édes süti kevert sütemény

Narancsos süti Lulu konyhájából

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz

könnyű gyors

4adag

Előkészítés

15perc

Sütés

30perc

Összesen

45perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
58% Szénhidrát
9% Zsír

65g narancs

22 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal
115g cukor

445 kcal
75g finomliszt

273 kcal
55g tojás

69 kcal
2g sütőpor

1 kcal

Összesen 998 kcal

5% Fehérje
58% Szénhidrát
9% Zsír

260g narancs

89 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
460g cukor

1780 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
220g tojás

277 kcal
6g sütőpor

3 kcal

Összesen 3992 kcal

5% Fehérje
58% Szénhidrát
9% Zsír

19.5g narancs

7 kcal
6.4g napraforgó olaj

56 kcal
34.6g cukor

134 kcal
22.5g finomliszt

82 kcal
16.5g tojás

21 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal

Összesen 300 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
58% Szénhidrát
9% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
14.3 g

Zsír

Összesen
26.6 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
763.7 g
Cink
1 mg
Szelén
41 mg
Kálcium
169 mg
Vas
2 mg
Magnézium
28 mg
Foszfor
332 mg
Nátrium
190 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
178.5 g
Cukor
120 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
87 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
83 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
9 mg
C vitamin:
25 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
56 micro
Kolin:
154 mg
Retinol - A vitamin:
77 micro
α-karotin
5 micro
β-karotin
34 micro
β-crypt
59 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
318 micro

Összesen 998 kcal

5% Fehérje
58% Szénhidrát
9% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
57.1 g

Zsír

Összesen
106.6 g
Telített zsírsav
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
36 g
Koleszterin
720 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3054.9 g
Cink
5 mg
Szelén
165 mg
Kálcium
676 mg
Vas
8 mg
Magnézium
111 mg
Foszfor
1329 mg
Nátrium
759 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
714 g
Cukor
478 mg
Élelmi rost
13 mg

VÍZ

Összesen
348.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
331 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
37 mg
C vitamin:
101 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
226 micro
Kolin:
616 mg
Retinol - A vitamin:
310 micro
α-karotin
21 micro
β-karotin
135 micro
β-crypt
238 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1273 micro

Összesen 3992 kcal

5% Fehérje
58% Szénhidrát
9% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
4.3 g

Zsír

Összesen
8 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
54 mg

Ásványi anyagok

Összesen
229.5 g
Cink
0 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
51 mg
Vas
1 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
100 mg
Nátrium
57 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
53.6 g
Cukor
36 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
26.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
25 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
12 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
46 mg
Retinol - A vitamin:
23 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
10 micro
β-crypt
18 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
96 micro

Összesen 300 kcal

Hozzávalók

1 db narancs
1 dl napraforgó olaj
2 bögre cukor (a bögre kb. 2 dl)
2 bögre finomliszt
4 db tojás
0.5 csomag sütőpor

Elkészítés

A turmixba beletesszük a tojásokat, a narancs lereszelt héját és a megpucolt narancsgerezdeket, az olajat és a cukrot. Ezt jól összeturmixoljuk.
A lisztet a sütőporral egy tálban összekeverjük.
A turmixgépből a masszát egy nagyobb tálba öntjük, hozzákeverjük a sütőporos lisztet. Csomómentesre keverjük.
Sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük, és 180 fokon kb. 25-30 perc alatt készre sütjük.
Porcukorral meghintve tálaljuk.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 25x35
Sütés ideje: 30 perc
Elkészítettem: 3 alkalommal
Receptkönyvben: 35
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 4805
Feltöltés dátuma: 2013. december 24.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes süti
- kategória:
  - kevert sütemény

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - párszor készített
- költség egy főre:
  - olcsó
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - buli receptek
- Speciális étrendek:
  - tejmentes ,
  - laktózmentes

NS 17513 recept

Életem első saját készítésű süteménye volt, mivel nagyon egyszerű elkészíteni. Azóta is imádja az egész család, és így karácsony környékén minden évben legalább egy adagot sütnöm kell belőle.