édes süti sütialagút

Meggyes alagút

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz

közepes gyors

Alexandra

4adag

Előkészítés

30perc

Főzés

15perc

Összesen

45perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

3% Fehérje
38% Szénhidrát
14% Zsír

125g piskótarolád

363 kcal
75g meggylé

30 kcal
23g vaníliás pudingpor

86 kcal
15g cukor

58 kcal
50g meggybefőtt

36 kcal
3g zselatin

8 kcal
25g víz

0 kcal
150g habtejszín

438 kcal
5g cukor

19 kcal

Összesen 1038 kcal

3% Fehérje
38% Szénhidrát
14% Zsír

500g piskótarolád

1450 kcal
300g meggylé

120 kcal
90g vaníliás pudingpor

343 kcal
60g cukor

232 kcal
200g meggybefőtt

144 kcal
10g zselatin

34 kcal
100g víz

0 kcal
600g habtejszín

1752 kcal
20g cukor

77 kcal

Összesen 4152 kcal

3% Fehérje
38% Szénhidrát
14% Zsír

26.6g piskótarolád

77 kcal
16g meggylé

6 kcal
4.8g vaníliás pudingpor

18 kcal
3.2g cukor

12 kcal
10.6g meggybefőtt

8 kcal
0.5g zselatin

2 kcal
5.3g víz

0 kcal
31.9g habtejszín

93 kcal
1.1g cukor

4 kcal

Összesen 220 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

3% Fehérje
38% Szénhidrát
14% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
12.1 g

Zsír

Összesen
49.8 g
Telített zsírsav
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
294 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1334.1 g
Cink
1 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
192 mg
Vas
4 mg
Magnézium
25 mg
Foszfor
266 mg
Nátrium
833 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
136.5 g
Cukor
70 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
159.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
474 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
46 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
65 micro
Kolin:
72 mg
Retinol - A vitamin:
466 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
95 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
106 micro

Összesen 1038 kcal

3% Fehérje
38% Szénhidrát
14% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
48.6 g

Zsír

Összesen
199 g
Telített zsírsav
120 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
59 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
1176 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5336.3 g
Cink
4 mg
Szelén
52 mg
Kálcium
770 mg
Vas
14 mg
Magnézium
101 mg
Foszfor
1063 mg
Nátrium
3332 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
545.9 g
Cukor
281 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
636.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1894 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
183 micro
K vitamin:
17 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
259 micro
Kolin:
287 mg
Retinol - A vitamin:
1864 micro
α-karotin
5 micro
β-karotin
380 micro
β-crypt
10 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
425 micro

Összesen 4152 kcal

3% Fehérje
38% Szénhidrát
14% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.6 g

Zsír

Összesen
10.6 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
63 mg

Ásványi anyagok

Összesen
283.8 g
Cink
0 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
41 mg
Vas
1 mg
Magnézium
5 mg
Foszfor
57 mg
Nátrium
177 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
29 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
33.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
101 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
15 mg
Retinol - A vitamin:
99 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
20 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
23 micro

Összesen 220 kcal

Hozzávalók

50 dkg piskótarolád
3 dl meggylé
2 tasak vaníliás pudingpor
6 dkg cukor
20 dkg meggybefőtt
2 ek zselatin
1 dl víz
6 dl habtejszín
2 ek cukor

Elkészítés

A meggylevet a pudingporral és a cukorral állandóan kevergetve főzzük sűrű krémmé.
A zselatint áztassuk 1 dl vízbe, majd melegítsük addig, míg teljesen feloldódik.
A tejszínt verjük kemény habbá, csorgassuk bele a zselatint.
A tejszínt osszuk kétfelé, egyikbe keverjük bele a meggyes, pudingos krémet, a másik felébe pedig vaníliás cukrot.
Egy püspökkenyér formát kibélelünk folpack-kal, majd a felszeletelt piskótatekerccsel kirakjuk az alját és az oldalait.
Először fehér krémet teszünk bele, majd rásimítjuk a meggyes krémet, megszórjuk meggyel. Ismét fehér krém következik, és a tetejét megrakjuk piskótatekerccsel.
Letakarjuk folpack-kal, és pár órára a hűtőbe tesszük.
Pár óra múlva kivesszük a hűtőből, kiborítjuk a formából, levesszük róla a fóliát, és felszeleteljük.
Porcukorral meghintve tálaljuk.

Elkészítettem: 4 alkalommal
Receptkönyvben: 63
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 10708
Feltöltés dátuma: 2011. augusztus 05.