Őszi muffin
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 6% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
113g finomliszt410 kcal
-
75g cukor290 kcal
-
50g tej28 kcal
-
32g napraforgó olaj282 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
0 kcal
-
25g alma12 kcal
Összesen
1091
kcal
- 6% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
450g finomliszt1638 kcal
-
300g cukor1161 kcal
-
200g tej112 kcal
-
128g napraforgó olaj1127 kcal
-
220g tojás277 kcal
-
0 kcal
-
100g alma47 kcal
Összesen
4362
kcal
- 6% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
32.2g finomliszt117 kcal
-
21.5g cukor83 kcal
-
14.3g tej8 kcal
-
9.1g napraforgó olaj81 kcal
-
15.7g tojás20 kcal
-
0 kcal
-
7.2g alma3 kcal
Összesen
312
kcal
- 6% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 24% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 19.3 g
Zsír
-
Összesen 38.6 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 17 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 13 g
-
Koleszterin 180 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 509.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 53 mg
-
Kálcium 103 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 32 mg
-
Foszfor 220 mg
-
Nátrium 97 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 166.3 g
-
Cukor 80 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 69.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 78 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 14 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 53 micro
-
Kolin: 155 mg
-
Retinol - A vitamin: 77 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 6 micro
-
β-crypt 7 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 270 micro
Összesen
1091
kcal
- 6% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 24% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 77 g
Zsír
-
Összesen 154.5 g
-
Telített zsírsav 25 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 66 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 52 g
-
Koleszterin 720 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2038.5 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 214 mg
-
Kálcium 412 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 127 mg
-
Foszfor 879 mg
-
Nátrium 388 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 665.2 g
-
Cukor 319 mg
-
Élelmi rost 14 mg
VÍZ
-
Összesen 278.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 312 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 55 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 159 micro
-
K vitamin: 11 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 211 micro
-
Kolin: 619 mg
-
Retinol - A vitamin: 310 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 24 micro
-
β-crypt 27 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1081 micro
Összesen
4362
kcal
- 6% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 24% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.5 g
Zsír
-
Összesen 11.1 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 52 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 145.9 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 15 mg
-
Kálcium 30 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 9 mg
-
Foszfor 63 mg
-
Nátrium 28 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 47.6 g
-
Cukor 23 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 19.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 22 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 11 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 15 micro
-
Kolin: 44 mg
-
Retinol - A vitamin: 22 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 77 micro
Összesen
312
kcal
Hozzávalók
-
45 dkg finomliszt
-
30 dkg cukor
-
2 dl tej
-
1.5 dl napraforgó olaj
-
4 db tojás
Elkészítés
- Az almát lereszeljük (ha csokit/mogyorót/diót választunk, azokat durvára törjük).
- Összekeverjük a hozzávalókat egy tálban
- Beleöntjük a papírkapszlikkal bélelt muffin formákba.
- 180 fokon 15-20 percig sütjük
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 15 perc
- Receptkönyvben: 86
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 26
- Össznézettség: 10700
- Feltöltés dátuma: 2010. december 06.
Ajánló
Aki nagyon szereti az almát, szegfűszeget annak csak ajánlani tudom. Meg persze a muffint :)
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
NS
17513 recept
Egy ellenállhatatlan őszi muffin .