tészta húsos tészta

Mexikói makaróni

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes

könnyű gyors

Dorka

4adag

Előkészítés

15perc

Főzés

20perc

Összesen

35perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

10% Fehérje
9% Szénhidrát
7% Zsír

125g makaróni

0 kcal
125g darált sertéshús

228 kcal
98g csemegekukorica

84 kcal
50g mexikói keverék

46 kcal
100g paradicsomszósz

24 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal

Összesen 453 kcal

10% Fehérje
9% Szénhidrát
7% Zsír

500g makaróni

0 kcal
500g darált sertéshús

910 kcal
390g csemegekukorica

335 kcal
200g mexikói keverék

184 kcal
400g paradicsomszósz

96 kcal
32g napraforgó olaj

283 kcal

Összesen 1808 kcal

10% Fehérje
9% Szénhidrát
7% Zsír

24.7g makaróni

0 kcal
24.7g darált sertéshús

45 kcal
19.3g csemegekukorica

17 kcal
9.9g mexikói keverék

9 kcal
19.8g paradicsomszósz

5 kcal
1.6g napraforgó olaj

14 kcal

Összesen 90 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

10% Fehérje
9% Szénhidrát
7% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
32.7 g

Zsír

Összesen
22.9 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
79 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1102.1 g
Cink
3 mg
Szelén
26 mg
Kálcium
31 mg
Vas
2 mg
Magnézium
76 mg
Foszfor
384 mg
Nátrium
580 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
31.5 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
251.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
37 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
14 mg
D vitamin:
23 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
50 micro
Kolin:
119 mg
Retinol - A vitamin:
6 micro
α-karotin
16 micro
β-karotin
305 micro
β-crypt
115 micro
Likopin
13895 micro
Lut-zea
652 micro

Összesen 453 kcal

10% Fehérje
9% Szénhidrát
7% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
130.9 g

Zsír

Összesen
91.6 g
Telített zsírsav
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
25 g
Koleszterin
315 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4408.3 g
Cink
11 mg
Szelén
103 mg
Kálcium
124 mg
Vas
9 mg
Magnézium
304 mg
Foszfor
1535 mg
Nátrium
2320 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
126.2 g
Cukor
39 mg
Élelmi rost
14 mg

VÍZ

Összesen
1004.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
148 micro
B6 vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
20 mg
C vitamin:
55 mg
D vitamin:
90 micro
K vitamin:
14 micro
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
39 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
200 micro
Kolin:
477 mg
Retinol - A vitamin:
25 micro
α-karotin
62 micro
β-karotin
1219 micro
β-crypt
461 micro
Likopin
55580 micro
Lut-zea
2608 micro

Összesen 1808 kcal

10% Fehérje
9% Szénhidrát
7% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
6.5 g

Zsír

Összesen
4.5 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
16 mg

Ásványi anyagok

Összesen
218 g
Cink
1 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
6 mg
Vas
0 mg
Magnézium
15 mg
Foszfor
76 mg
Nátrium
115 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
6.2 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
49.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
7 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
24 mg
Retinol - A vitamin:
1 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
60 micro
β-crypt
23 micro
Likopin
2749 micro
Lut-zea
129 micro

Összesen 90 kcal

Hozzávalók

0.5 kg makaróni
0.5 kg darált sertéshús
390 g csemegekukorica
200 g mexikói keverék
4 dl paradicsomszósz (pikáns tésztaszósz)
4 ek napraforgó olaj

Elkészítés

A makaróni tésztát bő forrásban lévő vízben megfőzzük.
Ha megfőtt, leszűrjük és melegen tartjuk.
Serpenyőben olajat melegítünk, majd beletesszük a darálthúst.
Mikor a hús kifehéredett, beletesszük a konzerveket és a tésztaszószt.
Összefőzzük. Fűszerezhetjük sóval, borssal (de nem szükséges).

Elkészítettem: 15 alkalommal
Receptkönyvben: 124
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 9
Össznézettség: 17822
Feltöltés dátuma: 2009. november 18.

Ajánló

Ízlés szerint tálalhatjuk reszelt sajttal vagy tejföllel.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - tészta
- kategória:
  - húsos tészta

Receptjellemzők

- fogás:
  - főétel
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - család kedvence
- költség egy főre:
  - olcsó
- Speciális étrendek:
  - cukormentes ,
  - tejmentes ,
  - tojásmentes ,
  - laktózmentes