r
Nosalty Logó
levesek ázsiai levesek

Miso ramen

vegita047
Miso ramen
adag
Idő
p
Költség
költséges
Nehézség
közepes

Hozzávalók

1094
Kalória
34.5g
Fehérje
187.7g
Szénhidrát
22.6g
Zsír
361.5g
Víz
58.4g
Koleszterin
13.5g
Élelmi rost
6.5g
Cukor
  • 6% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 1094 kcal
  • 6% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 4369 kcal
  • 6% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 162 kcal
  • 6% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    34.5 g

Zsír

  • Összesen
    22.6 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    58 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6404.1 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    28 mg
  • Kálcium
    137 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    112 mg
  • Foszfor
    344 mg
  • Nátrium
    5774 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    187.7 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    13 mg

Víz

  • Összesen
    361.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    139 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    17 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    149 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    107 micro
  • Kolin:
    51 mg
  • Retinol - A vitamin:
    97 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    464 micro
  • β-crypt
    58 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1107 micro
Összesen 1094 kcal
  • 6% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    137.8 g

Zsír

  • Összesen
    90.3 g
  • Telített zsírsav
    35 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    26 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    20 g
  • Koleszterin
    234 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    25616.5 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    112 mg
  • Kálcium
    546 mg
  • Vas
    19 mg
  • Magnézium
    450 mg
  • Foszfor
    1378 mg
  • Nátrium
    23095 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    750.7 g
  • Cukor
    26 mg
  • Élelmi rost
    54 mg

Víz

  • Összesen
    1446.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    554 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    69 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    598 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    16 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    429 micro
  • Kolin:
    202 mg
  • Retinol - A vitamin:
    390 micro
  • α-karotin
    32 micro
  • β-karotin
    1855 micro
  • β-crypt
    230 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    4428 micro
Összesen 4369 kcal
  • 6% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    5.1 g

Zsír

  • Összesen
    3.4 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    9 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    955.8 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    20 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    51 mg
  • Nátrium
    862 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    28 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    54 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    21 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    22 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    16 micro
  • Kolin:
    8 mg
  • Retinol - A vitamin:
    15 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    69 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    165 micro
Összesen 162 kcal

Elkészítés

  1. Elkészítjük a levesalapot, két leveskockát felöntünk 8 dl vízzel, félrerakjuk.
  2. A vajon elkezdjük pirítani a rákot, mikor pirul, petrezselyemmel megszórjuk, sózzuk. Mikor a rák megpirult, felöntjük a húslevessel, és felforraljuk.
  3. Kihalásszuk a rákokat a levesből, félretesszük.
  4. Egy wokban szezámolajon hagymát pirítunk, majd mikor már üveges, hozzáadjuk a misot, a szójaszószt, és felöntjük a húslevessel, felforraljuk.
  5. Én kész udon tésztát vettem, amit nem kellett főzni, csak a forró levesbe tenni.
  6. A végén mély tányérba szedjük, a tetejére rakjuk a rákot, a kukoricát és az újhagyma zöldjét.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 15 p
  • Főzés ideje: 40 p

Egyik kedvenc levesem, persze nem olyan, mint egy étteremben, de így is nagyon finom.

Hasonló receptek

Összes ázsiai levesek
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Vaníliás almakrémleves
almaleves

Vaníliás almakrémleves

Attól még, hogy elmúlt a nyár, nem kell lemondanunk a gyümölcslevesekről. A téli időszakban is készíthetünk friss gyümölcsből, például almából, krémlevest, ami még zamatosabb ...

Nosalty
Szilvakrémleves
gyümölcskrémleves

Szilvakrémleves

A nyári gyümölcsszezon egyik kedvenc receptje lett nálunk ez a selymes szilvakrémleves, aminek a karamellizált cukor és az earl grey ad különleges aromát. Gyorsan elkészíthető, aztán ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-lencsefozelek
lencsefőzelék

Hagyományos lencsefőzelék

Amikor Turós Emil kopott szakácskönyvéből főztem, mindig rácsodálkoztam, hogy évtizedekkel ezelőtt milyen ízletes ételek készülhettek. Ma már nem csodálkozom, és ha egy klasszikus ...

osztrak-krumplisalata
krumplisaláta

Osztrák krumplisaláta

Ha Bécsben járok, mindenképpen ennem KELL Wiener Schnitzel-t (bécsi szeletet)! Sokszor volt már szerencsénk egymáshoz, de talán legutóbb adták hozzá a legfinomabb krumplisalátát. Ezt ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept