bonbonok csokigolyó

Narancsos-kétcsokis golyóbisok

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

Alkonyat

4adag

Előkészítés

20perc

süti sütés nélkül

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
38% Szénhidrát
18% Zsír

25g tejcsokoládé

134 kcal
25g étcsokoládé

137 kcal
15g narancslekvár

37 kcal
2g narancshéj

1 kcal
38g habtejszín

110 kcal
4g vaníliaaroma

0 kcal
25g háztartási keksz

105 kcal
65g narancs

22 kcal
8g krokant

45 kcal

Összesen 591 kcal

5% Fehérje
38% Szénhidrát
18% Zsír

100g tejcsokoládé

535 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
60g narancslekvár

148 kcal
6g narancshéj

6 kcal
150g habtejszín

438 kcal
15g vaníliaaroma

0 kcal
100g háztartási keksz

419 kcal
260g narancs

89 kcal
32g krokant

181 kcal

Összesen 2362 kcal

5% Fehérje
38% Szénhidrát
18% Zsír

12.2g tejcsokoládé

65 kcal
12.2g étcsokoládé

66 kcal
7.3g narancslekvár

18 kcal
0.7g narancshéj

1 kcal
18.2g habtejszín

53 kcal
1.8g vaníliaaroma

0 kcal
12.2g háztartási keksz

51 kcal
31.6g narancs

11 kcal
3.9g krokant

22 kcal

Összesen 287 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
38% Szénhidrát
18% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
8.8 g

Zsír

Összesen
32.3 g
Telített zsírsav
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
49 mg

Ásványi anyagok

Összesen
491.3 g
Cink
1 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
122 mg
Vas
3 mg
Magnézium
74 mg
Foszfor
164 mg
Nátrium
123 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
68.4 g
Cukor
45 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
72.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
126 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
28 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
40 micro
Kolin:
26 mg
Retinol - A vitamin:
118 micro
α-karotin
8 micro
β-karotin
65 micro
β-crypt
61 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
79 micro

Összesen 591 kcal

5% Fehérje
38% Szénhidrát
18% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
35.1 g

Zsír

Összesen
129.3 g
Telített zsírsav
71 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
198 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1965.3 g
Cink
6 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
486 mg
Vas
12 mg
Magnézium
295 mg
Foszfor
656 mg
Nátrium
494 mg
Réz
2 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
273.8 g
Cukor
178 mg
Élelmi rost
22 mg

VÍZ

Összesen
288.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
503 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
113 mg
D vitamin:
35 micro
K vitamin:
18 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
159 micro
Kolin:
106 mg
Retinol - A vitamin:
470 micro
α-karotin
31 micro
β-karotin
260 micro
β-crypt
244 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
317 micro

Összesen 2362 kcal

5% Fehérje
38% Szénhidrát
18% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.3 g

Zsír

Összesen
15.7 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
24 mg

Ásványi anyagok

Összesen
238.8 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
59 mg
Vas
1 mg
Magnézium
36 mg
Foszfor
80 mg
Nátrium
60 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
33.3 g
Cukor
22 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
35.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
61 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
14 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
19 micro
Kolin:
13 mg
Retinol - A vitamin:
57 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
32 micro
β-crypt
30 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
38 micro

Összesen 287 kcal

Hozzávalók

10 dkg tejcsokoládé
10 dkg étcsokoládé
6 dkg narancslekvár
1 narancsból nyert narancshéj
1.5 dl habtejszín
15 ml vaníliaaroma
10 dkg háztartási keksz
1 db narancs
4 ek krokant

Elkészítés

A forró tejszínben olvadásig kevergetjük a kétféle csokoládét.
Hozzáaadjuk a többi alapanyagot, és jól összedolgozzuk (híg masszát kapunk).
Hűtőbe rakjuk kb. fél órára (vigyázzunk, hogy ne keményedjen túl, még jól dolgozható állapotban vegyük ki a hűtőből).
A narancsot cikkekre szedjük és falatokra vágjuk.
A tésztából kiveszünk egy kis adagot, szétlapítjuk a tenyerünkbe, közepébe belehelyezzük a falatnyi narancs darabot, és golyóvá formáljuk.
Meghempergetjük a mogyoró krokantba, és hűtőbe rakjuk 1-2 órára.

Receptkönyvben: 72
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 4590
Feltöltés dátuma: 2013. január 10.