édes keksz fahéjas keksz

Mézes graham kréker

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű gyors

Damilli

4adag

Előkészítés

15perc

Sütés

20perc

Összesen

35perc

Sütés hőfoka

165 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
68% Szénhidrát
8% Zsír

56g finomliszt

205 kcal
56g graham-liszt

187 kcal
2g só

0 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal
14g barna cukor

55 kcal
21g vaj

152 kcal
60g méz

182 kcal
20g víz

0 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
14g cukor

56 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 847 kcal

5% Fehérje
68% Szénhidrát
8% Zsír

225g finomliszt

819 kcal
225g graham-liszt

747 kcal
7g só

0 kcal
2g szódabikarbóna

0 kcal
58g barna cukor

219 kcal
85g vaj

609 kcal
240g méz

730 kcal
80g víz

0 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
58g cukor

223 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 3386 kcal

5% Fehérje
68% Szénhidrát
8% Zsír

22.8g finomliszt

83 kcal
22.8g graham-liszt

76 kcal
0.7g só

0 kcal
0.2g szódabikarbóna

0 kcal
5.8g barna cukor

22 kcal
8.6g vaj

62 kcal
24.3g méz

74 kcal
8.1g víz

0 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
5.8g cukor

23 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 344 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
68% Szénhidrát
8% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
11.6 g

Zsír

Összesen
18.9 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
46 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1243.5 g
Cink
2 mg
Szelén
27 mg
Kálcium
49 mg
Vas
3 mg
Magnézium
81 mg
Foszfor
251 mg
Nátrium
828 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
165.2 g
Cukor
81 mg
Élelmi rost
9 mg

VÍZ

Összesen
47.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
145 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
32 micro
Kolin:
29 mg
Retinol - A vitamin:
143 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
36 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
134 micro

Összesen 847 kcal

5% Fehérje
68% Szénhidrát
8% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
46.4 g

Zsír

Összesen
75.5 g
Telített zsírsav
44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
183 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4974.1 g
Cink
9 mg
Szelén
109 mg
Kálcium
195 mg
Vas
12 mg
Magnézium
325 mg
Foszfor
1002 mg
Nátrium
3310 mg
Réz
2 mg
Mangán
9 mg

Szénhidrátok

Összesen
661 g
Cukor
323 mg
Élelmi rost
36 mg

VÍZ

Összesen
190.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
581 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
129 micro
Kolin:
116 mg
Retinol - A vitamin:
570 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
146 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
536 micro

Összesen 3386 kcal

5% Fehérje
68% Szénhidrát
8% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.7 g

Zsír

Összesen
7.6 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
18 mg

Ásványi anyagok

Összesen
502.9 g
Cink
1 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
20 mg
Vas
1 mg
Magnézium
33 mg
Foszfor
101 mg
Nátrium
335 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
66.8 g
Cukor
33 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
19.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
59 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
12 mg
Retinol - A vitamin:
58 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
15 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
54 micro

Összesen 344 kcal

Hozzávalók

1.5 bögre finomliszt (2,4 dl-es bögre!)
1.5 bögre graham-liszt
1 tk só
1 tk szódabikarbóna
0.3 bögre barna cukor
85 g vaj (szobahőmérsékletű)
120 ml méz
80 ml víz (vagy tej)
1 csomag vaníliás cukor
0.3 bögre cukor
1 tk fahéj

Elkészítés

A hozzávalókból puha rugalmas tésztát gyúrunk.
Két részre osztjuk, és mindegyikből 25x30téglalapotnyújtsunk.
Egytésztalapot30 db 5 cm-es oldalúkockára felvágjuk.
A szóráshoz összekeverjük a cukrot és afahéjat, és a fele mennyiséggel megszórjuk vele akrékereket.
Asütőpapirralbélelt tepsire tesszük, egy centire egymástól.
Megsütjük.

Sütés hőfoka: 165 °C
Sütés ideje: 20 perc
Elkészítettem: 3 alkalommal
Receptkönyvben: 82
Tegnapi nézettség: 2
7 napos nézettség: 4
Össznézettség: 5267
Feltöltés dátuma: 2012. március 12.