 mg
-
Kálcium 96 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 17 mg
-
Foszfor 115 mg
-
Nátrium 360 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 54.1 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 88.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 39 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 28 micro
-
Kolin: 78 mg
-
Retinol - A vitamin: 39 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 133 micro
Összesen
379
kcal
- 7% Fehérje
- 33% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 53% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 45.5 g
Zsír
-
Összesen 46.7 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 18 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 14 g
-
Koleszterin 360 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2480.7 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 115 mg
-
Kálcium 385 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 69 mg
-
Foszfor 462 mg
-
Nátrium 1440 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 216.5 g
-
Cukor 26 mg
-
Élelmi rost 7 mg
VÍZ
-
Összesen 353.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 155 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 13 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 110 micro
-
Kolin: 310 mg
-
Retinol - A vitamin: 155 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 532 micro
Összesen
1511
kcal
- 7% Fehérje
- 33% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 53% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 5 g
Zsír
-
Összesen 5.1 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 40 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 272.6 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 42 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 8 mg
-
Foszfor 51 mg
-
Nátrium 158 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 23.8 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 38.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 17 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 9 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 34 mg
-
Retinol - A vitamin: 17 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 58 micro
Összesen
165
kcal
Hozzávalók
-
25 dkg finomliszt
-
3 teáskanál cukor
-
0.5 teáskanál sütőpor
-
0.5 teáskanál só
-
250 ml tej
-
250 ml szódavíz
-
2 db tojás
-
30 ml napraforgó olaj
-
0.5 teáskanál vanília kivonat
Elkészítés
- Egy edényben keverjük össze a lisztet, a cukrot, a sütőport és a sót.
- Adjuk hozzá a többi hozzávalót. Kézi mixerrel keverjük össze, amíg csomómentes lesz.
- Teflonos palacsintasütőben, közepes hőfokon kisütjük. Az első palacsintához használjunk egy pici olajat, a többihez már nem szükséges. Nekem 14 darab lett belőle.
- Sütés ideje: 15 perc
- Elkészítettem: 300 alkalommal
- Receptkönyvben: 108
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 6
- Össznézettség: 44394
- Feltöltés dátuma: 2018. január 25.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
Citrom 65
17 recept
Huszonöt évvel ezelőtt vettem egy szakácskönyvet, abban találtam ezt a receptet. Azóta mindig így készítem, gondoltam, megosztom veletek.