Munkki - Vappufánk
- 8% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 25% Zsír
-
125g finomliszt455 kcal
-
63g tej35 kcal
-
6g élesztő7 kcal
-
15g cukor58 kcal
-
14g tojás17 kcal
-
13g vaj90 kcal
-
3g só0 kcal
-
0g kardamom0 kcal
-
43g napraforgó olaj376 kcal
-
6g cukor24 kcal
- 8% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 25% Zsír
-
1000g finomliszt3640 kcal
-
500g tej280 kcal
-
50g élesztő53 kcal
-
120g cukor464 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
100g vaj717 kcal
-
22g só0 kcal
-
0g kardamom0 kcal
-
340g napraforgó olaj3006 kcal
-
50g cukor194 kcal
- 8% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 25% Zsír
-
43.6g finomliszt159 kcal
-
21.8g tej12 kcal
-
2.2g élesztő2 kcal
-
5.2g cukor20 kcal
-
4.8g tojás6 kcal
-
4.4g vaj31 kcal
-
1g só0 kcal
-
0g kardamom0 kcal
-
14.8g napraforgó olaj131 kcal
-
2.2g cukor8 kcal
- 8% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 13% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 16.9 g
Zsír
-
Összesen 56.4 g
-
Telített zsírsav 13 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 23 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 17 g
-
Koleszterin 72 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1488.3 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 47 mg
-
Kálcium 102 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 32 mg
-
Foszfor 183 mg
-
Nátrium 1120 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 120.4 g
-
Cukor 24 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 30.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 105 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 18 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 88 micro
-
Kolin: 53 mg
-
Retinol - A vitamin: 103 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 20 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 83 micro
- 8% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 13% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 135.5 g
Zsír
-
Összesen 451.1 g
-
Telített zsírsav 104 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 185 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 133 g
-
Koleszterin 575 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 11906.1 g
-
Cink 13 mg
-
Szelén 375 mg
-
Kálcium 815 mg
-
Vas 15 mg
-
Magnézium 254 mg
-
Foszfor 1464 mg
-
Nátrium 8962 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 7 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 962.9 g
-
Cukor 193 mg
-
Élelmi rost 31 mg
VÍZ
-
Összesen 243.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 839 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 144 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 29 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 19 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 701 micro
-
Kolin: 423 mg
-
Retinol - A vitamin: 826 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 158 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 667 micro
- 8% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 13% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.9 g
Zsír
-
Összesen 19.7 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 25 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 519.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 16 mg
-
Kálcium 36 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 11 mg
-
Foszfor 64 mg
-
Nátrium 391 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 42 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 10.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 37 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 31 micro
-
Kolin: 18 mg
-
Retinol - A vitamin: 36 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 7 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 29 micro
Hozzávalók
Elkészítés
- Kb. 1 dl langyos tejben egy kis cukor hozzáadásával az élesztőt felfuttatjuk. A lisztet egy műanyag edénybe szitáljuk és hozzáadjuk a cukrot, a sót, a kardamomot, a puha vajat darabokban és a tojásokat. Az edény közepébe lyukat készítünk, majd beleöntjük az élesztős tejet. Elkezdjük dagasztani a tésztát és a maradék 4 dl tejet apránként hozzáadjuk. Addig gyúrjuk így a tésztát, amíg rugalmas és lágy tésztát nem kapunk és el nem válik a kezünktől. A tésztát letakarjuk, és meleg helyen 1 órát kelesztjük. Ezután a tésztából kis diónyi golyókat formálunk, és bő forró olajban aranybarnára sütjük. A lecsepegtetett fánkokat cukorba forgatjuk, majd még frissen-melegen tálaljuk.
- Sütés ideje: 20 perc
- Receptkönyvben: 128
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 9524
- Feltöltés dátuma: 2012. május 10.
Ajánló
Mindenféleképp azonnali elfogyasztásra ajánlott, mert másnapra már elveszti a tészta rugalmasságát és lágyságát. Próbáljunk meg annyi adagot készíteni, hogy elfogyjon. Ha mégis maradna ki, akkor még aznap fagyasszuk le, és ha újra elővesszük, akkor olajban hevítsük fel újra, és ismét forgassuk bele cukorba!
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
A Vappu a finnek egyik legbulizósabb ünnepe, amit május 1-én ünnepelnek. Igazság szerint már ápr. 30-án elkezdődik a mulatság, így mondhatjuk, hogy 2 napig tart. Az ünnep többféle hagyományból alakult ki a mai, eredeti formájába. Elsősorban a tavasz érkezését köszöntik, egyúttal a munka ünnepe is, és az érettségiző diákok manapság egyre nagyobb hangsúlyt kapnak, főleg az első napon. Ápr. 30-án mindenki felveszi az érettségiző fehér sapkáját és azzal vonul utcára. Sokan őrültebbnél őrültebb jelmezeket öltenek magukra, és lufi-szerpentin-konfetti tengerben úszik az ország. Este 6 órakor a diákok a hagyomány szerint megsapkázzák a Helsinkiben álló Havis Amanda szobrot, és ekkor veszi kezdetét az igazi parti! Az első napon inkább az ivászat és a bolondosság kerül előtérbe, május 1-én (az eredeti ünnepen) pedig a közös piknik vagy grillezés Helsinki legnagyobb parkjában, a Kaivopuisto-n. Persze a bátrabbak és a fiatalabbak mind a két napot alkaholmámorban töltik, és folyik a pezsgő mindenfele. De hogy rátérjek közben a Munkkira, a Munkki jelentése magyarul egyébként szerzetes, bár nem tudom, hogy pontosan miért ez a neve. Azt hiszem ez nagyobb utánajárást és utánaolvasást igényel. Viszont nyers fordításban a Munkki fánkot jelent (a Munkki egyébként kicsit emlékeztet a csörögefánkra. Az is a tavasz jele, ha ezt árulják a boltokban, vagy ezt készítik otthon a háziasszonyok, ugyanis csak májusban lehet hozzájutni. A Vappu másik nagyon jellegzetes specialitása a Sima (szíma), amely egy édeskés-kesernyés mézsör, amit a Munkkival együtt fogyasztanak. Ennek a receptje egy új fejezetet igényel. :)