aprósütemény puszedli

Nugátos puszedli

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

Pippi

4adag

Előkészítés

15perc

Sütés

10perc

Összesen

25perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
54% Szénhidrát
22% Zsír

Tészta

31g margarin

224 kcal
25g cukor

97 kcal
14g tojás

17 kcal
10g tojássárgája

32 kcal
63g finomliszt

228 kcal
2g sütőpor

1 kcal

Töltelék

23g nutella

121 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 720 kcal

7% Fehérje
54% Szénhidrát
22% Zsír

Tészta

125g margarin

896 kcal
100g cukor

387 kcal
55g tojás

69 kcal
40g tojássárgája

129 kcal
250g finomliszt

910 kcal
6g sütőpor

3 kcal

Töltelék

90g nutella

485 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 2879 kcal

7% Fehérje
54% Szénhidrát
22% Zsír

Tészta

18.8g margarin

135 kcal
15g cukor

58 kcal
8.3g tojás

10 kcal
6g tojássárgája

19 kcal
37.5g finomliszt

137 kcal
0.9g sütőpor

0 kcal

Töltelék

13.5g nutella

73 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 432 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
54% Szénhidrát
22% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
10.8 g

Zsír

Összesen
36.3 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
154 mg

Ásványi anyagok

Összesen
699.1 g
Cink
1 mg
Szelén
31 mg
Kálcium
165 mg
Vas
2 mg
Magnézium
32 mg
Foszfor
315 mg
Nátrium
152 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
87.7 g
Cukor
37 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
27.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
314 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
32 micro
K vitamin:
30 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
40 micro
Kolin:
132 mg
Retinol - A vitamin:
296 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
200 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
184 micro

Összesen 720 kcal

7% Fehérje
54% Szénhidrát
22% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
43.3 g

Zsír

Összesen
145.3 g
Telített zsírsav
50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
55 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
34 g
Koleszterin
614 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2796.5 g
Cink
4 mg
Szelén
126 mg
Kálcium
660 mg
Vas
10 mg
Magnézium
126 mg
Foszfor
1260 mg
Nátrium
607 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
351 g
Cukor
150 mg
Élelmi rost
12 mg

VÍZ

Összesen
109.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1254 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
17 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
127 micro
K vitamin:
119 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
160 micro
Kolin:
528 mg
Retinol - A vitamin:
1186 micro
α-karotin
15 micro
β-karotin
799 micro
β-crypt
18 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
735 micro

Összesen 2879 kcal

7% Fehérje
54% Szénhidrát
22% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
6.5 g

Zsír

Összesen
21.8 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
92 mg

Ásványi anyagok

Összesen
419.9 g
Cink
1 mg
Szelén
19 mg
Kálcium
99 mg
Vas
1 mg
Magnézium
19 mg
Foszfor
189 mg
Nátrium
91 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
52.7 g
Cukor
22 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
16.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
188 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
19 micro
K vitamin:
18 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
24 micro
Kolin:
79 mg
Retinol - A vitamin:
178 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
120 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
110 micro

Összesen 432 kcal

Hozzávalók

Tészta

125 g margarin
100 g cukor
1 db tojás
2 db tojássárgája
250 g finomliszt
0.5 csomag sütőpor

Töltelék

3 ek nutella
1.5 teáskanál fahéj

Elkészítés

Tészta

A margarint a cukorral habosra keverjük, majd hozzáadjuk a tojást és a tojássárgákat is.
A lisztet a sütőporral összekeverjük, majd a masszába keverjük. A tésztát fóliába tekerve 30 percre a hűtőbe tesszük.

Töltelék

A nutellát a fahéjjal összekeverjük.
A tésztából kiveszünk kb. egy teáskanálnyit, majd tallért formázunk belőle. A közepébe tölteléket teszünk, majd félbehajtva összenyomjuk a széleit. Gombócot gyúrunk belőle, majd a tetejét kicsit lelapítjuk. Az elkészült puszedliket 30 percre a hűtőbe rakjuk.
Sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük őket, majd 180 °C-on 8-10 perc alatt készre sütjük. (A puszedlik között hagyjunk elegendő helyet.)

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 10 perc
Elkészítettem: 5 alkalommal
Receptkönyvben: 24
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 5
Össznézettség: 1192
Feltöltés dátuma: 2014. július 05.