levesek almaleves

Narancsos almaleves

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű villámgyors

Évi néni

4adag

Előkészítés

10perc

Főzés

2perc

Összesen

12perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

0% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír

100g alma

47 kcal
50g narancslé

24 kcal
200g víz

0 kcal
13g édesítőszer

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
1g vanília kivonat

0 kcal
3g citromlé

1 kcal
0g citromhéj

0 kcal
6g vaníliás pudingpor

21 kcal
2g cointreau

5 kcal

Összesen 98 kcal

0% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír

400g alma

187 kcal
200g narancslé

94 kcal
800g víz

0 kcal
50g édesítőszer

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
3g vanília kivonat

0 kcal
10g citromlé

2 kcal
2g citromhéj

1 kcal
23g vaníliás pudingpor

86 kcal
8g cointreau

18 kcal

Összesen 388 kcal

0% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír

26.8g alma

13 kcal
13.4g narancslé

6 kcal
53.5g víz

0 kcal
3.3g édesítőszer

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.2g vanília kivonat

0 kcal
0.7g citromlé

0 kcal
0.1g citromhéj

0 kcal
1.5g vaníliás pudingpor

6 kcal
0.5g cointreau

1 kcal

Összesen 26 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

0% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír
93% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-crypt

Fehérje

Összesen
0.6 g

Zsír

Összesen
0.2 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
60.6 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
17 mg
Vas
0 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
19 mg
Nátrium
11 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
23.3 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
325.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
7 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
21 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
39 micro
β-crypt
84 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
84 micro

Összesen 98 kcal

0% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír
93% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-crypt

Fehérje

Összesen
2.4 g

Zsír

Összesen
1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
242.3 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
69 mg
Vas
1 mg
Magnézium
48 mg
Foszfor
78 mg
Nátrium
46 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
93.2 g
Cukor
55 mg
Élelmi rost
10 mg

VÍZ

Összesen
1300.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
29 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
83 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
61 micro
Kolin:
25 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
10 micro
β-karotin
155 micro
β-crypt
337 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
336 micro

Összesen 388 kcal

0% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír
93% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-crypt

Fehérje

Összesen
0.2 g

Zsír

Összesen
0.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
16.2 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
5 mg
Vas
0 mg
Magnézium
3 mg
Foszfor
5 mg
Nátrium
3 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
6.2 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
87 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
10 micro
β-crypt
23 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
22 micro

Összesen 26 kcal

Kiemelt recept
2015
Heti menü: minden, ami nem több 15 percnél!

Hozzávalók

40 dkg alma
2 dl narancslé (frissen facsart)
8 dl víz
50 g édesítőszer (xukor zéró)
1 csipet szegfűszeg (őrölt)
1 teáskanál fahéj (őrölt)
1 kávéskanál vanília kivonat
0.3 citromból nyert citromlé
0.3 citromból nyert citromhéj
0.5 tasak vaníliás pudingpor (nem főzős)
1 ek cointreau

Elkészítés

Az almát meghámozzuk, magházát kivágjuk, a gyümölcsöt vékonyabb cikkekre vágjuk. A vízzel és a narancslével feltesszük forralni.
Ha felforrt, hozzákeverjük az édesítőt, fűszereket, a citromot, és 1-2 percig forraljuk.
Botmixerrel kb. a fele almát összetörjük, hogy sűrűbb legyen a leves, majd lehúzzuk a tűzről.
Hagyjuk valamennyit hűlni, aztán hozzákeverjük a főzés nélküli fél tasak pudingport és a narancslikőrt, és addig keverjük habverővel, míg besűrűsödik és nem lesz benne csomó.
Hidegen, melegen egyaránt fogyasztható.

Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 103
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 6
Össznézettség: 8504
Feltöltés dátuma: 2013. szeptember 29.