aprósütemény teasütemény

Narancsos teasütemény

puszedli

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•0 HOZZÁSZÓLÁS

puszedli

4adag

Idő

35perc

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

10 dkg margarin (szobahőmérsékletű)
10 dkg cukor
25 dkg finomliszt
0.5 csomag sütőpor
1 db tojás
1 narancsból nyert narancshéj (nagyméretű)
5 dkg kandírozott narancshéj

563

Kalória

8.1g

Fehérje

84g

Szénhidrátok

22g

Zsír

24g

Víz

45g

Koleszterin

Rost

35.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
61% Szénhidrát
16% Zsír

25g margarin

179 kcal
25g cukor

97 kcal
63g finomliszt

228 kcal
2g sütőpor

1 kcal
14g tojás

17 kcal
2g narancshéj

1 kcal
13g kandírozott narancshéj

40 kcal

Összesen 563 kcal

6% Fehérje
61% Szénhidrát
16% Zsír

100g margarin

717 kcal
100g cukor

387 kcal
250g finomliszt

910 kcal
6g sütőpor

3 kcal
55g tojás

69 kcal
6g narancshéj

6 kcal
50g kandírozott narancshéj

161 kcal

Összesen 2253 kcal

6% Fehérje
61% Szénhidrát
16% Zsír

17.6g margarin

126 kcal
17.6g cukor

68 kcal
44.1g finomliszt

160 kcal
1.1g sütőpor

1 kcal
9.7g tojás

12 kcal
1.1g narancshéj

1 kcal
8.8g kandírozott narancshéj

28 kcal

Összesen 396 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
61% Szénhidrát
16% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
8.1 g

Zsír

Összesen
22 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
45 mg

Ásványi anyagok

Összesen
569.4 g
Cink
1 mg
Szelén
25 mg
Kálcium
132 mg
Vas
1 mg
Magnézium
17 mg
Foszfor
242 mg
Nátrium
150 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
84 g
Cukor
35 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
24 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
225 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
24 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
23 micro
Kolin:
45 mg
Retinol - A vitamin:
211 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
154 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
73 micro

Összesen 563 kcal

6% Fehérje
61% Szénhidrát
16% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
32.3 g

Zsír

Összesen
87.8 g
Telített zsírsav
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
26 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2277.6 g
Cink
2 mg
Szelén
101 mg
Kálcium
529 mg
Vas
5 mg
Magnézium
69 mg
Foszfor
970 mg
Nátrium
599 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
336.1 g
Cukor
141 mg
Élelmi rost
8 mg

Víz

Összesen
96.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
898 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
10 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
94 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
91 micro
Kolin:
182 mg
Retinol - A vitamin:
845 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
615 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
294 micro

Összesen 2253 kcal

6% Fehérje
61% Szénhidrát
16% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
5.7 g

Zsír

Összesen
15.5 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
32 mg

Ásványi anyagok

Összesen
401.7 g
Cink
0 mg
Szelén
18 mg
Kálcium
93 mg
Vas
1 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
171 mg
Nátrium
106 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
59.3 g
Cukor
25 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
17 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
158 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
17 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
32 mg
Retinol - A vitamin:
149 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
108 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
52 micro

Összesen 396 kcal

Elkészítés

Szórjuk keverőtálba a sütőporral elkevert lisztet, adjuk hozzá a cukrot és a kandírozott narancshéjat. Reszeljük a tetejére a narancs héját, kisebb darabokban kockázzuk hozzá a margarint.
Üssük a tálba a tojást.
Gyúrjuk össze a tésztát (ha nagyon ragacsos volna - de csak akkor! - adjunk hozzá még lisztet), formázzunk hengert belőle, és frissentartó fóliába tekerve tegyük a hűtőbe 1 órára (vagy egy éjszakára).
Melegítsük elő a sütőt 180 C-ra, sütőpapírral béleljünk ki egy tepsit.
A tésztahengert szeleteljük fel 4-5 mm széles korongokra.
10-12 perc alatt süssük meg a kekszeket.

Recept infó

Előkészítés ideje: 25 perc
Sütés ideje: 10 perc
Sütés hőfoka: 180 °C

Sokféleképpen ízesíthető alaprecept, a narancshéjat citromhéjra, gyömbérre cserélve is finom süti kerekedik belőle. Fémdobozba zárva hetekig puha marad.