édes keksz zabpelyhes keksz

Mézes zabkeksz

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

Gyors Járat

4adag

Előkészítés

15perc

Sütés

13perc

Összesen

28perc

Sütés hőfoka

175 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
57% Szénhidrát
24% Zsír

38g zabpehely

142 kcal
38g finomliszt

137 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
38g vaj

269 kcal
13g akácméz

38 kcal
10g tej

6 kcal
13g cukor

48 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 640 kcal

7% Fehérje
57% Szénhidrát
24% Zsír

150g zabpehely

569 kcal
150g finomliszt

546 kcal
0g fahéj

0 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal
150g vaj

1076 kcal
50g akácméz

152 kcal
40g tej

22 kcal
50g cukor

194 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 2559 kcal

7% Fehérje
57% Szénhidrát
24% Zsír

25.4g zabpehely

96 kcal
25.4g finomliszt

92 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.2g szódabikarbóna

0 kcal
25.4g vaj

182 kcal
8.5g akácméz

26 kcal
6.8g tej

4 kcal
8.5g cukor

33 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 433 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
57% Szénhidrát
24% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
9.5 g

Zsír

Összesen
33.4 g
Telített zsírsav
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
81 mg

Ásványi anyagok

Összesen
422 g
Cink
2 mg
Szelén
24 mg
Kálcium
46 mg
Vas
2 mg
Magnézium
61 mg
Foszfor
204 mg
Nátrium
81 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
77.2 g
Cukor
24 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
16.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
257 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
23 micro
Kolin:
26 mg
Retinol - A vitamin:
252 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
59 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
74 micro

Összesen 640 kcal

7% Fehérje
57% Szénhidrát
24% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
37.8 g

Zsír

Összesen
133.7 g
Telített zsírsav
78 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
323 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1688.1 g
Cink
7 mg
Szelén
96 mg
Kálcium
186 mg
Vas
8 mg
Magnézium
244 mg
Foszfor
815 mg
Nátrium
325 mg
Réz
1 mg
Mangán
7 mg

Szénhidrátok

Összesen
308.9 g
Cukor
95 mg
Élelmi rost
19 mg

VÍZ

Összesen
67 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1026 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
14 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
93 micro
Kolin:
106 mg
Retinol - A vitamin:
1007 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
237 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
297 micro

Összesen 2559 kcal

7% Fehérje
57% Szénhidrát
24% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
6.4 g

Zsír

Összesen
22.6 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
55 mg

Ásványi anyagok

Összesen
285.6 g
Cink
1 mg
Szelén
16 mg
Kálcium
31 mg
Vas
1 mg
Magnézium
41 mg
Foszfor
138 mg
Nátrium
55 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
52.3 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
11.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
174 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
18 mg
Retinol - A vitamin:
170 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
40 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
50 micro

Összesen 433 kcal

Hozzávalók

15 dkg zabpehely
15 dkg finomliszt
1 kk fahéj
0.5 kk szódabikarbóna
15 dkg vaj
2 ek akácméz
4 ek tej
5 dkg cukor
1 csipet só

Elkészítés

A hozzávalókat összekeverjük, míg formázható masszaszerűség nem lesz belőle.
Sütőpapírral bélelt tepsibe kis golyókat formálunk és kilapítjuk őket. Nem kell extrém vékonyra lapítani, lehet kicsit vastagabb is. Egy normál méretű tepsiben kb. 9 db ilyen kilapított massza fér el, összesen kb. 18 db lesz belőle.
Előmelegített sütőben 175 fokon, alsó-felső sütéssel megsütjük. Kb. 10-12 perc alatt megsül.
Hagyjuk kihűlni, majd finoman emeljük le a tepsiről.

Sütés hőfoka: 175 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 13 perc
Receptkönyvben: 16
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 7
Össznézettség: 919
Feltöltés dátuma: 2020. december 21.