Mushroom Pappardelle pasta
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 6% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
213g gomba46 kcal
-
33g főzőtejszín44 kcal
-
67g spenót11 kcal
-
1g pesto5 kcal
-
67g tészta247 kcal
-
62 kcal
-
1g só0 kcal
-
0g fehér bors0 kcal
Összesen
415
kcal
- 6% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
640g gomba137 kcal
-
100g főzőtejszín131 kcal
-
200g spenót33 kcal
-
4g pesto16 kcal
-
200g tészta742 kcal
-
186 kcal
-
4g só0 kcal
-
0g fehér bors0 kcal
Összesen
1245
kcal
- 6% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
52.5g gomba11 kcal
-
8.2g főzőtejszín11 kcal
-
16.4g spenót3 kcal
-
0.3g pesto1 kcal
-
16.4g tészta61 kcal
-
5.9g szárított paradicsom15 kcal
-
0.3g só0 kcal
-
0g fehér bors0 kcal
Összesen
102
kcal
- 6% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 73% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 21 g
Zsír
-
Összesen 6.9 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 12 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1421.3 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 64 mg
-
Kálcium 130 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 142 mg
-
Foszfor 445 mg
-
Nátrium 628 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 73.2 g
-
Cukor 17 mg
-
Élelmi rost 8 mg
VÍZ
-
Összesen 272.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 268 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 28 mg
-
D vitamin: 15 micro
-
K vitamin: 243 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 15 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 304 micro
-
Kolin: 86 mg
-
Retinol - A vitamin: 32 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2834 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 11016 micro
-
Lut-zea 6208 micro
Összesen
415
kcal
- 6% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 73% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 63 g
Zsír
-
Összesen 20.8 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 35 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4263.9 g
-
Cink 9 mg
-
Szelén 193 mg
-
Kálcium 390 mg
-
Vas 20 mg
-
Magnézium 425 mg
-
Foszfor 1334 mg
-
Nátrium 1884 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 219.6 g
-
Cukor 50 mg
-
Élelmi rost 25 mg
VÍZ
-
Összesen 816.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 804 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 83 mg
-
D vitamin: 45 micro
-
K vitamin: 728 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 4 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 44 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 911 micro
-
Kolin: 259 mg
-
Retinol - A vitamin: 95 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 8501 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 33049 micro
-
Lut-zea 18623 micro
Összesen
1245
kcal
- 6% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 73% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 5.2 g
Zsír
-
Összesen 1.7 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 3 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 349.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 16 mg
-
Kálcium 32 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 35 mg
-
Foszfor 109 mg
-
Nátrium 154 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 18 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 66.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 66 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 7 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 60 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 75 micro
-
Kolin: 21 mg
-
Retinol - A vitamin: 8 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 697 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 2709 micro
-
Lut-zea 1526 micro
Összesen
102
kcal
Hozzávalók
-
100 ml főzőtejszín
-
200 g spenót
-
1 teáskanál pesto
-
8 db szárított paradicsom
-
1 kávéskanál só
-
1 csipet fehér bors
Elkészítés
- Előmelegített serpenyőbe tegyük bele a pestot, ha nincs rajta olaj, akkor egy keveset adjunk hozzá. Adjuk hozzá a gombát, amit kicsit pirítsunk le, majd adjuk hozzá a többi hozzávalót a tészta kivételével. Öntsük fel a tejszínnel.
- A tésztát főzzük meg. Majd mikor majdnem készen van a tejszínes gombánk, adjuk hozzá a tésztát.
- Elkészítettem: 50 alkalommal
- Receptkönyvben: 10
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 558
- Feltöltés dátuma: 2017. május 08.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Olasz konyha nagyon finom étele.