aprósütemény puszedli

Mézes puszedli aszalt barackkal

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

Ánizsliget

8adag

Előkészítés

20perc

Sütés

10perc

Összesen

30perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

5% Fehérje
57% Szénhidrát
9% Zsír

38g finomliszt

137 kcal
25g rétesliszt

91 kcal
14g tojás

17 kcal
16g margarin

112 kcal
19g méz

57 kcal
1g narancshéj

1 kcal
11g narancslé

5 kcal
25g porcukor

97 kcal
1g sütőpor

0 kcal
19g tejföl

37 kcal
1g cukrozatlan kakaópor

1 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g gyömbérpor

0 kcal
0g ánizs

0 kcal
25g aszalt sárgabarack

60 kcal

Összesen 620 kcal

5% Fehérje
57% Szénhidrát
9% Zsír

300g finomliszt

1092 kcal
200g rétesliszt

728 kcal
110g tojás

138 kcal
125g margarin

896 kcal
150g méz

456 kcal
6g narancshéj

6 kcal
90g narancslé

42 kcal
200g porcukor

774 kcal
6g sütőpor

3 kcal
150g tejföl

297 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g gyömbérpor

0 kcal
0g ánizs

0 kcal
200g aszalt sárgabarack

482 kcal

Összesen 4964 kcal

5% Fehérje
57% Szénhidrát
9% Zsír

19.3g finomliszt

70 kcal
12.9g rétesliszt

47 kcal
7.1g tojás

9 kcal
8.1g margarin

58 kcal
9.7g méz

29 kcal
0.4g narancshéj

0 kcal
5.8g narancslé

3 kcal
12.9g porcukor

50 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal
9.7g tejföl

19 kcal
0.3g cukrozatlan kakaópor

1 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g gyömbérpor

0 kcal
0g ánizs

0 kcal
12.9g aszalt sárgabarack

31 kcal

Összesen 319 kcal

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

5% Fehérje
57% Szénhidrát
9% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
9.6 g

Zsír

Összesen
18.2 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
56 mg

Ásványi anyagok

Összesen
463.7 g
Cink
1 mg
Szelén
27 mg
Kálcium
109 mg
Vas
2 mg
Magnézium
31 mg
Foszfor
206 mg
Nátrium
88 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
108.1 g
Cukor
57 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
54.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
217 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
16 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
29 micro
Kolin:
52 mg
Retinol - A vitamin:
162 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
644 micro
β-crypt
18 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
86 micro

Összesen 620 kcal

5% Fehérje
57% Szénhidrát
9% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
76.6 g

Zsír

Összesen
145.9 g
Telített zsírsav
38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
60 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
36 g
Koleszterin
449 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3709.3 g
Cink
7 mg
Szelén
213 mg
Kálcium
872 mg
Vas
15 mg
Magnézium
245 mg
Foszfor
1648 mg
Nátrium
703 mg
Réz
2 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
864.7 g
Cukor
454 mg
Élelmi rost
31 mg

VÍZ

Összesen
434.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1734 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
22 mg
C vitamin:
40 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
127 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
234 micro
Kolin:
418 mg
Retinol - A vitamin:
1296 micro
α-karotin
5 micro
β-karotin
5152 micro
β-crypt
143 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
688 micro

Összesen 4964 kcal

5% Fehérje
57% Szénhidrát
9% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
4.9 g

Zsír

Összesen
9.4 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
29 mg

Ásványi anyagok

Összesen
239 g
Cink
0 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
56 mg
Vas
1 mg
Magnézium
16 mg
Foszfor
106 mg
Nátrium
45 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
55.7 g
Cukor
29 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
28 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
112 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
27 mg
Retinol - A vitamin:
84 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
332 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
44 micro

Összesen 319 kcal

Hozzávalók

30 dkg finomliszt
20 dkg rétesliszt
2 db tojás
12.5 dkg margarin
15 dkg méz
1 narancsból nyert narancshéj (reszelt)
1 narancsból nyert narancslé
20 dkg porcukor
0.5 csomag sütőpor
150 ml tejföl
0.5 ek cukrozatlan kakaópor
1 csomag vaníliás cukor
0.5 teáskanál fahéj (őrölt)
0.5 teáskanál szegfűszeg (őrölt)
0.5 teáskanál gyömbérpor
0.5 teáskanál ánizs (őrölt)
20 dkg aszalt sárgabarack (apróra vágott)

Elkészítés

A megolvasztott margarint összekeverjük a mézzel, a tojással, a porcukorral, a tejföllel és a narancssal.
A liszthez hozzáadjuk a sütőport, a fűszereket és a kakaót.
A nedves és száraz egyveleget összedolgozzuk, majd berakjuk a hűtőbe pihenni. (Én kb. 4 óra után vettem ki.)
Ekkor belekeverjük az aszalt barackot is.
Egy kisebb evőkanál segítségével pici kupacokat halmozunk egy sütőpapírral kibélelt tepsibe.
Kb. 45 darab lett ebből az adagból.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés ideje: 10 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 19
Tegnapi nézettség: 5
7 napos nézettség: 13
Össznézettség: 2566
Feltöltés dátuma: 2012. december 27.