Mindenmentes almás süti
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
1 citromból nyert citromlé
-
1 ek xilit
-
fahéj ízlés szerint
-
1 marék mazsola
-
10 dkg kókuszreszelék
-
3 csapott ek lenmagliszt
151
Kalória
2.1g
Fehérje
18.3g
Szénhidrátok
8.9g
Zsír
72.8g
Víz
-
Koleszterin
6.5g
Rost
11.1g
Cukor
- 2% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
88g alma41 kcal
-
5g citromlé1 kcal
-
1g xilit3 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
3g mazsola8 kcal
-
13g kókuszreszelék83 kcal
-
4g lenmagliszt10 kcal
-
1g útifű maghéj5 kcal
Összesen
151
kcal
- 2% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
700g alma328 kcal
-
40g citromlé9 kcal
-
10g xilit24 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
22g mazsola66 kcal
-
100g kókuszreszelék660 kcal
-
30g lenmagliszt83 kcal
-
10g útifű maghéj38 kcal
Összesen
1208
kcal
- 2% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
76.8g alma36 kcal
-
4.4g citromlé1 kcal
-
1.1g xilit3 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
2.4g mazsola7 kcal
-
11g kókuszreszelék72 kcal
-
3.3g lenmagliszt9 kcal
-
1.1g útifű maghéj4 kcal
Összesen
132
kcal
- 2% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 72% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 2.1 g
Zsír
-
Összesen 8.9 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 110.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 24 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 37 mg
-
Foszfor 38 mg
-
Nátrium 6 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 18.3 g
-
Cukor 11 mg
-
Élelmi rost 6 mg
Víz
-
Összesen 72.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 5 micro
-
Kolin: 10 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 21 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 24 micro
Összesen
151
kcal
- 2% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 72% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 16.9 g
Zsír
-
Összesen 71.2 g
-
Telített zsírsav 58 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 883.8 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 29 mg
-
Kálcium 192 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 297 mg
-
Foszfor 300 mg
-
Nátrium 49 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 146.1 g
-
Cukor 89 mg
-
Élelmi rost 52 mg
Víz
-
Összesen 582.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 19 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 46 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 15 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 37 micro
-
Kolin: 82 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 171 micro
-
β-crypt 71 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 189 micro
Összesen
1208
kcal
- 2% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 72% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 1.9 g
Zsír
-
Összesen 7.8 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 96.9 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 21 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 33 mg
-
Foszfor 33 mg
-
Nátrium 5 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 16 g
-
Cukor 10 mg
-
Élelmi rost 6 mg
Víz
-
Összesen 63.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 4 micro
-
Kolin: 9 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 19 micro
-
β-crypt 8 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 21 micro
Összesen
132
kcal
Elkészítés
- Az almát meghámozzuk, kimagozzuk. 2/3-át nagyobb lyukú reszelőn, 1/3-át sajtreszelőn reszeljük le.
- Minden hozzávalót a reszelt almához adunk, utoljára az útifű maghéjat.
- Jól összekeverjük, kevésbé érzékeny lelkűek kézzel is összegyúrhatják.
- Tetszőleges formát kibélelünk folpackkal, és ebbe tesszük, nyomogatjuk bele az almás masszát.
- 4 órát hagyjuk állni a hűtőben, utána szépen szelhető.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 perc
- Főzés módja: süti sütés nélkül
Kevésbé mutatós, de nagyon finom, könnyű édesség. Sokféle diétába illeszthető, nyers, vegán és mindenmentes, sütés nélküli desszert. Nem saját kreálmány, ismerőstől kaptam a receptet.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!