Nutellás és eperlekváros piskótatekercs
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 6% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 8% Zsír
Tészta
-
15g finomliszt55 kcal
-
8g víz0 kcal
-
10g cukor39 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
1g sütőpor0 kcal
-
1g citromhéj0 kcal
-
0g só0 kcal
Töltelék
-
19g nutella101 kcal
-
25g eperlekvár70 kcal
Összesen
300
kcal
- 6% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 8% Zsír
Tészta
-
120g finomliszt437 kcal
-
64g víz0 kcal
-
80g cukor310 kcal
-
220g tojás277 kcal
-
6g sütőpor3 kcal
-
6g citromhéj3 kcal
-
0g só0 kcal
Töltelék
-
150g nutella809 kcal
-
200g eperlekvár556 kcal
Összesen
2395
kcal
- 6% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 8% Zsír
Tészta
-
14.2g finomliszt52 kcal
-
7.6g víz0 kcal
-
9.5g cukor37 kcal
-
26g tojás33 kcal
-
0.7g sütőpor0 kcal
-
0.7g citromhéj0 kcal
-
0g só0 kcal
Töltelék
-
17.7g nutella96 kcal
-
23.6g eperlekvár66 kcal
Összesen
284
kcal
- 6% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 36% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.7 g
Zsír
-
Összesen 8 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 90 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 415.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 14 mg
-
Kálcium 98 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 20 mg
-
Foszfor 172 mg
-
Nátrium 110 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 50.8 g
-
Cukor 32 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 36.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 39 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 21 micro
-
Kolin: 79 mg
-
Retinol - A vitamin: 39 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 126 micro
Összesen
300
kcal
- 6% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 36% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 45.7 g
Zsír
-
Összesen 64.3 g
-
Telített zsírsav 49 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 720 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3325.1 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 110 mg
-
Kálcium 781 mg
-
Vas 13 mg
-
Magnézium 158 mg
-
Foszfor 1375 mg
-
Nátrium 880 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 406.6 g
-
Cukor 259 mg
-
Élelmi rost 14 mg
VÍZ
-
Összesen 293.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 311 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 10 mg
-
C vitamin: 25 mg
-
D vitamin: 159 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 166 micro
-
Kolin: 629 mg
-
Retinol - A vitamin: 310 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2 micro
-
β-crypt 20 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1011 micro
Összesen
2395
kcal
- 6% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 36% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.4 g
Zsír
-
Összesen 7.6 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 85 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 393 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 92 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 19 mg
-
Foszfor 162 mg
-
Nátrium 104 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 48.1 g
-
Cukor 31 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 34.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 37 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 19 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 20 micro
-
Kolin: 74 mg
-
Retinol - A vitamin: 37 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 120 micro
Összesen
284
kcal
Hozzávalók
Tészta
-
8 evőkanál finomliszt
-
8 evőkanál víz
-
8 csapott ek cukor
-
4 db tojás
-
0.5 csomag sütőpor
-
1 citromból nyert citromhéj
-
1 csipet só
Töltelék
-
15 dkg nutella
-
10 ek eperlekvár
Elkészítés
Tészta
- Négy evőkanál vizet és a tojások fehérjét egy pici só társaságában habbá verünk. Egy másik edényben a tojások sárgáját négy evőkanál vízzel, a cukorral, a citrom lereszelt héjával felverünk, majd a sütőporral elkevert liszthez adjuk, összeforgatjuk.
- A felvert kemény hab felét a tésztához adjuk, összekeverjük azzal. Utolsó lépésként végül a hab másik felét nagyon óvatosan, egy irányban beleforgatjuk a tésztába.
- Sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük az elkészített tésztát (ha nem használunk sütőpapírt, mert elfogyott otthon, mint nálam, akkor kenjük ki a tepsit kicsi vajjal, simán működik így is).
- A tepsit a 180 °C-ra előmelegített sütőbe betesszük úgy 25-30 percre. Miután készen van, borítsuk ki a piskótalapot egy konyharuhára, és gyorsan távolítsuk el a sütőpapírt a süti aljáról. Csavarjuk fel, és hagyjuk kihűlni.
- Ha kihűlt, kenjük meg ízlésünk szerint azzal, amit éppen kívánunk, majd vágjuk fel.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Sütés ideje: 30 perc
- Receptkönyvben: 36
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 6
- Össznézettség: 7859
- Feltöltés dátuma: 2015. március 24.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
NS
17513 recept
Mindig ezt a sütit csinálom, ha nincs sok időm, mert gyorsan készen van, és nagyon mutatós. Bármivel meg lehet kenni a piskótatekercset (lekvár, puding, nutella, mogyoróvaj, banánpép, stb.).