Melegszendvicskrém házilag Barbi konyhájából
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Barbi84
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 14% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 20% Zsír
-
15g vöröshagyma5 kcal
-
67g löncshús157 kcal
-
30g főtt tojás47 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g mustár0 kcal
-
8g ketchup8 kcal
Összesen
217
kcal
- 14% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 20% Zsír
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
400g löncshús944 kcal
-
180g főtt tojás279 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g mustár0 kcal
-
45g ketchup45 kcal
Összesen
1301
kcal
- 14% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 20% Zsír
-
12.6g vöröshagyma5 kcal
-
55.9g löncshús132 kcal
-
25.2g főtt tojás39 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g mustár0 kcal
-
6.3g ketchup6 kcal
Összesen
182
kcal
- 14% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 53% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10.7 g
Zsír
-
Összesen 14.5 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 112 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 198.1 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 19 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 5 mg
-
Foszfor 58 mg
-
Nátrium 106 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 9.7 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 39.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 47 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 26 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 16 micro
-
Kolin: 90 mg
-
Retinol - A vitamin: 44 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 27 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 905 micro
-
Lut-zea 119 micro
Összesen
217
kcal
- 14% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 53% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 64 g
Zsír
-
Összesen 87.2 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 671 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1188.3 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 56 mg
-
Kálcium 116 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 32 mg
-
Foszfor 345 mg
-
Nátrium 635 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 58 g
-
Cukor 15 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 238.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 280 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 157 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 99 micro
-
Kolin: 539 mg
-
Retinol - A vitamin: 266 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 163 micro
-
β-crypt 18 micro
-
Likopin 5428 micro
-
Lut-zea 711 micro
Összesen
1301
kcal
- 14% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 53% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9 g
Zsír
-
Összesen 12.2 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 94 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 166.2 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 16 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 4 mg
-
Foszfor 48 mg
-
Nátrium 89 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 8.1 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 33.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 39 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 22 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 14 micro
-
Kolin: 75 mg
-
Retinol - A vitamin: 37 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 23 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 759 micro
-
Lut-zea 99 micro
Összesen
182
kcal
Hozzávalók
-
1 közepes db vöröshagyma
-
40 dkg löncshús
-
3 db főtt tojás
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
1 teáskanál mustár
-
3 ek ketchup
Elkészítés
- A vöröshagymát megpucoljuk, apróra kockázzuk.
- Löncshúst és a főtt tojást villával összetörjük.
- Minden hozzávalót összekeverünk: tört löncshús, apróra vágott hagyma, só, bors, mustár, ketchup, főtt tojást. (Nagyon finom még úgy is, ha rakunk hozzá egy kevés kenőmájast is.)
- Addig keverjük, amíg szép krémes, kenhető állaga lesz.
- Elkészítettem: 50 alkalommal
- Receptkönyvben: 76
- Tegnapi nézettség: 7
- 7 napos nézettség: 45
- Össznézettség: 32316
- Feltöltés dátuma: 2015. január 04.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- mikor:
-
- alkalom:
Barbi84
37 recept
Nagy kedvenc a tepsis melegszendvics, viszont a boltban elég drága, ha kész konzerves melegszendvicset veszünk, emiatt én itthon készítek, kb 1/4 áron ;)