édes keksz zabpelyhes keksz

Nutellás zabkeksz

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű villámgyors

Nosalty

12adag

Előkészítés

10perc

Főzés

5perc

Összesen

15perc

süti sütés nélkül

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

9% Fehérje
66% Szénhidrát
18% Zsír

17g cukor

65 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

8 kcal
10g vaj

75 kcal
10g tej

6 kcal
8g nutella

40 kcal
42g zabpehely

158 kcal

Összesen 352 kcal

9% Fehérje
66% Szénhidrát
18% Zsír

200g cukor

774 kcal
40g cukrozatlan kakaópor

91 kcal
125g vaj

896 kcal
125g tej

70 kcal
90g nutella

485 kcal
500g zabpehely

1895 kcal

Összesen 4211 kcal

9% Fehérje
66% Szénhidrát
18% Zsír

18.5g cukor

72 kcal
3.7g cukrozatlan kakaópor

8 kcal
11.6g vaj

83 kcal
11.6g tej

6 kcal
8.3g nutella

45 kcal
46.3g zabpehely

175 kcal

Összesen 389 kcal

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

9% Fehérje
66% Szénhidrát
18% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.9 g

Zsír

Összesen
14.1 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
22 mg

Ásványi anyagok

Összesen
369.1 g
Cink
2 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
49 mg
Vas
3 mg
Magnézium
79 mg
Foszfor
209 mg
Nátrium
13 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
51.9 g
Cukor
22 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
6.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
71 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
21 mg
Retinol - A vitamin:
70 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
17 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
77 micro

Összesen 352 kcal

9% Fehérje
66% Szénhidrát
18% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
83.3 g

Zsír

Összesen
168.7 g
Telített zsírsav
99 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
15 g
Koleszterin
269 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4429.7 g
Cink
22 mg
Szelén
156 mg
Kálcium
583 mg
Vas
31 mg
Magnézium
950 mg
Foszfor
2510 mg
Nátrium
154 mg
Réz
4 mg
Mangán
20 mg

Szénhidrátok

Összesen
622.8 g
Cukor
259 mg
Élelmi rost
70 mg

VÍZ

Összesen
76.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
856 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
10 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
21 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
189 micro
Kolin:
246 mg
Retinol - A vitamin:
839 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
198 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
924 micro

Összesen 4211 kcal

9% Fehérje
66% Szénhidrát
18% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.7 g

Zsír

Összesen
15.6 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
25 mg

Ásványi anyagok

Összesen
410.2 g
Cink
2 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
54 mg
Vas
3 mg
Magnézium
88 mg
Foszfor
232 mg
Nátrium
14 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
57.7 g
Cukor
24 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
7.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
79 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
18 micro
Kolin:
23 mg
Retinol - A vitamin:
78 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
18 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
86 micro

Összesen 389 kcal

Nosalty kipróbálta

Hozzávalók

200 g cukor
40 g cukrozatlan kakaópor
125 g vaj
125 ml tej
3 ek nutella
500 g zabpehely

Elkészítés

A cukrot, a kakaóport, a vajat és a tejet egy közepes lábosba öntjük, majd összefőzzük, és két percig forraljuk.
Hozzáadjuk a nutellát, elkeverjük benne, és addig főzzük, amíg teljesen fel nem olvad.
Hozzáadjuk a zabpelyhet, elzárjuk alatta a lángot, és elkeverjük benne.
Megvárjuk, amíg langyosra hűl, majd egy evőkanállal vagy fagyikanállal sütőpapírra adagoljuk a tésztát, egymástól 3-4 centi távolságra. Egy pohárral lenyomjuk és kilapítjuk, majd hagyjuk teljesen kihűlni és megszilárdulni.

Receptkönyvben: 740
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 11
Össznézettség: 63065
Feltöltés dátuma: 2016. augusztus 08.