Mézeskalács Kif Lee konyhájából
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Kif Lee
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
175 °C
- 6% Fehérje
- 67% Szénhidrát
- 7% Zsír
A tésztához
-
100g finomliszt364 kcal
-
18g tojás23 kcal
-
0 kcal
-
1g ecet0 kcal
-
40g méz122 kcal
-
25g barna cukor95 kcal
-
3g tejföl7 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
-
0g gyömbér0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
0g vanília0 kcal
-
13g vaj96 kcal
A cukormázhoz
-
7g tojásfehérje3 kcal
-
8g porcukor32 kcal
Összesen
742
kcal
- 6% Fehérje
- 67% Szénhidrát
- 7% Zsír
A tésztához
-
600g finomliszt2184 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
0 kcal
-
5g ecet1 kcal
-
240g méz730 kcal
-
150g barna cukor570 kcal
-
20g tejföl40 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
-
0g gyömbér0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
0g vanília0 kcal
-
80g vaj574 kcal
A cukormázhoz
-
40g tojásfehérje21 kcal
-
50g porcukor194 kcal
Összesen
4452
kcal
- 6% Fehérje
- 67% Szénhidrát
- 7% Zsír
A tésztához
-
46.3g finomliszt168 kcal
-
8.5g tojás11 kcal
-
0.2g szódabikarbóna0 kcal
-
0.4g ecet0 kcal
-
18.5g méz56 kcal
-
11.6g barna cukor44 kcal
-
1.5g tejföl3 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
-
0g gyömbér0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
0g vanília0 kcal
-
6.2g vaj44 kcal
A cukormázhoz
-
3.1g tojásfehérje2 kcal
-
3.9g porcukor15 kcal
Összesen
343
kcal
- 6% Fehérje
- 67% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 20% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 13.4 g
Zsír
-
Összesen 14 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 91 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 415.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 41 mg
-
Kálcium 54 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 28 mg
-
Foszfor 149 mg
-
Nátrium 138 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 142.5 g
-
Cukor 66 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 42.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 121 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 13 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 35 micro
-
Kolin: 62 mg
-
Retinol - A vitamin: 119 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 22 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 99 micro
Összesen
742
kcal
- 6% Fehérje
- 67% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 20% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 80.6 g
Zsír
-
Összesen 83.9 g
-
Telített zsírsav 46 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 24 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 544 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2491.5 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 247 mg
-
Kálcium 326 mg
-
Vas 11 mg
-
Magnézium 170 mg
-
Foszfor 896 mg
-
Nátrium 830 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 854.7 g
-
Cukor 396 mg
-
Élelmi rost 17 mg
VÍZ
-
Összesen 255.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 727 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 213 micro
-
Kolin: 375 mg
-
Retinol - A vitamin: 716 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 131 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 596 micro
Összesen
4452
kcal
- 6% Fehérje
- 67% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 20% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.2 g
Zsír
-
Összesen 6.5 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 42 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 192.1 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 19 mg
-
Kálcium 25 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 13 mg
-
Foszfor 69 mg
-
Nátrium 64 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 65.9 g
-
Cukor 30 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 19.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 56 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 16 micro
-
Kolin: 29 mg
-
Retinol - A vitamin: 55 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 10 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 46 micro
Összesen
343
kcal
Hozzávalók
A tésztához
-
60 dkg finomliszt
-
2 db tojás
-
1 kk szódabikarbóna
-
1 ek ecet
-
1.5 dl méz
-
15 dkg barna cukor
-
1 ek tejföl
-
1 tk fahéj
-
1 teáskanál szegfűszeg
-
1 teáskanál gyömbér
-
1 teáskanál szerecsendió
-
8 dkg vaj
A cukormázhoz
-
1 db tojásfehérje
-
5 dkg porcukor
Elkészítés
A tésztához
- Betűről-betűre úgy készül, mint az adventi mézesem, csak itt nem bolti habot nyomkodtam rá.
- Mikrohullámú sütőben felmelegítjük a méz-cukor-vaj keveréket.
- Picit hűlni hagyjuk és hozzáöntjük az ecetben oldott szódabikarbónát.
- A liszthez keverjük a fűszereket, hozzáadjuk a 2 tojást, az olvasztott mézet és a kanál tejfölt.
- Képlékeny tésztát gyúrunk, ha kell gyúrás közben meg-megszórjuk liszttel.
- Pihenni hagyjuk 1 órán át, majd előmelegítjük a sütőt és a 4-5 mm-esre nyújtott tésztából a kiszúrt, tojásfehérjével megkent formákat 175 fokon 7-9 percig sütjük.
- Sütés hőfoka: 175 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 9 perc
- Elkészítettem: 6 alkalommal
- Receptkönyvben: 21
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 6071
- Feltöltés dátuma: 2012. december 06.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
Kif Lee
42 recept
Hát ehhez nincs... csak ne etetné magát annyira ez a finomság... rájár mindenki, ahogy kikerült a sütőből. :)