Palacsinta 3.
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Katicabogár29
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 10% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 6% Zsír
Összesen
402
kcal
- 10% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
250g finomliszt910 kcal
-
500g tej280 kcal
-
165g tojás208 kcal
-
25g cukor97 kcal
-
6g só0 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
100g szódavíz0 kcal
-
8g olívaolaj71 kcal
Összesen
1605
kcal
- 10% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
23.5g finomliszt86 kcal
-
47g tej26 kcal
-
15.5g tojás20 kcal
-
2.4g cukor9 kcal
-
0.5g só0 kcal
-
0.9g vaníliás cukor4 kcal
-
9.4g szódavíz0 kcal
-
0.8g olívaolaj7 kcal
Összesen
152
kcal
- 10% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 41% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 14.8 g
Zsír
-
Összesen 8.6 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 135 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1015.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 32 mg
-
Kálcium 173 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 18 mg
-
Foszfor 139 mg
-
Nátrium 649 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 61.7 g
-
Cukor 14 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 60.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 58 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 30 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 33 micro
-
Kolin: 113 mg
-
Retinol - A vitamin: 58 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 194 micro
Összesen
402
kcal
- 10% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 41% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 59.1 g
Zsír
-
Összesen 34.3 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 540 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4062.9 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 130 mg
-
Kálcium 694 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 73 mg
-
Foszfor 557 mg
-
Nátrium 2597 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 246.8 g
-
Cukor 56 mg
-
Élelmi rost 7 mg
VÍZ
-
Összesen 240.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 232 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 119 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 133 micro
-
Kolin: 453 mg
-
Retinol - A vitamin: 232 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 13 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 775 micro
Összesen
1605
kcal
- 10% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 41% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.6 g
Zsír
-
Összesen 3.2 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 51 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 382 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 65 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 7 mg
-
Foszfor 52 mg
-
Nátrium 244 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 23.2 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 22.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 22 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 11 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 13 micro
-
Kolin: 43 mg
-
Retinol - A vitamin: 22 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 73 micro
Összesen
152
kcal
Hozzávalók
-
25 dkg finomliszt
-
0.5 l tej
-
3 db tojás
-
2.5 ek cukor
-
0.5 ek só
-
1 csomag vaníliás cukor
-
1 dl szódavíz
-
1 ek olívaolaj
Elkészítés
- A lisztet, tojást, cukrot, sót, vaníliás cukrot és a tej felét csomómentesre keverjük.
- Beleöntjük a maradék tejet, szódavizet és az olívaolajat, újból összekeverjük.
- Fél órára hűtőbe tesszük, majd kisütjük.
- Sütés ideje: 20 perc
- Receptkönyvben: 165
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 11
- Össznézettség: 44664
- Feltöltés dátuma: 2010. szeptember 19.
Ajánló
Lekvárral, túróval vagy kakaóval egyaránt finom.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
Katicabogár29
4 recept
A neten találtam, apró változtatás után nekem így tökéletes a palacsinta. Jó étvágyat hozzá!